宣洩

情緒可以是一種恐懼症；但也是可以一種動力、一種把事情做好的助力。要如何面對自身的情緒、處理跟他人之間的情緒，在這本書裡可以看到作者分享許多研究跟具體內容，希望能讓每個人都去認識情緒為何？並且不再飽受情緒困擾。

過去的傷痛不應該綁住你前行的腳步。 「我要為不斷告訴自己要堅強的你，鼓鼓掌，辛苦你了。」

最近去一些店家都直接關門，有的則是直接拒絕內用，因為裡面已經被過年的禮盒淹沒，只開放給客人來領取預定的商品。感覺這段時間還是去一些連鎖店比較不會碰到閉門羹。 此外，我習慣離開時，會看氣氛氛圍感、跟老闆、老闆娘說聲「新年快樂！」 有人呆愣了一下 有人微笑回應我 有人則是問號？ 恩

給每天都與負面情緒纏鬥的你 了解情緒對自己的影響與壞處 透過適當的方式解決情緒的鬱積

初始對你而言是什麼呢？嬰孩剛啼哭的瞬間、觸碰到寵物的溫度還是剛買到最新的iphone14pro它跟你say hello呢？而我開始在這，在這與陌生的你們開始連結。 就在大概半小時前開始接觸了這個網頁，從創辦帳號的這天起，霎那間我都閃過一個畫面，不過是無聊打打的文章，大概過了幾天，就會淡忘我做了這些事

對於莫名的哭泣，我總是無奈也不知道要怎麼辦，那個莫名其妙的哭，就是會在一些你認為該笑的點開始哭，也不知道在哭什麼，我卻可以一直哭，看電視，只要其中一個演員哭，我的眼淚也可以啪他啪他的掉下來，這不是共感，而是有一個哭的理由。

"懂得感恩的人更有活力、對事物有好奇心和熱情；更少經歷妒忌、憤怒、怨恨、後悔或其他容易產生壓力的不偷快狀態。"，這句話來自 美國知名心理學教授 羅伯，艾曼斯（Robert Emmons），也是正向心理學思潮的主要學者，他教我們＂愈感恩，愈富足＂。 想知道如何跟更多祝福和正能量連結嗎?.....

可以尊重我嗎 | 你們可以看一下我嗎

因為心情不好，上班的時候一直提不起勁，下了班後還是一樣，慘兮兮的，慘到我覺得我的人生已經來到了盡頭，我在想，既然人生可能會結束在自己的手中，是不是應該再多一點時間去吃好吃的？

閱讀，其實是一件很享受的事情，看著書裡的文字內容，不管是小說或是散文，甚至只是小品，都可以讓當下的情緒有股共嗚。尤其是情緒無法找到宣洩的時候，很喜歡從閱讀中找到一個抒發的窗口，從負面情緒中得到不一樣的轉換，就算只是偶爾抒發一下靈感，把當下的心情轉成文字，進而手寫出來，也是生活中的一種舒壓呢！ 在那屬