女生比男生容易疲勞，但常被低估疲勞程度
更新於 2024/12/20閱讀時間約 2 分鐘
女性的疲勞常不被察覺，甚至不被承認，這是個問題。
女性常出現類似「慢性疲勞症候群」的症狀，但因為沒有什麼身體檢查可以確認，這些痛苦常常不受重視，或認為是在裝病、逃避責任。
在某些調查裡，有15%女性表示她們常感到非常疲勞、筋疲力盡，但表達同樣症狀的男性只有10%。
社會壓力、家庭與育兒壓力，可能都是讓女性更疲勞的原因。不過，也有研究認為同樣跟異性伴侶睡一張床上，女性的睡眠更容易受到身邊男性的影響，男性的睡眠比較不受女性伴侶影響。這說明即使在睡眠時，女性可能比男性警醒度高、容易受到干擾。這就更容易造成慢性疲勞。
同樣的壓力底下，女性比男性更容易感受到壓力、更容易出現身心症狀。這可能是因為「演化」讓女性對社會與人際壓力更加敏感。這也就容易造成慢性疲勞的感覺。
最近一個新發表的研究，就認為女性明明更容易感受到疲勞，但這種疲勞卻不容易被察覺。
這研究找來一群人，男、女兩人配對進行談話為主的社交活動，同時進行自我評估的疲勞量表。接著，研究者找來另一群人，評估他們從互動影片中觀察到的男生、女生的疲勞程度。
結果發現，這些女性的疲勞程度明顯高於男生，但她們的疲勞程度普遍被低估了。換個角度來說，這些男生的疲勞程度明顯被高估了。
延伸想像一下：男生工作一天回來後，覺得很累、抱怨很累，然後開始玩手遊、看手機影片。
女生工作一天回來後，覺得疲憊，但還是要照顧小孩，不太敢說自己很累。
男生確實也很累，只是男生的累比較容易被看見。
1.5K會員
493內容數
【陳豐偉編譯社】的內容會幫助你瞭解自己、瞭解你的伴侶、家人、親友、同事，讓你更能分析為什麼某些人就是會有這樣的行為模式。無論是人際關係、職場用人或危機處理，以及給予你的親友好的建議，從這裡得到的知識，或許有一天會派上用場。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
一連串身心的煎熬，身體開始衰弱，一下暴飲暴食、一下突然沒食慾，一下又是拉肚子，過陣子又便祕，胃部的不適更是壓力大最容易出狀況的部位，胃酸逆流讓生活品質下降，睡眠問題始終無法獲得完整的休息，但又必須工作，只好依賴咖啡提神，喝下咖啡後，精神亢奮，卻又無法好好靜下來處理工作。抱恙的身體讓她不得不請假，缺席
想知道你是否累過頭了嗎？這篇文章將分享身體和心理疲勞的症狀，並提供12個實用的深度休息小撇步，讓你找回活力！精準時間管理、晨間能量啟動、均衡營養補給等方式都將助你充電滿滿。另外，心靈SPA、探索新知、數位斷捨離等方法也將幫助你讓五感重新甦醒。適時的休息，能讓你走更長遠的路！
離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
昨天，我發現了一個可能原因：不論什麼狀態，我們肩膀上總扛著太多「應該」與「不應該」
現今社會中「輪班」已成為一種常見的工作模式，然而這種不規律的生活作息卻有可能帶來了一系列的健康問題，包含經常性失眠、皮膚變差和情緒控管不佳等。近期一名女性網友於 Dcard 論壇以「輪班工作性質但長期睡不好該如何調整？」為題，分享了她因長期輪班而導致的一系列健康困擾，並提及每天健康狀況正逐漸下降的感
每天好像也沒做什麼事情，但下班回到家總覺得很累。睡一覺醒來也很少有煥然一新的感覺，反而覺得全身緊張、沉重。緊繃狀態是如何消耗能量的？如何正確放鬆？本文中將解釋為什麼我們會因為外界刺激和情緒變化進入緊繃狀態，以及如何學會一些方法讓自己放鬆。
