助人工作者
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做父母後，我更懂情緒的重量。身為心理師，我常被問：「感受情緒有什麼用？」
情緒雖不能解決問題，卻能在壓力中給我們喘息空間。
曾在大賣場看見媽媽壓抑情緒安撫女兒卻愈加焦躁，我想到，許多人從小沒被允許表達情緒，只能壓抑到爆發。
理解比壓制更重要；先安頓好自己，才能陪孩子走過情緒，看見真正的答案。
在與聽障者的互動中，我們是否真的聽見了他們的聲音與心聲？
本篇從心理師的實務經驗出發，透過一段段與聽障案主的對話與觀察，描繪他們在人際關係、工作、認同與溝通上的困境與努力。從「對不起」的反射性道歉，到默默選擇吵雜職場的背後故事，讓我們重新思考：什麼才是真正的理解與傾聽。
第二週的我，從櫃檯忙亂到逐漸抓到節拍。
翻閱前手紀錄時，學習在「準備」與「留白」之間拔河；一部吳念真短片提醒我：知識要走進人群，才會點亮彼此。
寫卡片、喝半杯微甜、初遇個案──在半熟的路上，我努力把溫度與好奇留給明天。
實習訓練第二天，深入了行政細節。在感到細瑣之際也讓人體悟到，這些任務切分是機構生存平衡訓練及經營的方式之一，更是實習生的第一道課題。你有多快能精準掌握這些庶務，也就決定了你有多少時間與心力能投入諮商實務的學習。
結束碩一的校園生活，滿懷期待地準備迎接諮商實習的挑戰。而實習前的第一場受訓，讓我貼身看見了真實世界——原來在助人的熱忱背後，還有一場關於經營與生存的現實考驗。
第一次參加「紅鼻子醫生」所舉辦的助人工作坊，一場與自己的精心時刻，是一場深刻的身心重整。
紅鼻子醫生背景介紹
「紅鼻子醫生」是一個致力於透過戲劇與幽默為醫療場域帶來療癒的國際組織，在台灣則由【紅鼻子醫生關懷服務協會】推動，常年進入兒童病房、長照機構，透過紅鼻子小丑的方式，陪伴病童與長者面對身心壓
許多助人工作者在照顧他人時，往往忽略自身的心理健康，導致身心俱疲，甚至Burn out。本文以急救現場「自身安全-隊友的安全-傷患的安全」的優先順序比喻，強調照顧者應先照顧好自己，才能更好地幫助他人。季節轉換時，更需注意身心健康，放慢步調，好好休息。
「療癒本身不是工作者目的，而是要讓自己與對方身處在某種調頻的關係中，這種關係使得療癒必然生發。」
有時候會忘記
身心靈領域近期風波不斷，網紅的影片更引發大眾對行業的質疑。Mike身為15年資深助人工作者，對此有感而發，呼籲業界同行共同維護行業形象，並提出撰寫職業聲明及參與連署等具體行動，以提升行業正能量。
今年讀了哪些好書呢？如果你關心弱勢群體、心理困擾，或曾為童年議題掙扎，這三本書值得你一讀！《為了這個家，我殺了我自己》映照了「兒少照顧者」的心酸；《受苦的倒影》是對苦難/助人工作者的一記警醒；《幸福童年的秘密》幫助我們面對童年未解的情感傷痕。這些作品觸碰我們不願面對的深層情感，卻讓人看到改革的希望！
5/5為了這個家，我殺了我自己：兒少照顧者的重生日記