內心交戰情緒跌蕩的時候，這個簡單的方法可能會有幫助：在家中為自己找一個小角落，擺放一件代表着平靜安寧的物件，讓自己每天透過凝視、觸摸和默想，減輕情緒波動。
英國19世紀初葉畫家康斯塔伯（John Constable）的《乾草車》是伴着我童年的一張畫作，當時家裏掛着它的複製印刷品，我放學回家後就是望着它渡過了許多個寧靜的下午。至今，看着這畫依然會帶來昔日的平靜。
”The Hay Wain.” John Constable. Oil on canvas. 1821. The National Gallery. License CC BY-NC-ND 4.0
數年前在我內心刮着大風雪的那個冬天，我拿了假期避走倫敦。適逢博物館有康斯塔伯的回顧展，有幸見到《乾草車》的真跡。
但很慚愧，我現已記不起那一刻的感覺了，似乎兒時望着複製品的印象比起在博物館看見真跡來得更加強烈和生動。高興的是看畢展覽後買了《乾草車》的明信片。
回到家後我把明信片放到擺放化妝品及其他雜物的小直立櫃裏，不是平放着，而是在眼睛平視的位置把它站着放，然後把櫃門關上。
每天出門前準備化妝時，打開櫃門就會見到這張明信片，兒時那些平靜下午的感覺便再次浮現在心頭。也因這樣，小櫃就變成了我的私人聖所，讓我「進入」裏面，安慰了在情緒交戰中的我。
願每人都有一個所屬的心靈聖所，在那裏得到安穩。
參考：
”The Hay Wain.” John Constable. Oil on canvas. 1821. National Gallery. UK.
很感謝你讀到這兒，讓我的文字能夠與你觸碰🌻
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文字©黃璧怡
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