人到中年，既是危機也是轉機。
如果，你有機會在中年時期，好好地瞧瞧自己的人生上半場，那麼，你可能會因此發現，人生上半場的生活，有太多出於勉強和強迫，或是源自於一種不得不的狀態，不停承載，也不停消耗，壓抑而沉悶，十分無奈。
也許直至現在，這種消耗和無盡的承擔，仍無法停歇。若是這樣，那麼現在的你，可能有著深深的疲憊、厭倦，也有太多對人生意義的質疑：「這就是我的人生嗎？這麼辛苦、疲憊和空虛？」
或是：「我的人生就要這樣開始走下坡了嗎？只感覺自己的衰退及更多更多的做不到。」
無論什麼樣的自我懷疑，都不會是好受的，總有對人生上半場的失望及懊悔，也有對人生下半場的恐懼和焦慮。
過去，活在這個現實世界的我們，因為太多顧慮、擔心和害怕，而湧現許多「應該」、「必須」，以許多不得不、自我勉強，要自己強要更強、好要更好，「努力就對了！」，總是相信天公疼好人。
這看似奮發勵志的人生態度，卻把我們自己卡進一個個的牢籠，看似生存很安全，卻是把自己鎖死了、困死了，尤其是即使失去許多自由，也承受許多壓迫，卻也相信自己出不去這個牢籠，即使這個牢籠已經不上鎖了，我們也是出不去。
《人生折返點，喜歡自己多一點：從拚命努力到保有餘力，這就是我憧憬的生活！
人生は折り返し地点からがきっとたのしい》
作者namytone，即是在人生的中點時刻（約40歲），開始「有意識」自己的人生要走下坡了，以平均壽命80歲來看，也不過剩下40年的時間，甚至不到，那麼，自己究竟想要過一個什麼樣的生活呢？什麼才是真正屬於自己的生活呢？
作者最不容易的地方，就是當她做了許多回顧及領悟後，真的付出行動，從「信念」、「價值觀」、「生活態度」、「行為模式」逐步改變，拿回自己的生活，不再無意識的把生命全交給工作，而是為自己需要的空間，用心的準備，重新安排及佈置。
尤其是對待自己的身體，也領悟到對容易失衡的身心要稍微好一點。
最近看見新聞在報導「精緻窮」，指一個人把一個月不多的薪水都拿去買名牌、買高級品，但吃飯只能吃泡麵、簡單吃，因為能使用的錢不夠了。外表看起來富貴、精緻，實質上卻沒有多少積蓄可以規劃未來，也難以好好生活。
如果，你看到這一本書，書裡有許多生活實景的照片，相信你會被作者重新審視及安排的生活感到幸福，那裡頭沒有昂貴的東西，也沒有奢華的擺設，而是實實在在的樸實生活，卻不粗糙，反而讓你感到生活的品質，真的讓人心生嚮往。
我在看書時，甚至感覺聞到那房子及生活的味道和氣氛，陽光、風、食物、書本、空氣，處處散發著自在、愜意和安適。
這是作者領會到的「從拼命努力到保有餘力」的生命轉變，打造輕盈，有餘裕的理想人生、美好生活，從中年自覺後開始。
當人信念不同，生活方式不同，人就隨之不同。
生命，不同於以往，不再重蹈覆轍那種拼了命卻也不安心的人生，而是開始真心的喜愛自己；愛自己的人、愛自己的身體、愛自己的心靈、愛自己的空間，也愛自己的生活。
《人生折返點，喜歡自己多一點》https://reurl.cc/xN5qW1
皇冠文化集團 平安文化出版
（一本讓人賞心悅目的書）
