慢性疲勞
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慢性疲勞
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讀書心得 | 身心健康 |《與慢性疲勞好好相處：長期疲憊的你也能重新找回生活步調》
我自己並沒有慢性疲勞的問題，但本書關於「配速」、「高品質休息」的概念以及透過自我覺察增加自我管理精準性的建議，都給了我很多啟發。除此之外，其中對於親屬的建議以及如何對親屬說明自身情況的章節也很實用。個人認為這不僅對於慢性疲勞，對許多社會大眾未深入了解的疾病或是慢性病來說也有許多通用之處。
2023-12-18
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慢性疲勞
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書籍
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讀書心得
別讓身體累出癌症、心肌梗塞！天然B群這樣吃、3款補氣茶趕跑疲憊
別讓身體累出癌症、心肌梗塞！天然B群這樣吃、3款補氣茶趕跑疲憊 康涵菁中醫師 【早安健康／康涵菁中醫師】 休息不足，累垮身體 多數人都會感覺到疲勞，有些人是生理性疲勞，有些人則是病理性疲勞，或是慢性疲勞症候群。短期生理性疲勞經過適當地休息就可以緩解，然而一旦身心持續處於高壓情況，又休息不足，就容易讓
2023-05-27
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疲勞
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經絡穴道保健
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提神
【時光不等人，但沒有人亦沒有時光】如何突破腦霧的鈍化世界
世界轉得太快，人都要連滾帶爬才跟得上。 而我們又總是喜歡機靈聰明的人，每日榨乾自己的腦袋就是希望獲得那每日1%的進步，覺得累，那就繼續努力。 於是那一天，和朋友們聊天總要掙扎很久才能夠清楚的表達自己，在聆聽笑語之間也覺得自己疲於跟上。 敲了敲也散不去、回不來的清楚腦袋。 有個可愛的詞，叫做「腦霧」
2021-03-21
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腦霧
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疲勞
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