一對一教練
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一對一教練
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【消費糾紛】教練課壓背拉筋造成椎間盤突出？教練健身房要賠嗎？
上教練課時，教練帶學員做「坐姿單腿屈膝體前彎」拉筋，還從背部加壓，阿聰被診斷可能有椎間盤突出，向健身房求償遭拒，憤而提告。法院怎麼判呢？
2024-03-04
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椎間盤突出
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健身房
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運動傷害
梳理內在冰山-找回自我安全感
瞭解為什麼人們不斷購買、無法斷捨離、一直囤積物品的行為背後，發現購買是為了獲得安全感。文章提供30分鐘的線上諮詢服務，幫助人們梳理內在的不安全感，歡迎填寫表單預約。請準備安靜、網路穩定的空間參與視訊諮詢。
2024-02-13
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薩提爾
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一對一教練
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冰山對話
『健身新手如何執行滑輪下拉?』
背肌首推第一個動作，一定是引體向上，但是引體向上卻是對新手困難度最高的動作，因為要克服的是體重部分，因此手臂和背肌力量不足，根本引體向上一下都做不出來，所以初學者都可以從滑輪下拉這個動作先入手，增加手臂握力、上臂力量、肩胛控制和背肌力量發展，循序漸進，慢慢進階到練習到引體向上技巧跟動作
2022-07-25
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茗師練法
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一對一教練
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一對一健身課程
