【好書系列】Podcast｜如何避免情緒爆炸?《 威克斯情緒療法》連載中
更新於 2024/11/21閱讀時間約 2 分鐘
文／W研究員
插畫圖／Pixabay by Saydung89
溫柔地對待自己與情緒
當我們讓自己的步調與心慢下來，可以更好地感覺自己，故本系列Podcast有別於一般的談話節目，有放慢速度，您可以運用這個時機，允許自己感覺。
這個放慢的過程，也是對自己的溫柔。
EP1. 【工具書】理查．威克斯《 威克斯情緒療法》 | 簡介
感覺於是療癒～這是一本自助書，學習避免情緒爆炸的好方法！也用不同的角度來認識情緒。
EP2. 【工具書】理查．威克斯《 威克斯情緒療法》 | 楔子（上）
關於作者是如何在遭逢人生重大難關後，發現這個方法的過程。學會如何同理自己、允許自己獲得慰藉。
EP3. 【工具書】理查．威克斯《 威克斯情緒療法》 | 楔子（下）
情緒有時候就如海嘯般，在突發事件之後，我們不知所措。這集描述了作者在女兒自殺過世的衝擊後，如何突破被自己情緒淹沒的困境，以及撰寫本書的初衷。
EP４.【工具書】理查．威克斯《 威克斯情緒療法》 | 節錄Feel and Heal 感覺與療癒同名章節
情緒，真的跟我們想的不太一樣。它好會躲，但其實是我們不知道，也就沒有發現它。情緒就好像背景程式，持續運作、影響著我們的日常。這部分節錄的內容描述了情緒可能出現的方式與位置。
~未完待續~
EP5. 預計會是有部分朗讀+少量談話的內容，歡迎收聽
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
如果可以幸福，誰會想要痛苦，是吧？這本書提供你一點靈光，每個人都有能力創造自己的幸福！
作者們綜合了十多年的共同研究成果，指出國家能否長久持續經濟成長，關鍵差異在於其政治、經濟制度的特性，並以兩種制度的差異比較為核心貫穿全書，搭配作者們長年搜羅的研究案例，以豐富的歷史資料佐證其論點，透過本書豐富的歷史實例，我們可以一同思考台灣的未來該如何發展。
在生活中感到混亂的你是否經常面臨情緒失控、自我懷疑的問題？許多人在奢侈品的誘惑與食慾中迷失，《你有多自律，就有多自由》將幫助你找到自律的力量。書中通過作者的小野自身經歷，揭示了真正自由的定義：不是隨心所欲，而是懂得剋制。只要你能透過自我管理釐清生活中的瑣碎，就能掌控自己，是時候重新定義你的生活。
我來分享自己遇到的髮質問題吧，餅乾的頭髮分岔和頭髮乾燥等髮質問題，一直都是很困擾的事情，
長期以來也有在用針對毛躁護髮產品，
因為我之前染過奶茶色漂淺過頭髮過，所以我的髮質就變得很差，
尤其是漂淺過的頭髮部分，幾乎頭髮已經算蠻嚴重的乾燥，
後來頭髮長了，漂淺過的地方就變成了髮尾，
這偏文章介紹雪霸休閒農場一日遊行程，帶你體驗夏日到山上避暑的樂趣，還有如何搭乘台灣好行上山的交通攻略，內容包含一日遊行程、交通方式、花費和小心得。跟著台灣好行觀光大使，一起享受休閒農場的樂趣吧！
基於對日本文化和設計的興趣，或多或少都有聽過「侘寂」這個詞。記得第一次接觸侘寂，是小時候觀看的一輯有關日本枯山水庭園的節目。侘寂看似無處不在，卻又難以描述。原本以為「侘寂」就是「日式」，「簡約」和「自然」，但讀過這本書後，才知道「侘寂」蘊含著多麼深沉的意義。
這本《文案的基本修煉》是一本平易近人且充滿洞見的好書。書中指出了文案的最基本要求是「辭達」，也就是能夠順暢地傳遞意思。它強調了準確性、誠摯性和價值性在文案中的重要性。作者提供了許多實用的創意工具和觀念，讓廣告人和文案工作者能夠創作出引人入勝的內容。若你熱愛文字創作，我強烈推薦這本書給你。
看到書名「高效原力」，以為又是一本教你如何高效生產力的書；其實作者想傳達的是：高效能的關鍵，其實在於「愉悅心態」，本書教你如何用愉悅的心態激發生產力，這樣才能做更多重要的事
這是一本幫助小孩認識自己、瞭解自己的漫畫書。
不是只強調唸書，而是教孩子怎麼去探索自己、探索世界，進而發現唸書與工作真正的價值，其實不如我們想的窄小...
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