個人近期報名北醫所開辦課程【健康管理師初階認證班】，完成學習並於2025/05/03通過考試，核發結訓證書。
在此分享心得點滴，這篇文章主要是從長者的視角撰寫，希望對於有興趣報名的人有些助益。
突然而來的一場病，帶來的改變
2021/12 例行篩檢結果竟發現異常，經檢查與診斷結果，果斷決定於次年1月初進行手術切除病兆，後續醫師安排定期追蹤，但並未開立任何藥物。
1、缺乏疾病基礎醫學知識
不用吃藥？這場病是會不藥而癒嗎？會不會復發？生活形態與飲食方面該注意什麼呢？太多問號纏繞於心，然而醫院門診提供的衛教是微乎其微，甚至談不上，大家是否也有同感呢？
2、恐懼來自無知
社群資訊泛濫， 充斥太多未經專業確認的真偽訊息，經由大量搜尋與拜演算法所賜，不斷地被擴散與渲染，2022手術後，被推播太多疾病發展歷程，心情糟透，長達一年夜不成寐，惡夢連連，甚至遺言都想了！！！
3、轉念
2023初我决心改變，不再消沉，不任意看網路搜尋訊息，我開始將心思放在閱讀醫療保健的書籍，並輸出讀書心得，對於「常見疾病」的病因、診斷與治療、藥物副作用等知識，有了基本的理解，這有益於個人健康保健的心法形成；第一本選《免疫力的預防與健康管理》令我腦洞大開，照表操課，依書中建議開始注意日常飲食、生活作息調整，以符合身體生理需求，提升免疫力。
第二本是《善待細胞，你可以活得更好》，作者是李豐醫師，她與癌症共存多年，至今仍健康活著，李豐醫師的專業是細胞病理，書中提及「細胞」就跟人一樣，如果不善待身體的細胞，沒有正當的作息及正確飲食觀，又整天處於緊繃的壓力下，細胞就會感受到身體主人壓力，此時細胞在顯微鏡下就是變形的了，慢慢地，細胞也會變壞，等累積到一定程度，細胞再也無法承受時，就會生病，甚至變成癌細胞。
善待細胞，就可跟癌症或慢性病和平共處，這個觀點令我印象深刻與獲益。
開卷有益，後來漸漸地養成閱讀醫療保健書籍的習慣，對於疾病的恐懼漸漸降低，定期病理追蹤都正常，惟各種小病不斷，再次警覺隨著年齡日增，伴隨不可逆的老化事實，除了看書外，自己還有哪些方向是能提升健康促進的行動？自修過程可有需要再優化的觀念或作法？
經評估於2023/09 ，我報名和信癌症醫院「飲食健康管理一對一」為期8週諮詢，下圖是與和信醫院「個案管理師」林筱羚小姐的合照，她成功地扮演醫師與個案之間溝通的橋梁，提供的專業與服務對我幫助很大，我思忖著一位稱職的健康管理師就該如此吧！
另外時間容許的話，持續參加「行天宫問心書院」規劃的多元社教課程，例如日式健走、動手又動腦的摺紙班等、三峽「台北大學」USR高齡社群活動，學無止境，於2024/ 07報名為期一學年「北護大樂齡大學」，課程規劃以照護高齡者身心靈全方位課程為主軸，銀髮族課程、健康促進、疾病保健、生活應用等課程。
為何2025要報考健康管理師証照？
北護大樂齡大學有一位老師，鼓勵同學一年一證照，考試是檢驗學習成果很好的方法，萌生報考這張證照的念頭。
退休3年多，我用各種方法學習疾病預防與健康促進，決定報考這證照驗收一下！
北醫所開辦的課程—【健康管理師初階認證班】，吸引我的地方是？
該課程是必須於指定期間内完成學習並通過考試，才會核發結訓證書，學習內容扎實與嚴謹。
「健康」是每一個人都想追求的最佳狀態，「健康」不是僅靠單一面向就能夠達成的目標。希望透過全人健康管理課程，從預防醫學角度培訓健康管理師人才，傳遞正確適當的健康保健概念及專業知識，讓預防勝於治療，進而促進大眾的健康。
★符合課程結訓資格並通過考試，由臺北醫學大學進修推廣處核發「健康管理師證書(初階)」。
★本課程邀請講師為醫院實務工作者，課程內容著重於醫院實務性工作內容及相關知識基礎理論講述。
相較於目前市場上健康管理師證照班例如的學會、協會、大學或其他推廣教育機構是不同的，這是我個人的觀點。
這張【健康管理師初階認證班結訓證書】的價值與運用?
天下CHEER 文章提到，在台灣，根據經濟部「2023年整體人力需求評估報告」指出，2030年以醫療保健及社會工作服務業，人力需求增幅最多。可以說，下一波剛性人才需求就是大健康產業。隨大健康產業蓬勃發展，也加速帶動不同專業的跨領域人才需求。不僅第一線醫療照護人員如醫師、護理師、復健師等，以及智慧醫療、智慧製造、生技研發、精準醫療等高階人才，都是未來炙手可熱的明日之星。
運動癒防平台文章說到，在美國有數十萬的健康管理師實際在各健康領域工作中，根據美國O*NET職能基準中的Medical and Health Service Manager（11-9111.00），執行健康管理或協助醫療體系團隊作業順暢。
2023年根據人力銀行公開記錄「健康管理師」全職或兼職的職缺超過3000個，健康管理師是大健康產業中很熱門的職缺。
我的收穫-朝成功老化的願景更進一步
成功老化定義：1、降低疾病與失能(disability)之發生率 2、維持高度的認知與身體功能 3、積極參與日常活動。
此次課程讓我更深入學到疾病預防&健康促進的心法，邁向成功老化更進一步，更令人雀躍萬分的是自已非醫療背景且退休3年多，能在短短1個月衝刺學習考上，證明寶刀未老！
也藉此深深感謝家人對我的照顧、提供資源，支持我退休後做的每一件事！
