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冥想書寫體驗：內在聲音的療癒之旅
前言
如果關於你生命的一切都記載在一本書上，你覺得那是一本什麼樣的書？沿著書架往深處走去，看見了一本書書背上寫著名字，我取下來仔細看，發現是一本厚重硬殼的精裝書，皮革與紙張的氣味飄散，紅色書皮封面上有燙金的兩個字......
生命自有安排
有時生活、工作上接連不斷的大小事會讓我們感覺疲累在持續累積，就像正在經歷一場長途跋涉，我們在忙碌中前進，身體想停下來好好休息，思緒卻不停冒出新的警告與提醒，這樣的狀態有時會讓我們失去和自己連結的能力。我在上個月經歷多種變故，逐漸感覺到內在的一部分就像被一層氣泡包裹住，我看得到外面的變化，也能夠對外界作出反應，但我卻無法真正連結到我的內在感受。我知道我應該做什麼，應
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安往公司走去，陽光明媚，微風輕拂，是夏季難得的好天氣。僅十分鐘之遙的距離，一步步放大在眼前的大樓場景，愈清晰愈顯壓迫感。
「要是能往後跑走就好了。」這些年來，安不只一次這麼想。那為什麼不這麼做呢？
Carry Kuo 透過文字將自己的職涯經歷與心得化為對他人的啟發。他的作品聚焦於「第一次」的挑戰，特別是那些初入職場、初當主管、初創業的朋友。CK 希望用自己的經歷幫助更多人在職涯迷霧中找到方向。在這次的訪問中，我們將探索他的創作起點、核心理念與未來的創作規劃。
創作的起點：從迷惘中找到力量
上上週的自媒體新手講座結束了，感謝大家來聽，可惜時間有限，沒辦法講更深入，真的對大家有點抱歉。
我知道有同學時間撞到，沒辦法來聽。
所以我做了這份「超懶人包」跟「懶人包」，希望能幫大家節省時間。
哈囉大家好，我是黑貓老師 😎
這篇是我前幾個禮拜講座的懶人包的第二 part。
主要是聊聊剛起步的創作者在流量不多的時候，有什麼變現的機會。
安往公司走去，陽光明媚，微風輕拂，是夏季難得的好天氣。僅十分鐘之遙的距離，一步步放大在眼前的大樓場景，愈清晰愈顯壓迫感。
「要是能往後跑走就好了。」這些年來，安不只一次這麼想。那為什麼不這麼做呢？
Carry Kuo 透過文字將自己的職涯經歷與心得化為對他人的啟發。他的作品聚焦於「第一次」的挑戰，特別是那些初入職場、初當主管、初創業的朋友。CK 希望用自己的經歷幫助更多人在職涯迷霧中找到方向。在這次的訪問中，我們將探索他的創作起點、核心理念與未來的創作規劃。
創作的起點：從迷惘中找到力量
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我知道有同學時間撞到，沒辦法來聽。
所以我做了這份「超懶人包」跟「懶人包」，希望能幫大家節省時間。
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
如果有跟賽斯教育基金會購買有聲書/冥想，還需要自行去兌換序號才能使用，這邊給超新手教學，手把手教你如何兌換
「音樂冥想」讓我們在同一個頻率裡，呼吸、陪伴、感受、放鬆。我們沒有要往哪裡去，當下就是最美好的狀態。當然，如果你經歷這一切之後，嘴角邊能浮出一抹微笑，那就更好了。
大川隆法著
2011 信實文化
❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍
準備工作即是「呼吸法」。
宇宙之和諧，正確而平衡，當遭受破壞之時，宇宙就會朝著恢復其均衡的方向運動。對於在思想和行動上體現了和諧的人而言，可享安然之幸福。
雖然有原諒對方的念頭，但自己的痛苦卻無法消
如果你想學習如何幫助身心休息、如何進行冥想，《最高休息法》絕對是你不能錯過的入門書籍～
為什麼要改寫潛意識
什麼是能量
一切都是能量，我們也是❤️
比方說，我們現在的能量是負面恐懼的，我們就會吸引負面恐懼的人事物，就像我們對生活上容易擔心別人對自己的看法眼光，長期處在這種能量，很容易吸引到相同能量的人事物或是容易吸引相同事件變成被討論的主角。
相對的，現在能量是正面積極感恩的，
敏感的人沒道理總是活得比別人不快樂。他們遭遇的痛苦都深刻綿長，但同理他們也比一般人更能感受到生活中諸般美好。
我想把這些美好的感受用冥想引導的形式召喚回來，讓自己重新經歷一遍。
你有冥想的習慣嗎？
《創造人生奇蹟的100日冥想書寫》作者說： 靜靜坐著閉上雙眼，靜止不動，這並不是冥想。冥想是指一種清醒的精神狀態。換句話說，無論你身在何處、和誰在一起或做任何事時，只要當下是保持精神清醒的狀態就算是冥想了。
再開始冥想之前
請您找個讓自己身體舒適、安靜的地方，
坐著或是躺著都可以，
不用特別拘泥何種形式，
只要能夠讓自己的身體放鬆、自在就可以。
現在～請閉上你的雙眼，
慢慢地嘗試深呼吸
有任何的念頭、想法閃過大腦都沒關係
只要讓自己維持在深呼吸的狀態即可
將注意力放在呼氣、吸氣的轉換
近期，除了維持原來的慢跑、瑜珈運動外，也開始接觸靜坐冥想，這次剛好收到 「Quelea 」 「 MCU1 心到位冥想墊」，整體試下來的心得是，一款多用途，不只能冥想靜坐使用，也能做簡單的瑜珈伸展動作，外加可以依據使用方式調整各種高度、方便攜帶等，這些都讓我對其評價相當不錯。
還記得當初疫情剛爆發時，頓時沒了工作，在家思索著有什麼事情是自己從小到大一直很喜歡的也拿手的並且願意去做的？
左思右想突然想到從小最愛作文課也喜愛寫作，又常常天馬行空，充滿想像、幻想力，也想到曾經在20歲時就很想成為一名小說家、作家，於是就開始著手進行……。
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宇宙之和諧，正確而平衡，當遭受破壞之時，宇宙就會朝著恢復其均衡的方向運動。對於在思想和行動上體現了和諧的人而言，可享安然之幸福。
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相對的，現在能量是正面積極感恩的，
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