你有沒有覺得自己「只是累了」，卻不知道為什麼？在這個快節奏的世界裡，我們經常忽略了一種不易察覺的疲勞，大腦疲勞。它悄悄消耗著我們的精力，卻經常被我們忽視。
如果你想知道為什麼你的專注力和記憶力開始下降，為什麼你即使休息也感到疲憊不堪，那麼讓我們深入了解大腦疲勞，並探討如何有效應對，重拾生活和工作的
快點看一下自己有沒有這些症狀～平常可能沒精神，不代表是你懶惰，而是身體變虛了😥，尤其是現代人經常熬夜追劇，點外送、吃零食樣樣來，如果真的沒辦法改，那就一定要把傷害降到最低😤
生活實驗 六五八
我知道她為什麼情緒失控，
就是玩得太累了，
想要睡覺卻還沒有睡著，
我玩得不夠累，
還不想要睡覺，
但是手機快沒電了，
那差不多可以準備準備，
睡覺時間到了．．．
你是否感到每天醒來後依然感到疲倦，感覺不到精力的恢復及活力？或許你需要的是開始進行「社交休息」！
社交休息能協助我們放鬆與恢復活力，提供歸屬感與和睦感，預防心臟病與癌症，並帶給你樂趣、目標及愛。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
一連串身心的煎熬，身體開始衰弱，一下暴飲暴食、一下突然沒食慾，一下又是拉肚子，過陣子又便祕，胃部的不適更是壓力大最容易出狀況的部位，胃酸逆流讓生活品質下降，睡眠問題始終無法獲得完整的休息，但又必須工作，只好依賴咖啡提神，喝下咖啡後，精神亢奮，卻又無法好好靜下來處理工作。抱恙的身體讓她不得不請假，缺席
想知道你是否累過頭了嗎？這篇文章將分享身體和心理疲勞的症狀，並提供12個實用的深度休息小撇步，讓你找回活力！精準時間管理、晨間能量啟動、均衡營養補給等方式都將助你充電滿滿。另外，心靈SPA、探索新知、數位斷捨離等方法也將幫助你讓五感重新甦醒。適時的休息，能讓你走更長遠的路！
離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
昨天，我發現了一個可能原因：不論什麼狀態，我們肩膀上總扛著太多「應該」與「不應該」
現今社會中「輪班」已成為一種常見的工作模式，然而這種不規律的生活作息卻有可能帶來了一系列的健康問題，包含經常性失眠、皮膚變差和情緒控管不佳等。近期一名女性網友於 Dcard 論壇以「輪班工作性質但長期睡不好該如何調整？」為題，分享了她因長期輪班而導致的一系列健康困擾，並提及每天健康狀況正逐漸下降的感
每天好像也沒做什麼事情，但下班回到家總覺得很累。睡一覺醒來也很少有煥然一新的感覺，反而覺得全身緊張、沉重。緊繃狀態是如何消耗能量的？如何正確放鬆？本文中將解釋為什麼我們會因為外界刺激和情緒變化進入緊繃狀態，以及如何學會一些方法讓自己放鬆。
你有沒有覺得自己「只是累了」，卻不知道為什麼？在這個快節奏的世界裡，我們經常忽略了一種不易察覺的疲勞，大腦疲勞。它悄悄消耗著我們的精力，卻經常被我們忽視。
如果你想知道為什麼你的專注力和記憶力開始下降，為什麼你即使休息也感到疲憊不堪，那麼讓我們深入了解大腦疲勞，並探討如何有效應對，重拾生活和工作的
快點看一下自己有沒有這些症狀～平常可能沒精神，不代表是你懶惰，而是身體變虛了😥，尤其是現代人經常熬夜追劇，點外送、吃零食樣樣來，如果真的沒辦法改，那就一定要把傷害降到最低😤
生活實驗 六五八
我知道她為什麼情緒失控，
就是玩得太累了，
想要睡覺卻還沒有睡著，
我玩得不夠累，
還不想要睡覺，
但是手機快沒電了，
那差不多可以準備準備，
睡覺時間到了．．．
你是否感到每天醒來後依然感到疲倦，感覺不到精力的恢復及活力？或許你需要的是開始進行「社交休息」！
社交休息能協助我們放鬆與恢復活力，提供歸屬感與和睦感，預防心臟病與癌症，並帶給你樂趣、目標及愛。