🖋️三十男子隨筆
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日常隨筆
文章記錄了作者在C-LAB參加京都香道「組香」活動的體驗，並結合大稻埕茶舖ASABAN Tea主理人的茶道分享，強調「一期一會」的精神。在寒流來襲的午後，透過品茶與聞香，作者感受身心的寧靜與專注當下。文章結尾提及作者將暫停在方格子平臺的耕耘，期待來年以新面貌回歸，並預祝讀者新春佳節愉快。
文章記錄了作者在C-LAB參加京都香道「組香」活動的體驗，並結合大稻埕茶舖ASABAN Tea主理人的茶道分享，強調「一期一會」的精神。在寒流來襲的午後，透過品茶與聞香，作者感受身心的寧靜與專注當下。文章結尾提及作者將暫停在方格子平臺的耕耘，期待來年以新面貌回歸，並預祝讀者新春佳節愉快。
本文探討「換句話說」在職場溝通的重要性，尤其是在向上報告與跨部門協調方面。透過「五分鐘電梯會報」的實戰技巧，作者分享如何將複雜的技術資訊轉化為老闆易於理解的重點。同時，作者引用《世說新語》中謝安論雪的典故，強調譬喻和轉譯訊息的能力，以及站在聽眾角度思考，如何更有效地傳達意圖。
本文探討「換句話說」在職場溝通的重要性，尤其是在向上報告與跨部門協調方面。透過「五分鐘電梯會報」的實戰技巧，作者分享如何將複雜的技術資訊轉化為老闆易於理解的重點。同時，作者引用《世說新語》中謝安論雪的典故，強調譬喻和轉譯訊息的能力，以及站在聽眾角度思考，如何更有效地傳達意圖。
到了30歲，我們更能明白時間的寶貴，進而學習保護內在平靜，並專注於能積累價值的事務。本文探討在生活中與職場中，我們應該逐漸遠離哪兩種人：習慣製造焦慮感的人，以及無法成熟處理情緒的人。透過釐清自我價值觀與人際界線，我們能更專注於自我成長，提升生產力。
到了30歲，我們更能明白時間的寶貴，進而學習保護內在平靜，並專注於能積累價值的事務。本文探討在生活中與職場中，我們應該逐漸遠離哪兩種人：習慣製造焦慮感的人，以及無法成熟處理情緒的人。透過釐清自我價值觀與人際界線，我們能更專注於自我成長，提升生產力。
探討30+的職涯變革，透過獨處、健身（深蹲、慢跑）的歷程，領悟專注自身的力量與「底層邏輯」。並藉由易經的智慧，學習辨識局勢、應對變數，最終在生活中獲得自信、韌性與內在的安定。
探討30+的職涯變革，透過獨處、健身（深蹲、慢跑）的歷程，領悟專注自身的力量與「底層邏輯」。並藉由易經的智慧，學習辨識局勢、應對變數，最終在生活中獲得自信、韌性與內在的安定。
前幾週Spotify跳出了年度歌曲排行。
韓劇〈玉氏夫人〉主題曲 < 헌정연서 > (獻給你的詩)，聆聽次數745次排行第一。最愛專輯分別是電影配樂 < Your Names > ，坂本龍一的鋼琴專輯及Debussy的鋼琴曲輯。
前幾週Spotify跳出了年度歌曲排行。
韓劇〈玉氏夫人〉主題曲 < 헌정연서 > (獻給你的詩)，聆聽次數745次排行第一。最愛專輯分別是電影配樂 < Your Names > ，坂本龍一的鋼琴專輯及Debussy的鋼琴曲輯。
12月第一週，久違家庭聚餐日。
一早出門，有旅行的興致。早班的區間車滿滿的年輕人，陽光自東邊的山脈上方穿過雲層，在山佳等自強號會車後，不多久就到「艋舺」了。出火車站，台北清晨微冷的風拂面，和著清爽的陽光灑落。匯入往龍山寺的旅人中，化身為旅者的一員，經過大學時代等車的307公車站牌。
12月第一週，久違家庭聚餐日。
一早出門，有旅行的興致。早班的區間車滿滿的年輕人，陽光自東邊的山脈上方穿過雲層，在山佳等自強號會車後，不多久就到「艋舺」了。出火車站，台北清晨微冷的風拂面，和著清爽的陽光灑落。匯入往龍山寺的旅人中，化身為旅者的一員，經過大學時代等車的307公車站牌。
