不消費的一年｜找出自己的平衡感
閱讀時間約 5 分鐘
分享_
我發現執行不消費的一年，最難的應該是要在三個月後依然記得跟自己的約定，如果約定漸漸鬆綁，像是之前分享過的其實在某些時候還是會有購物需求，我認為只要不違背自己的大原則，都是可以接受的。
檢視了一下從2019年底的計畫至今的成果：（約六個月）
1. 買了一個工作用的拍攝腳架
2. 主力消費是買書，這點依然沒再客氣
3. 第二大消費是看表演跟看電影
4. 送朋友的禮物費用、畫畫的文具費用
5. 上次提到的買了WMF快力鍋 （很貴，結果還真的沒什麼用）
6. 生活用品 買了MUJI或IKEA的收納櫃、買了N雙襪子、雨傘
7. 破戒一個小包包 （經常使用）
我 居 然 沒 有 買 任 何 衣 服 耶！
但吃飯的消費好像也沒在客氣的變高了
消費的消長食物費有比過去高10%，但美妝保養或是衣物是0消費，我推測有部分是因為現在常常去咖啡廳工作或談生意，因此就會有此額外消費。
檢視了一下從2019年底的計畫至今的成果：（約六個月）
1. 買了一個工作用的拍攝腳架
2. 主力消費是買書，這點依然沒再客氣
3. 第二大消費是看表演跟看電影
4. 送朋友的禮物費用、畫畫的文具費用
5. 上次提到的買了WMF快力鍋 （很貴，結果還真的沒什麼用）
6. 生活用品 買了MUJI或IKEA的收納櫃、買了N雙襪子、雨傘
7. 破戒一個小包包 （經常使用）
我 居 然 沒 有 買 任 何 衣 服 耶！
但吃飯的消費好像也沒在客氣的變高了
消費的消長食物費有比過去高10%，但美妝保養或是衣物是0消費，我推測有部分是因為現在常常去咖啡廳工作或談生意，因此就會有此額外消費。
心得_
回頭檢視自己的記帳本(推薦Andromoney)，其實現在已經不會把『我不能消費』這個念頭放在腦海裡了，大腦要記得的東西太多了，還要煩惱新資訊跟生存的事情，我是不除了寫書的作者，有誰能天天跟自己打勾勾思考這件事情。
可以小買，當作自己的使用行為觀察
但我發現當你實行這個計畫大約3個月會有一個陣痛期，因為開始覺得有點小成果，可能會失控購買，我認為這時候購買一個小物件是可以接受的，後續可以記錄一下這個東西是不是真的很重要有在使用？像我自己就是明明快力鍋想買很久了，計劃好要做什麼湯品，結果依然2周後還是放在一個櫥櫃裡。這時候我就發現自己根本以後不需要再買什麼廚具，就是去外面買吃的吧，或是觀察自己也只會水煮食物，當作未來購物的警戒。
可以小買，當作自己的使用行為觀察
但我發現當你實行這個計畫大約3個月會有一個陣痛期，因為開始覺得有點小成果，可能會失控購買，我認為這時候購買一個小物件是可以接受的，後續可以記錄一下這個東西是不是真的很重要有在使用？像我自己就是明明快力鍋想買很久了，計劃好要做什麼湯品，結果依然2周後還是放在一個櫥櫃裡。這時候我就發現自己根本以後不需要再買什麼廚具，就是去外面買吃的吧，或是觀察自己也只會水煮食物，當作未來購物的警戒。
因“比較”而產生購物慾望
我發現自己因為過去會跟同事上班產生許多購物行為，像是保養品特價會一起去新光三越看一下，看著同事好像非常重視保養，就會想說，對耶，我也應該要好好保養使用看看新的產品，把家裡還有10幾罐保養品的事實拋在腦後。面膜也是看同事失心瘋的囤貨，自己也一次下手20-30片，秉持著買到就是賺到的念頭。
我發現自己因為過去會跟同事上班產生許多購物行為，像是保養品特價會一起去新光三越看一下，看著同事好像非常重視保養，就會想說，對耶，我也應該要好好保養使用看看新的產品，把家裡還有10幾罐保養品的事實拋在腦後。面膜也是看同事失心瘋的囤貨，自己也一次下手20-30片，秉持著買到就是賺到的念頭。
現在因為沒有在跟太多同事一起工作，所以其實比較不會討論到購物話題，我也把許多衣服類型的粉絲頁退追蹤，因此不太會被”刺激”到，這點真的非常有效，而且實行至今，我也沒有心靈空虛的感受，反而發現，這件事默默的就離開我的DNA了，對自己感到滿意。（但另一個觀察是，我發現我以前真的買太多了，根本用不完啊！）
壓力與重心的轉換，降低購物慾
