你是一位主管，帶著團隊、背著目標，開著KPI追著每一場戰績。
但你知道嗎？真正讓團隊走得遠的，從來不是壓力，而是情緒的安全感。我們談績效、談結果，但少有人談，那些「內耗的源頭」。
它不只來自工作太多，而是來自心裡說不出口的事。
那不是冷酷，而是被訓練出來的強大
Wendy是科技業一位資深主管，邏輯嚴密、效率極高。
每次專案會議，她總能精準抓出問題，但大家私下卻說她「難以親近」、「太高壓」。
直到一次會後，她突然默默留下來說了一句：「我知道我看起來很兇，但我只是太怕再搞砸。」
原來，她第一份工作時，曾因一個報錯數據被主管當眾羞辱，自此不准自己出錯。
她以為她在堅強，其實是一直在與「羞辱創傷」共處，日復一日地內耗著自己。
從「高敏感主管」到「療癒式領導」
很多主管之所以高標準、完美主義、零容錯，並不是因為無情，而是因為他們曾深深地體會過「失敗等於不被接納」。
這種早年的經驗，會內建成一套信念：「我不能軟弱，否則會再次被否定。」
但當我們用這樣的信念帶人，會不自覺對團隊產生「情緒勒索」：
「我能撐，你也要撐。」
「我不需要情緒，你為什麼那麼玻璃心？」
而這，往往是團隊關係開始裂解的起點。
從羞辱經驗中練習轉身：讓成長不再靠鞭打
你不需要一直撐、一直扛，才能證明自己有價值。
你可以試著——
✅ 用「對自己好一點」取代「對自己兇一點」
✅ 練習說出過去的創傷，而不是壓著它假裝沒事
✅ 開始問問自己：「我現在的情緒，是在保護什麼？」
真正的心理韌性，不是壓抑，而是理解並接住自己。
你越能溫柔面對自己，也就越能柔和地帶人。
帶人，也要先帶自己
領導的深度，不只是戰績，更是你能不能成為團隊的「情緒容器」。
當你願意正視自己的高敏感、過往的羞辱、那些說不出的累，不只是釋放自己，也給團隊一個榜樣——
「原來主管也可以說自己也會怕，也會累，但還是願意帶著誠實往前走。」
小小互動｜你曾有過這樣的感受嗎？
你是否也曾經這樣想過？
☐ 出錯就代表我不夠好
☐ 撐下來才算贏
☐ 不能軟弱，否則會被看扁
☐ 我的高標準，其實是怕再次被羞辱
留言跟我分享吧，你的經驗可能正是別人療癒的鑰匙。
在這個到處談績效的時代，我們更需要一種「療癒式領導力」——帶人，也懂得接住人。
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不用再靠內耗換績效，成熟的領導力，也可以很溫柔。
你願意，從自己開始嗎？