上週日綜合訓練後，對鏡body check。
檢查闊背肌時，感到左右肋骨隱隱作痛。原以為是些微拉傷，並未太在意。
傍晚，完成方格子、看了書，出門沿大圳散步。
此時，痛覺已從肋骨處向外擴算，下肢、肩頸都開始隱隱作痛，間歇地感到氣喘與身體發冷。
上週日綜合訓練後，對鏡body check。
檢查闊背肌時，感到左右肋骨隱隱作痛。原以為是些微拉傷，並未太在意。
傍晚，完成方格子、看了書，出門沿大圳散步。
此時，痛覺已從肋骨處向外擴算，下肢、肩頸都開始隱隱作痛，間歇地感到氣喘與身體發冷。
回憶著清邁的十月休日，這禮拜，先把焦點轉回到北台灣出現冬日暖陽的休日。
光影灑落的瞬間，我忽然發現，外頭的天空好藍、空氣好清新（飄散樟樹氣味），有五色鳥鳴叫聲和巷弄裡早晨的摩托車聲。
回憶著清邁的十月休日，這禮拜，先把焦點轉回到北台灣出現冬日暖陽的休日。
光影灑落的瞬間，我忽然發現，外頭的天空好藍、空氣好清新（飄散樟樹氣味），有五色鳥鳴叫聲和巷弄裡早晨的摩托車聲。
Google日曆跳出提醒，再過幾天，便是故友的34歲生日。
幾年前的這段友誼，在與他一同旅行遍初春的京都後，便與那年的春天一同消逝了。如同蜻蜓點水般的友情，卻是我30+生命歷程裡，幾個影響至深的事件之一。
體會所謂「萬物有時」。
Google日曆跳出提醒，再過幾天，便是故友的34歲生日。
幾年前的這段友誼，在與他一同旅行遍初春的京都後，便與那年的春天一同消逝了。如同蜻蜓點水般的友情，卻是我30+生命歷程裡，幾個影響至深的事件之一。
體會所謂「萬物有時」。
在忙碌的節奏裡，走過秋天。
送出三份RFQ報價與技術提案；費時已久的美規產品總算捱到上線生產，因而飛了一趟吳江參與客戶的線上稽核；首次參與了BU，關於新年度預算計畫的製作。忙完這些，飛到清邁度過了一個小假期。計畫著來年，同時也回顧著2025年前三季的達成率。
在忙碌的節奏裡，走過秋天。
送出三份RFQ報價與技術提案；費時已久的美規產品總算捱到上線生產，因而飛了一趟吳江參與客戶的線上稽核；首次參與了BU，關於新年度預算計畫的製作。忙完這些，飛到清邁度過了一個小假期。計畫著來年，同時也回顧著2025年前三季的達成率。
北上履任新工作的一個多月以來，在EMEA team和多文化背景的人們工作，幾個情境讓我覺察到自己「討好型人格」的傾向，也有幸在與德國F/E學姊搭配合作的過程中，親炙了她表現出的商業場合裡不卑不亢的在商言商，在建設性反饋的激烈辯駁中，讓我長出了新的mindset。
北上履任新工作的一個多月以來，在EMEA team和多文化背景的人們工作，幾個情境讓我覺察到自己「討好型人格」的傾向，也有幸在與德國F/E學姊搭配合作的過程中，親炙了她表現出的商業場合裡不卑不亢的在商言商，在建設性反饋的激烈辯駁中，讓我長出了新的mindset。
回老家過黃金週假期，趁著午後湧出的雲朵阻擋烈日，外出到山上透透氣。夏至過後天氣溽暑，家人提醒上山時注意蛇類與蚊蟲。當停好車踏進熟悉的山谷，迎面而來是谷底潮濕的土壤氣息，和植物濃烈的綠意，層疊錯落向四面八方蔓延的翠綠湧了上來。夏季的山谷裡，充滿著生命氣息。
回老家過黃金週假期，趁著午後湧出的雲朵阻擋烈日，外出到山上透透氣。夏至過後天氣溽暑，家人提醒上山時注意蛇類與蚊蟲。當停好車踏進熟悉的山谷，迎面而來是谷底潮濕的土壤氣息，和植物濃烈的綠意，層疊錯落向四面八方蔓延的翠綠湧了上來。夏季的山谷裡，充滿著生命氣息。
梅雨季節的狂暴驟雨，每每在傍晚時分前隨雷聲紛至，匆匆洗去一天的塵垢後便在天邊掛起一道巨大的彩虹。在夜間慢跑的路上遇見了一條蛇。當腳步轉進田間道路的闃黑後，立刻被蛙鳴聲圍繞，水稻的高度已達極限，再過一陣子即將吐穗、開花。時序靜默推移，生命也即將往赴下個篇章，準備再次離開老家，前往新的城市生活。