過去因為沒有時間，有時候會在通勤或是空擋時間花五分鐘逛逛momo或是蝦皮購物，把app當FB在滑。
壓力與重心的轉換，降低購物慾
過去因為沒有時間，有時候會在通勤或是空擋時間花五分鐘逛逛momo或是蝦皮購物，把app當FB在滑。
建議你也可以_
第一點 不要完美主義，不要被規則限制住自己，給自己一些空間
雖然原作的規則就是立刻斷捨離，同時也減少了跟朋友間的聚會，因此多了很多時間給自己。透過不消費發現新的能量。但說真的非常難做到，如果你跟我一樣是半路出家，不如給自己一點點放縱的小機會，偶爾從一個月大購物改為三個月買一個小東西，或是真正的觀察自己是否需求，而不是把用規則把自己捆綁著，記得規則是自己給自己的，不需要讓別人約束你，這不是我們一開始要達到的目的。
第二點 學習觀察自己，跟自己變更熟才是最大的收穫
雖然我們天天都跟自己相處，很多下意識的行為模式，其實我們根本不了解，甚至很多人跟自己不是很熟，不知道自己的地雷、意志力、行為模式，默默的“放縱自己”有時候其實是沒有意識到自己的行為。就像沒有病識感一樣。
第三點 開始做就對了！
開始立刻寫下自己的平衡感，什麼不可或缺，不要給自己太強烈的限制，以免立刻破功，徒勞無功。真正的收穫不會是你真的省了多少錢，而是你沒有物質上的填充後，依然能覺得很滿足。
雖然原作的規則就是立刻斷捨離，同時也減少了跟朋友間的聚會，因此多了很多時間給自己。透過不消費發現新的能量。但說真的非常難做到，如果你跟我一樣是半路出家，不如給自己一點點放縱的小機會，偶爾從一個月大購物改為三個月買一個小東西，或是真正的觀察自己是否需求，而不是把用規則把自己捆綁著，記得規則是自己給自己的，不需要讓別人約束你，這不是我們一開始要達到的目的。
第二點 學習觀察自己，跟自己變更熟才是最大的收穫
雖然我們天天都跟自己相處，很多下意識的行為模式，其實我們根本不了解，甚至很多人跟自己不是很熟，不知道自己的地雷、意志力、行為模式，默默的“放縱自己”有時候其實是沒有意識到自己的行為。就像沒有病識感一樣。
第三點 開始做就對了！
開始立刻寫下自己的平衡感，什麼不可或缺，不要給自己太強烈的限制，以免立刻破功，徒勞無功。真正的收穫不會是你真的省了多少錢，而是你沒有物質上的填充後，依然能覺得很滿足。
同場加映_
#分享 不花費但依然能滿足自己”消費慾”的方式
1. #調整小額捐款的錢
最近把每月Line Pay小額捐款的錢，部分調整至路邊街賣者，購買衛生紙，一個月可買2包，1包100元。
在看過許多新聞報導後，確認過這些街賣者應該已經沒有被黑道控制，雖然賣得東西比較貴一點，但其實就是人力成本，如果能偶爾幫助他們一點，我還能拿到衛生紙，是滿雙贏的感受。
街賣者現在也已經有巨輪協會或其他的基金會保障，買到斷水的筆還能退貨喔！
1. #調整小額捐款的錢
最近把每月Line Pay小額捐款的錢，部分調整至路邊街賣者，購買衛生紙，一個月可買2包，1包100元。
在看過許多新聞報導後，確認過這些街賣者應該已經沒有被黑道控制，雖然賣得東西比較貴一點，但其實就是人力成本，如果能偶爾幫助他們一點，我還能拿到衛生紙，是滿雙贏的感受。
街賣者現在也已經有巨輪協會或其他的基金會保障，買到斷水的筆還能退貨喔！
**補充：這是一個調整心態的作法，因為我本來就會捐錢，但資源有限，後來一直覺得路上街賣者滿少成交的，試著想「我本來就會小額捐款，不如...」的心態，提供大家參考。
2. #斷捨離的物件可以放到換物社團
換物社團不一定要換到東西，也可以是換『愛心』或是行動，我通常會希望換友如果沒有想換，也能幫我捐款，零錢捐10元也沒差。信念很簡單， #其實正向能量是可以從無到有的，雖然都是很小的集氣，但只有一個人發起就能無限的傳下去，這是一件不費吹灰之力就能做到的事情。
當然， ＃分享 就是一種善循環。
最近我換物的經驗，也想跟大家分享，我完全沒有在意換物後捐款的費用。但好多網友就是一次捐個千元嚇到我，換的東西真的不貴，網友回覆是 「我讓他有機會做個愛心」。😭😭😭
