低落
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突然覺得這種感覺好像也不錯。
我是憂鬱症，高中是憂鬱情緒，大學確診憂鬱症，整天我也是作一樣的事情覺得無聊，我現在也在學習怎麼活著是比較好的方法，我也遇到很多瓶頸，像是我未來該怎麼養活自己該怎麼賺錢，外面體制工作我比較不喜歡那種整天競爭來競爭去的工作，加上我社交障礙我就選擇在家創作寫文章，我就是想得太遠想說我在這裡不會成功拉，也賺不了什麼錢啦未來養不起自己等想很多未來的事情，所以我還是他媽的每天都在跟憂鬱症病魔作抗爭
我其實一度甚至還是有想離開這世界的想法，想到未來我要工作賺錢養自己壓力就好大，我看過一個影片他有一句話說憂鬱症像是得癌症一樣會復發所以啊我未來憂鬱症會常常復發機率高達百分之百，只要我有挫折憂鬱一定復發，之前也發瘋自傷自己，整個人都不對勁，我就在想幹我活著的意義是什麼，我就覺得說我沒活著該有多好。
我想要透過這篇文章，讓大家看到「想死」的背後也是出於「想要活得更好」的力量，只要大家對於「想死」的感覺有更深入的了解，就可以與其共存，並展望未來。
感覺自己是個沒用的人，活著也對社會沒什麼幫助，所以不如死掉算了，因而採取自殺的行動。如果他來找我做諮商，我會先了解同理他內心那種「不被肯定、不被看見、覺得自己很糟糕、對社會沒貢獻、感覺自己無能」的痛苦，這段話讓我想到我最近在看一部被害者，看似一部連續殺人事件，不過卻也反映出，社會很多人需要被關切，在現在科技發達的社會，大家幾乎都是想呈現自己的人設，不論是好的或是不好的。也感謝你的工作，非常值得讓人敬佩
我想妳對這週的冷熱很有感吧，我知道妳最害怕這種忽冷忽熱的溫度變化，昨天才到三十度，可能又要開始降溫了，你應該很不舒服吧。
妳不喜歡那麽大的陽光，又不能適應太冷的感覺，一想到這些就讓妳煩躁了起來。我都知道，這些都沒關係的，感覺生活是一場奮戰，那就先安靜下來。因為我們無法改變天氣，不是嗎？
過客也低潮好久了,心情終於有看見陽光的感覺了
回應親友反覆的負面情緒需要耐心、理解和同情，讓他們感覺到你在聽他們的話，不要試圖解決他們的問題，並詢問他們是否需要幫助，這樣可以讓他們感受到你對他們的關心和支持，也有助於維持良好的關係。
臺灣的健保制度為世界獨一無二，來看診身心科的並非只有精神病患，很多也是很努力為了生活的社會人士或是學生。現代社會的快速變化及生活與工作的多方壓力，容易導致心理免疫力下降。身心科的重點在於協助找回身心健康與平衡，舒緩壓力。
「文字是充滿情感和力量的，就如同言語一樣。」不論你怎麼掩飾，你的文字都會傳達你內心的情感。因為每個人心裡都有一份期望「期望自己能夠為別人帶來些什麼；或是為自己帶來些什麼。」
嗨，晚安！真好，正向往前！
"低落、難過、喪失動力，最適合自由書寫了"
肯．羅賓森爵士所著《發現天賦之旅》，每天起床開始自由書寫，任何想法寫下來，不用管錯別字及文法什麼，寫就對了！一次寫完三頁或20分鐘。
"內心痛苦釋放，感覺舒坦多了"
自由書寫，我以前也會，的確這些東西最好寫完捨不得丟就收起來，過一段時間回頭不小心看到會覺得有趣，很多當下的思緒，基本上沒有什麼邏輯（😅
當感情跟工作都在瓶頸時，您會怎樣做?
這是拾。ten最近遇到的瓶頸…
感情的不順遂，
工作的不如意，
人生最艱難的時刻，
每天都是苦撐著渡過。
成年人沒有退路，
只能勇敢的往前進，
要為自己的行為買單，
不管是感情上，
還是工作上，
通通都沒有後悔的藥。
有時好羨慕一路
沒有人一路都順遂，即便你看來是順遂的人，也有他們人生的疑難課題，多與人互動，可以替自己找尋更多出口的解套，祝福你🌈
當人越是低落的時候，不知不覺會放大缺憾的心理，哪處比不是別人、哪處沒有做好、哪處別人對自己不好，一不小心生活就變成一團糟了！
越是煩惱的你，凡是身邊出現的資訊，都像是救命稻草，特別是眼睛被烏雲矇住，哪裡分辨得出來誰好誰壞。糟是不是只能更糟？什麼時候可以脫離這樣糟糕的情形。
以下是幾種解法不妨看看
