🧠 冷知識：半夜情緒容易放大，是真的，不是你太脆弱。
到了夜晚，我們的大腦進入一種「關閉防禦、開啟情緒處理」的模式，
白天有太多分心、太多應付、太多裝堅強， 但一到晚上，沒有人打擾，那些你沒時間處理的情緒，就會一股腦地湧上來。
你不是愛想太多，
而是你的大腦終於有空，開始幫你「回放一整天的心情」。
更糟的是，身體已經累了，理智也開始休息了，
情緒這時候一點點，都會變得很大聲。
所以你會在半夜覺得：
- 一句話放在心裡轉三百圈
- 小事情變成人生危機
- 本來只是覺得悶，卻突然有點想哭
但這些不是你不好、也不是你玻璃心，
只是你白天太勇敢， 晚上的你，終於卸下防備了。
所以給半夜睡不著的你一句話：
「你已經很努力了，不需要在夜裡還繼續批評自己。」
你可以難過，但請不要責怪自己。
你可以感受一切，但別忘了，這只是「暫時的過站」。
明天醒來，一切會不一樣。
因為你還在這裡，還在前進。