之前也有分享一批家裡的東西，有換到一位最近很低潮的護理人員，因為疫情的關係，他都半夜才能回覆我訊息，最後我東西面交給他，也有好好感謝他的奉獻。希望他趕快脫離低潮。也可以換到自己喜歡的書籍或是手邊需要的生活用品唷！
2. #斷捨離的物件可以放到換物社團
換物社團不一定要換到東西，也可以是換『愛心』或是行動，我通常會希望換友如果沒有想換，也能幫我捐款，零錢捐10元也沒差。信念很簡單， #其實正向能量是可以從無到有的，雖然都是很小的集氣，但只有一個人發起就能無限的傳下去，這是一件不費吹灰之力就能做到的事情。
當然， ＃分享 就是一種善循環。
最近我換物的經驗，也想跟大家分享，我完全沒有在意換物後捐款的費用。但好多網友就是一次捐個千元嚇到我，換的東西真的不貴，網友回覆是 「我讓他有機會做個愛心」。😭😭😭
之前也有分享一批家裡的東西，有換到一位最近很低潮的護理人員，因為疫情的關係，他都半夜才能回覆我訊息，最後我東西面交給他，也有好好感謝他的奉獻。希望他趕快脫離低潮。也可以換到自己喜歡的書籍或是手邊需要的生活用品唷！
透過這種方式轉換消費行為，也能斷捨離，又能實踐不消費的一年真的很划算！
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
作家 Morgan Housel 在《華爾街日報》中提出一個觀點：我們是用理解知識的方式在思考、學習金錢觀，而不是用理解心智與行為模式的方式學習理財。這段話讓我意識到，我們的財務決策並非總是理性的，情緒因素也扮演著重要角色。通過掌握金錢心理學，能夠幫助我們改善用錢習慣，使財務決策更為理性和長遠。
書中的悄悄話：
於是奇奇和小歐靜靜待在那裡，享受著沒有東西，和一切東西。
奇奇想送禮物給小歐，卻發現小歐什麼都有了，於是奇奇開始思考要送除了「什麼都有」的東西，最後奇奇決定送「沒有東西」給小歐。
我們向來習慣，用外在的成功來定義自我的價值，總覺得如果沒有達成外界的期望，自己就會是個魯蛇，所以我今天，要來說一個關於魯蛇的故事。
記得高中時候的A功課還算不錯，一直以來都是班上的第一名，也常常在該組別的全校排名中拿到第一名，但是有一次段考，A的組排名不小心掉了一名。
2013年，我很認真、問心無愧、盡責的參與整個創業競賽的過程。結果我沒晉級，組內分數很低。隊友最後喝茫了告訴我：「其實你很容易焦慮、你的情緒管理很差。」
「什麼！？我被情緒影響而不自知嗎？」
我大徹大悟：「不生氣不叫EQ高。懂得控制情緒甚至運用情緒，舒服的展現自己，才是高情商。」
每個人的抗壓程度不同、生活型態與處境不同，找到自己的平衡模式才是重要的。想從兩個角度來探討：到底人生的不同階段各自要追求哪方面的成長，以及有什麼方式可以幫助自己的成長更有效率。
作家 Morgan Housel 在《華爾街日報》中提出一個觀點：我們是用理解知識的方式在思考、學習金錢觀，而不是用理解心智與行為模式的方式學習理財。這段話讓我意識到，我們的財務決策並非總是理性的，情緒因素也扮演著重要角色。通過掌握金錢心理學，能夠幫助我們改善用錢習慣，使財務決策更為理性和長遠。
書中的悄悄話：
於是奇奇和小歐靜靜待在那裡，享受著沒有東西，和一切東西。
奇奇想送禮物給小歐，卻發現小歐什麼都有了，於是奇奇開始思考要送除了「什麼都有」的東西，最後奇奇決定送「沒有東西」給小歐。
我們向來習慣，用外在的成功來定義自我的價值，總覺得如果沒有達成外界的期望，自己就會是個魯蛇，所以我今天，要來說一個關於魯蛇的故事。
記得高中時候的A功課還算不錯，一直以來都是班上的第一名，也常常在該組別的全校排名中拿到第一名，但是有一次段考，A的組排名不小心掉了一名。
2013年，我很認真、問心無愧、盡責的參與整個創業競賽的過程。結果我沒晉級，組內分數很低。隊友最後喝茫了告訴我：「其實你很容易焦慮、你的情緒管理很差。」
「什麼！？我被情緒影響而不自知嗎？」
我大徹大悟：「不生氣不叫EQ高。懂得控制情緒甚至運用情緒，舒服的展現自己，才是高情商。」
每個人的抗壓程度不同、生活型態與處境不同，找到自己的平衡模式才是重要的。想從兩個角度來探討：到底人生的不同階段各自要追求哪方面的成長，以及有什麼方式可以幫助自己的成長更有效率。