專注力
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麻將不只是大人消磨時間的娛樂，更是寓教於樂的絕佳親子遊戲！本文將從數學、邏輯、策略等面向，深入淺出地介紹麻將的教育價值，並提供與孩子一起玩麻將的實用技巧，讓你在農曆新年與家人共享歡樂時光之餘，也能潛移默化地提升孩子的數學邏輯能力與專注力。
你有沒有發現，想專心做點正事時，腦袋裡那隻「分心獸」總是捣亂！滑個手機、整理書桌，甚至看個影片，就把一整個下午浪費掉了。別擔心！今天透過《最高專注力》，帶你了解什麼是專注的真正秘密。我們只需要一點小技巧，就能幫助馴獸師更好地控制這隻分心獸，讓專注力變成我們的超能力！
當我們閱讀時，除了讀上面的文句，我們也將書本的內容與我們自己的經歷、我們觀察到的社會現象、我們關注的議題相互連結。這是閱讀的重要意義，它觸發了一種更加積極的「漫遊」。相較於網路上那種透過關鍵字來直接獲取資訊的方式，閱讀書本要求我們一字一句邊想邊看，更能激發我們主動在思想的空間中來回遊歷。
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快過年了，距離上次瘦身成果已經多了2公斤，基於健康好看等緣由，採取緊急瘦身法，油咖啡斷食，今日是第一天。介紹兩位小夥伴。
這是第一位小夥伴，價格大約NT 500 元左右，但這是送的( 好像是買基金，還是什麼送的 ? ) 總之，就是這樣。用這個裝滿熱
在數位時代，資訊隨手可得，但我們的專注力和深度思考能力卻在逐漸減弱。《淺薄》一書作者尼古拉斯·卡爾深入探討了這一現象，指出互聯網如何改變我們的大腦，讓我們淪為碎片化資訊的奴隸。但好消息是，我們仍有機會重拾專注力與思維深度。以下六個啟發，或許能幫助你找到解方。
提升專注力，在2025年實現你的新年願望！本文提供四個步驟，教你如何培養專注力，克服分心，進入心流狀態，高效完成目標。從改變環境、打造心流模式、聚焦重點到拆解目標，助你將願望化為現實。
同意專注力的重要；但我覺得「不悔」可以幫助專注，在事情做得不夠好的時候，總是會花太多時間在反省和後悔裡面。所以對我來說，也許我希望自己成為一個不後悔的人，讓我更加注重當下。
軟實力和專注力是職場成功與生活品質提升的關鍵。透過正念訓練可增強專注力、穩定情緒及提升溝通與合作能力。心流讓人專注當下，達到最佳狀態，而正念領導力能在變動中保持冷靜，促進團隊信任與凝聚力，迎接挑戰。
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運動與大腦的關聯不僅僅止於身體健康。大腦如何利用葡萄糖作為主要能量來源，以及運動如何影響大腦專注力與創意性思考，從輕度到高強度的運動，不同強度對於大腦的影響各有差異。我們將了解如何透過運動提升血液流動，讓大腦得到充足的能量供應，同時解釋高強度運動可能造成的能量競爭，導致注意力下降。
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如果可以先把組織運作的狀況，預先設想得合理順暢，才可以達到”運籌於帷幄之中，決勝於千里之外”事半功倍的效果。這，也是領導人的價值所在。
「隨便」聽起來像懈怠，但實則是一種生活智慧。放過瑣事，把專注力留給真正重要的目標，能讓我們更高效、更自由。透過「確認目標」、「適時放手」，我們能換來穩定情緒與自在時刻，而不是陷入疲憊。隨便不是躺平，而是有意識地選擇，讓精力與情緒投入到真正值得的地方，創造出更有意義的生活。
