恆毅力

之所以跟伊藤潤二的書一起寫，除同時翻閱外也是因為我認為伊藤潤二配得稱以書中技藝超群的專家名號，他自己就有屬於專精恐怖漫畫領域的「心智表徵」，心智表徵指的是一個人對領域的理解與掌握，就像18世紀的小提琴大師帕格尼尼絕對比他人理解音樂，本書的目標就是闡述協助及建立專家心智表徵的原則

大到財富自由、環遊世界、提早退休，或是小一些的每年閱讀書籍數量、日更寫作、減重成功，許多人總是盤算著一個又一個的目標，並且信心滿滿的展開行動，但卻往往無疾而終，離達成目標的的日子遙遙無期。

父母是孩子第一個老師，因此，父母對孩子的成長影響甚鉅。這篇文章指出，父母可以透過培養孩子的恆毅力，幫助孩子設定目標，幫孩子選擇好同儕的方式，建立良好的家庭教育，幫助孩子成功，

成長型思維是一個能更好適應變化，克服困難的心態，當一名田徑運動員，在跳高比賽中一再未能超越自己的最佳記錄，固定思維的運動員會認為「我已經達到了我的極限」，成長型思維就是認為「每次練習都是突破自己的機會」，不怕失敗，相信困難能夠帶領我們成長，才能在挫折中持續學習進步。

無論是天分還是努力，都不是唯一的成就條件，真正關鍵在於持久的熱情和堅持不懈的毅力。而這種品質與天賦不同，是可以透過自己的努力和刻意練習來培養的。《恆毅力：人生成功的究極能力》提供了實用的方法，教導讀者如何培養和強化恆毅力，這將對個人和職業生涯的發展產生積極的影響，使你更有信心和動力去追求自己的目標。

潛力/天份是一回事，發揮潛力/天份又是另一回事。 「恆毅力」被低估的成功元素。

「韌性」是人在面臨極度危險或創傷性的事件時，維持相對穩定、健康的心理與生理功能運作的能力，也就是「應對挫折或受傷害的復原力」。《啟動你的韌性開關》從我們自己的內在心態、和其他人的互動，以及對未來的看法等三大部分來談如何強化心理韌性。指引你幫自己增加正能量，在遭遇挫折時能夠快速恢復，保持良好的身心狀態

文章介紹了身體發展的第二主要階段—身体能力強化，包括身体能力初步强化、专项身体能力强化和运动表现极致优化。在现代社会中，由于科技进步改变了我们的生活方式，身体能力强化的动机更多地与兴趣和热情相关，而不仅仅是为了满足生存需求。持续发展身体能力的重要性也被强调，同时发现兴趣和保持热情被认为是发展的关键。

思前想後，還是決定這第一篇文章要先做個自我介紹：Hi，大家好，我是King，是一名來自地球的生活運動家。

前幾天在健身房跑步時，習慣性地戴上藍牙耳機、打開Podcast的大人學節目，剛好就聽到Bryan也在發表『天賦』這個話題，剛好和我上週發表的『天賦的迷思』的內容大致相同。 節目中，Bryan強調不要因為自己的數學不好，就認為自己不能成為數據分析師或從事與數字相關的職業...