身心
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貍想證書
草本身心
AI學習
謝天的微妙
在負面身心時機裡，周邊突現轉念契機
1.聆聽瓦基 「下一本讀什麼」EP.383 《隱性潛能》https://reurl.cc/QEjYR5
竟然出現天聽（立馬買起來）
2.重整電腦的資料，再次看到這幾天收到鼓舞自己的「貍想證書」們，重新看到自己
過了50%存活率的癌後5年，如今我28歲，終於開刀拿掉心臟上方的人工血管。那凸在肌膚下的底座，就是一道心上的鎖，期待和想望全被鎖進這副破爛的令人發怒的身體……但幸好，它後來成了我不可分割的一部分。我指的不是身體，而是我的心。
放棄生存的瑞典兒童、美洲少數民族的瘋病、集體昏睡的前蘇聯居民……背後竟是生命為了逃脫困境，不得不藉由「集體生病」來改變自己？作者剖析故事線索的方式引人入勝，這些看似罕見的疾病，其實與你我身處社會的方式息息相關。反思醫學體系對身心疾病的理解與限制，人類的身心絕對有遠超我們想像的力量與行事方式。
5/5謎病睡美人
每段時間總會無意間發現一些音樂，可能頻率對了就會一直洗腦，打開電腦就會先點開來聽。每次累積3首喜歡的就來分享一下！可能不是甚麼很近期的新歌，但與這樣的創作者相見恨晚，總比永遠不見來的好吧。
前陣子到處都很常聽到一首節拍及歌詞都很洗腦的韓文歌『Whiplash』。伴隨著MV裡「脖子痛」的動作，在網路上掀起了一陣熱議和模仿風潮。但是你知道 Whiplash 究竟是什麼意思嗎？
Whiplash 其實指的是一種因為猛然急促的撞擊所造成的嚴重頸部傷害。通常發生在車禍劇烈撞擊的狀況。
人到中年，既是危機也是轉機。
如果，你有機會在中年時期，好好地瞧瞧自己的人生上半場，那麼，你可能會因此發現，人生上半場的生活，有太多出於勉強和強迫，或是源自於一種不得不的狀態，不停承載，也不停消耗，壓抑而沉悶，十分無奈。
也許直至現在，這種消耗和無盡的承擔，仍無法停歇。
若是這樣，那麼現在的你
上一次我們談到了 運動的種類及其與心理健康度 的關聯性
今天則是要來聊聊運動的時間長短，是否會對心理健康造成影響呢？
你平常花多久的時間運動？
你覺得運動多久算是有運動到呢？
究竟運動時間多長，對於心理健康度有最顯著的影響呢？
有一句話說「要活就要動」
想必你或許也曾聽過多運動有益身體健康這件事情
但究竟多運動當中的「多」，指的是多少運動量呢？
（圖片出處：https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/606ee4f6dcc64b45ce09ba18/13cfb68
4/5的心靈練習-搞砸事情不代表我會完蛋
我身體並不好，這導致之前我一直換工作，真的不誇張一年換了十個工作，這讓我對自己的標準跟要求愈來愈高。
我不允許自己失敗，並要求自己可以做到很好，上班我也總是最早到的那一個，老實說我對自己很病態，我從來不拿身體不好當藉口，我要做到超越一般人標準的地步。
