低落
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我們都渴望被深深地愛著，但這樣的愛對創作者而言尤其稀有；流行會退去，風格會更替，昨日朗朗上口的作品，今日可能已被新的聲音取代，於是創作始終面臨兩難，迎合世界，還是守住自己？也許真正能留下的，不是討好，而是作品裡，仍然閃著靈魂的光，而那被理解的一刻，或許就是創作者生命裡的一輪藍月。
上篇文章有很白話地教大家辨認「季節性情感障礙」(SAD)可能有的「症頭」是什麼，這一篇文章，要來跟大家分享五大層面的方法，教大家如何跟SAD共處，讓自己稍微舒服、放鬆甚至愉悅一點。
最近天氣變冷了，想到有不少個案像我一樣，一到每年的11-12月到隔年的1-2月這段期間，適逢台灣進入冬季之時，就會開始昏昏欲睡，明顯提不起勁，有時還會沒來由地情緒低落，思考、行動的速度都變慢，就好像樹懶一樣，不禁就想要寫兩篇文章，分上下集，讓大家認識一下「季節性情感障礙(SAD)」。
因收到旁人關於拍片、直播的誤解，而反思資訊爆炸時代的虛假與自身迷茫。透過閱讀李惠真老師的書籍，作者重拾閱讀習慣，找到心靈依靠，並從中領悟到成為自己的重要性。在資訊泛濫、標題聳動的時代，文章探討如何辨別資訊真偽，並鼓勵讀者勇敢追求內心渴望，不被外在評價所限。
「我想死。」這句話一直盤旋在腦中，我知道自殺是不對的，所以我只讓它在腦海裡迴盪，不讓它隨意衝出來。
可是太痛苦了，它就像個莫名執著的信念，不願意淡出散去，我只好轉向AI投射，說也神奇，光是打出來而已，就讓我覺得情緒有了出口，難怪現在一堆人有AI成癮的問題。
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自從旅遊回來，心情變得更差了，這
人生不可能總是晴空萬里。工作上的挫折、感情的失落、生活的壓力……每個人都會遇到低落的時刻。這時，我們常常期待外界給我們溫暖和鼓勵，希望有人能照亮前方的路。
但是，有時候，外界的光可能來得慢，或者根本不存在。這時，最重要的，是學會自己創造陽光。
今天我心情有一點爛爛的，可是說不出來到底為什麼。———我想，再這樣爛下去，我就要開始唱《黑色柳丁》了。
沒有徵兆的低落最煩人，都不知道該從哪個方面著手處理才好。
我只好做一些小奸小惡的事情抒發情緒，畢竟太邪惡的行為我也沒興趣。比如說，垃圾不分類，通通丟可燃的垃圾桶；訂飲料不揪同事，自己喝自己的；
「我們征服的不是高山，而是自己。」
"It is not the mountain we conquer, but ourselves."
——艾德蒙·希拉里 (Sir Edmund Hillary)（首位登上聖母峰的登山者之一）
生活很像一場攀岩。
「你不必看見整段樓梯，只需要先踏出第一步。」
“You don’t have to see the whole staircase, just take the first step.”
— 馬丁·路德·金恩 (Martin Luther King Jr.)