梅雨季節的狂暴驟雨，每每在傍晚時分前隨雷聲紛至，匆匆洗去一天的塵垢後便在天邊掛起一道巨大的彩虹。在夜間慢跑的路上遇見了一條蛇。當腳步轉進田間道路的闃黑後，立刻被蛙鳴聲圍繞，水稻的高度已達極限，再過一陣子即將吐穗、開花。時序靜默推移，生命也即將往赴下個篇章，準備再次離開老家，前往新的城市生活。
「7/5預言」在社群媒體中瀰漫，媽跟我說姨媽滿擔心在日本工作的表弟，甚至連「南海海槽」這種專有名詞都說出來了！我吃著羅宋麵包、喝著黑咖啡，「那就大家一起轉念，一起集氣吧！」我輕聲地回答。
「7/5預言」在社群媒體中瀰漫，媽跟我說姨媽滿擔心在日本工作的表弟，甚至連「南海海槽」這種專有名詞都說出來了！我吃著羅宋麵包、喝著黑咖啡，「那就大家一起轉念，一起集氣吧！」我輕聲地回答。
Q2組織重組，工作上接到了新的任務賦予、面對新的客戶團隊，也因此重構出了一套新的短期劇本，為夏天展開了意外的新篇章。在日復一日的無止盡忙碌裡，卻開啟重建生活儀式感的契機，從洗澡這件日常小事著手，練習做自己最溫柔的後援。
Q2組織重組，工作上接到了新的任務賦予、面對新的客戶團隊，也因此重構出了一套新的短期劇本，為夏天展開了意外的新篇章。在日復一日的無止盡忙碌裡，卻開啟重建生活儀式感的契機，從洗澡這件日常小事著手，練習做自己最溫柔的後援。
高敏感人如何在生命過程中找到陪伴自己的力量？彷彿身處黑暗中將目光聚焦於燭火，將注意力向內凝視。Q1的最後兩週壓力山大，讓我在週六早晨咖啡時想起2023年的半馬經驗及延曆寺千日回峰行的嚴苛修行。體會在面對不確定性與極限狀態下，如何透過覺察身體、專注當下及信任過程，最終找到內在平靜的力量並自我突破。
高敏感人如何在生命過程中找到陪伴自己的力量？彷彿身處黑暗中將目光聚焦於燭火，將注意力向內凝視。Q1的最後兩週壓力山大，讓我在週六早晨咖啡時想起2023年的半馬經驗及延曆寺千日回峰行的嚴苛修行。體會在面對不確定性與極限狀態下，如何透過覺察身體、專注當下及信任過程，最終找到內在平靜的力量並自我突破。
文章記錄了作者在C-LAB參加京都香道「組香」活動的體驗，並結合大稻埕茶舖ASABAN Tea主理人的茶道分享，強調「一期一會」的精神。在寒流來襲的午後，透過品茶與聞香，作者感受身心的寧靜與專注當下。文章結尾提及作者將暫停在方格子平臺的耕耘，期待來年以新面貌回歸，並預祝讀者新春佳節愉快。
文章記錄了作者在C-LAB參加京都香道「組香」活動的體驗，並結合大稻埕茶舖ASABAN Tea主理人的茶道分享，強調「一期一會」的精神。在寒流來襲的午後，透過品茶與聞香，作者感受身心的寧靜與專注當下。文章結尾提及作者將暫停在方格子平臺的耕耘，期待來年以新面貌回歸，並預祝讀者新春佳節愉快。
本文探討「換句話說」在職場溝通的重要性，尤其是在向上報告與跨部門協調方面。透過「五分鐘電梯會報」的實戰技巧，作者分享如何將複雜的技術資訊轉化為老闆易於理解的重點。同時，作者引用《世說新語》中謝安論雪的典故，強調譬喻和轉譯訊息的能力，以及站在聽眾角度思考，如何更有效地傳達意圖。
本文探討「換句話說」在職場溝通的重要性，尤其是在向上報告與跨部門協調方面。透過「五分鐘電梯會報」的實戰技巧，作者分享如何將複雜的技術資訊轉化為老闆易於理解的重點。同時，作者引用《世說新語》中謝安論雪的典故，強調譬喻和轉譯訊息的能力，以及站在聽眾角度思考，如何更有效地傳達意圖。
到了30歲，我們更能明白時間的寶貴，進而學習保護內在平靜，並專注於能積累價值的事務。本文探討在生活中與職場中，我們應該逐漸遠離哪兩種人：習慣製造焦慮感的人，以及無法成熟處理情緒的人。透過釐清自我價值觀與人際界線，我們能更專注於自我成長，提升生產力。
