現代人免疫力失調的問題越來越嚴重，本書由醫學菁英社編著，書中涵蓋認識免疫力/免疫系統、免疫力等於抵抗力等重要的知識，提供日常生活指引以及關於正確飲食觀念與原則。這本書有益於做出正確且適合自己的醫療決策，並規劃良好免疫力的積極對策，進而預防罹病或避免惡化。

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在這個「健康壽命」趕不上「平均壽命」的時代，致力於學習老後該如何生活？
主題內容以長者該留意的日常生活習慣、醫療保健、健康管理等事項，安心迎接快樂幸齡者的生活。