一對一教練
含有「一對一教練」共 9 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
文森的肌力體能訓練
2024/09/05
淺談:什麼是肌力體能訓練
肌力體能訓練是所有運動的基礎,能提升專項運動表現及降低運動傷害。本文深入探討肌力、健力與健美的區別,並解釋為何定期的肌力訓練對於普通運動者及專項運動員都至關重要。從古老的運動科學研究到現代訓練方法,這篇文章將幫助讀者理解正確的訓練方法,並消除對健身訓練的常見誤解。
#
運動
#
身體
#
健美
25
留言
Dr. Soonlin 簡單人生研究院
2024/08/25
一對一的「十週 CLEAR 精準表達教練課」,即將開課!
用深層的專業陪伴協助你 → 瞭解個人特質與潛在能力 → 有效準備簡報和從容上台演說 → 運用精準表達來應對工作場景中的挑戰
#
一對一教練
#
表達能力
#
職場技能
4
留言
文森的肌力體能訓練
2024/08/21
閱讀心得:怪獸訓練手冊-能量系統訓練篇章(1)
什麼是練體能?要如何練體能?我只是想練健康要怎麼做? 希望這篇文章,能給你一些想法。
#
竹北向上適應
#
肌力體能訓練
#
一對一教練
25
留言
Dr. Soonlin 簡單人生研究院
2024/08/11
🎯 CLEAR 表達力突破計畫 🎯 啟動!
只有自己想變得更好, 採取行動、踏出第一步, 才有機會變得更好。
#
心理學
#
職場
#
轉職
11
留言
劉書妏律師的沙龍
2024/03/04
【消費糾紛】教練課壓背拉筋造成椎間盤突出?教練健身房要賠嗎?
上教練課時,教練帶學員做「坐姿單腿屈膝體前彎」拉筋,還從背部加壓,阿聰被診斷可能有椎間盤突出,向健身房求償遭拒,憤而提告。法院怎麼判呢?
#
椎間盤突出
#
健身房
#
運動傷害
6
1
Johann
喜歡
一年365天兩年也不過就730天他居然買了776堂課,每天去上一堂也用不完ㄟ.....只能說萵苣真會推銷?(汗
靜の情緒療癒空間
2024/02/13
梳理內在冰山-找回自我安全感
瞭解為什麼人們不斷購買、無法斷捨離、一直囤積物品的行為背後,發現購買是為了獲得安全感。文章提供30分鐘的線上諮詢服務,幫助人們梳理內在的不安全感,歡迎填寫表單預約。請準備安靜、網路穩定的空間參與視訊諮詢。
#
薩提爾
#
一對一教練
#
冰山對話
喜歡
留言
阿茗|健身教練|肌力與體能專家的沙龍
2022/07/25
『健身新手如何執行滑輪下拉?』
背肌首推第一個動作,一定是引體向上,但是引體向上卻是對新手困難度最高的動作,因為要克服的是體重部分,因此手臂和背肌力量不足,根本引體向上一下都做不出來,所以初學者都可以從滑輪下拉這個動作先入手,增加手臂握力、上臂力量、肩胛控制和背肌力量發展,循序漸進,慢慢進階到練習到引體向上技巧跟動作
#
茗師練法
#
一對一教練
#
一對一健身課程
7
留言
雨小姐的沙龍
2022/05/17
《抓耳,靈魂的橋-朵躲雨人間仙辜 抓耳》聊聊瑜珈教學過程的心態改變
剛開始教瑜珈並沒有把這層體驗帶給學生,比較專注在體式序列編排,也比較在乎可以教多少體式給學生。
#
朵躲雨小姐療癒空間
#
dodorain
#
抓耳靈魂的橋
4
留言
Amber Chang的沙龍
2021/03/02
女生重訓方式和男生不一樣?(下)
不是因為我們(女性)很弱,而是要讓讀者更理解,女性真正需要的是什麼?透過健身訓練能幫助我們什麼? 在《女生重訓方式和男生不一樣?(上)》提及,會有這兩篇文章的分享,是來自DVRT訓練系統的創辦人之一Jessica Bento的啟發,而上述這段話正是她寫下〈女性健身最重要的三個觀念〉文章的理念。
#
健身
#
重訓
#
減肥
2
1
我是運科竹
喜歡
謝謝教練分享