到了30歲，我們更能明白時間的寶貴，進而學習保護內在平靜，並專注於能積累價值的事務。本文探討在生活中與職場中，我們應該逐漸遠離哪兩種人：習慣製造焦慮感的人，以及無法成熟處理情緒的人。透過釐清自我價值觀與人際界線，我們能更專注於自我成長，提升生產力。
探討30+的職涯變革，透過獨處、健身（深蹲、慢跑）的歷程，領悟專注自身的力量與「底層邏輯」。並藉由易經的智慧，學習辨識局勢、應對變數，最終在生活中獲得自信、韌性與內在的安定。
探討30+的職涯變革，透過獨處、健身（深蹲、慢跑）的歷程，領悟專注自身的力量與「底層邏輯」。並藉由易經的智慧，學習辨識局勢、應對變數，最終在生活中獲得自信、韌性與內在的安定。
前幾週Spotify跳出了年度歌曲排行。
韓劇〈玉氏夫人〉主題曲 < 헌정연서 > (獻給你的詩)，聆聽次數745次排行第一。最愛專輯分別是電影配樂 < Your Names > ，坂本龍一的鋼琴專輯及Debussy的鋼琴曲輯。
前幾週Spotify跳出了年度歌曲排行。
韓劇〈玉氏夫人〉主題曲 < 헌정연서 > (獻給你的詩)，聆聽次數745次排行第一。最愛專輯分別是電影配樂 < Your Names > ，坂本龍一的鋼琴專輯及Debussy的鋼琴曲輯。
12月第一週，久違家庭聚餐日。
一早出門，有旅行的興致。早班的區間車滿滿的年輕人，陽光自東邊的山脈上方穿過雲層，在山佳等自強號會車後，不多久就到「艋舺」了。出火車站，台北清晨微冷的風拂面，和著清爽的陽光灑落。匯入往龍山寺的旅人中，化身為旅者的一員，經過大學時代等車的307公車站牌。
12月第一週，久違家庭聚餐日。
一早出門，有旅行的興致。早班的區間車滿滿的年輕人，陽光自東邊的山脈上方穿過雲層，在山佳等自強號會車後，不多久就到「艋舺」了。出火車站，台北清晨微冷的風拂面，和著清爽的陽光灑落。匯入往龍山寺的旅人中，化身為旅者的一員，經過大學時代等車的307公車站牌。
上週日綜合訓練後，對鏡body check。
檢查闊背肌時，感到左右肋骨隱隱作痛。原以為是些微拉傷，並未太在意。
傍晚，完成方格子、看了書，出門沿大圳散步。
此時，痛覺已從肋骨處向外擴算，下肢、肩頸都開始隱隱作痛，間歇地感到氣喘與身體發冷。
上週日綜合訓練後，對鏡body check。
檢查闊背肌時，感到左右肋骨隱隱作痛。原以為是些微拉傷，並未太在意。
傍晚，完成方格子、看了書，出門沿大圳散步。
此時，痛覺已從肋骨處向外擴算，下肢、肩頸都開始隱隱作痛，間歇地感到氣喘與身體發冷。
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光影灑落的瞬間，我忽然發現，外頭的天空好藍、空氣好清新（飄散樟樹氣味），有五色鳥鳴叫聲和巷弄裡早晨的摩托車聲。
回憶著清邁的十月休日，這禮拜，先把焦點轉回到北台灣出現冬日暖陽的休日。
光影灑落的瞬間，我忽然發現，外頭的天空好藍、空氣好清新（飄散樟樹氣味），有五色鳥鳴叫聲和巷弄裡早晨的摩托車聲。
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幾年前的這段友誼，在與他一同旅行遍初春的京都後，便與那年的春天一同消逝了。如同蜻蜓點水般的友情，卻是我30+生命歷程裡，幾個影響至深的事件之一。
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Google日曆跳出提醒，再過幾天，便是故友的34歲生日。
幾年前的這段友誼，在與他一同旅行遍初春的京都後，便與那年的春天一同消逝了。如同蜻蜓點水般的友情，卻是我30+生命歷程裡，幾個影響至深的事件之一。
