🔎 慢性貧血是什麼？
紅血球或血紅素長期偏低，症狀慢慢出現，容易被忽視。
1️⃣ 身體警訊
- 😴 很容易累
- 💓 頭暈心悸、爬樓梯就喘
- 😶 臉色蒼白 / 蠟黃
- 😮 呼吸變快
- 💅 指甲脆弱、湯匙狀
- 👅 舌頭紅痛、嘴角破裂
2️⃣ 高風險族群
- 🌸 年輕女性：月經量多
- 👴 年長者：小心腸胃出血、癌症
- 🧑🦱 慢性病患者：腎病、風濕、癌症
- 🥗 素食族：缺乏 B12、葉酸
3️⃣ 抽血檢查是關鍵
- CBC（血紅素、血球比容、MCV）
- 鐵蛋白、血清鐵
- B12、葉酸
- 腎功能 ± 骨髓檢查
✅ 行動指引
- 有 2 個以上警訊 → 盡快抽血檢查
- 合併 慢性病 → 定期追蹤
- 不要亂補鐵，先找出真正原因