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在忙碌的節奏裡，走過秋天。
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北上履任新工作的一個多月以來，在EMEA team和多文化背景的人們工作，幾個情境讓我覺察到自己「討好型人格」的傾向，也有幸在與德國F/E學姊搭配合作的過程中，親炙了她表現出的商業場合裡不卑不亢的在商言商，在建設性反饋的激烈辯駁中，讓我長出了新的mindset。
北上履任新工作的一個多月以來，在EMEA team和多文化背景的人們工作，幾個情境讓我覺察到自己「討好型人格」的傾向，也有幸在與德國F/E學姊搭配合作的過程中，親炙了她表現出的商業場合裡不卑不亢的在商言商，在建設性反饋的激烈辯駁中，讓我長出了新的mindset。
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回老家過黃金週假期，趁著午後湧出的雲朵阻擋烈日，外出到山上透透氣。夏至過後天氣溽暑，家人提醒上山時注意蛇類與蚊蟲。當停好車踏進熟悉的山谷，迎面而來是谷底潮濕的土壤氣息，和植物濃烈的綠意，層疊錯落向四面八方蔓延的翠綠湧了上來。夏季的山谷裡，充滿著生命氣息。
梅雨季節的狂暴驟雨，每每在傍晚時分前隨雷聲紛至，匆匆洗去一天的塵垢後便在天邊掛起一道巨大的彩虹。在夜間慢跑的路上遇見了一條蛇。當腳步轉進田間道路的闃黑後，立刻被蛙鳴聲圍繞，水稻的高度已達極限，再過一陣子即將吐穗、開花。時序靜默推移，生命也即將往赴下個篇章，準備再次離開老家，前往新的城市生活。
梅雨季節的狂暴驟雨，每每在傍晚時分前隨雷聲紛至，匆匆洗去一天的塵垢後便在天邊掛起一道巨大的彩虹。在夜間慢跑的路上遇見了一條蛇。當腳步轉進田間道路的闃黑後，立刻被蛙鳴聲圍繞，水稻的高度已達極限，再過一陣子即將吐穗、開花。時序靜默推移，生命也即將往赴下個篇章，準備再次離開老家，前往新的城市生活。
「7/5預言」在社群媒體中瀰漫，媽跟我說姨媽滿擔心在日本工作的表弟，甚至連「南海海槽」這種專有名詞都說出來了！我吃著羅宋麵包、喝著黑咖啡，「那就大家一起轉念，一起集氣吧！」我輕聲地回答。
「7/5預言」在社群媒體中瀰漫，媽跟我說姨媽滿擔心在日本工作的表弟，甚至連「南海海槽」這種專有名詞都說出來了！我吃著羅宋麵包、喝著黑咖啡，「那就大家一起轉念，一起集氣吧！」我輕聲地回答。
Q2組織重組，工作上接到了新的任務賦予、面對新的客戶團隊，也因此重構出了一套新的短期劇本，為夏天展開了意外的新篇章。在日復一日的無止盡忙碌裡，卻開啟重建生活儀式感的契機，從洗澡這件日常小事著手，練習做自己最溫柔的後援。
Q2組織重組，工作上接到了新的任務賦予、面對新的客戶團隊，也因此重構出了一套新的短期劇本，為夏天展開了意外的新篇章。在日復一日的無止盡忙碌裡，卻開啟重建生活儀式感的契機，從洗澡這件日常小事著手，練習做自己最溫柔的後援。
高敏感人如何在生命過程中找到陪伴自己的力量？彷彿身處黑暗中將目光聚焦於燭火，將注意力向內凝視。Q1的最後兩週壓力山大，讓我在週六早晨咖啡時想起2023年的半馬經驗及延曆寺千日回峰行的嚴苛修行。體會在面對不確定性與極限狀態下，如何透過覺察身體、專注當下及信任過程，最終找到內在平靜的力量並自我突破。
高敏感人如何在生命過程中找到陪伴自己的力量？彷彿身處黑暗中將目光聚焦於燭火，將注意力向內凝視。Q1的最後兩週壓力山大，讓我在週六早晨咖啡時想起2023年的半馬經驗及延曆寺千日回峰行的嚴苛修行。體會在面對不確定性與極限狀態下，如何透過覺察身體、專注當下及信任過程，最終找到內在平靜的力量並自我突破。