方格精選
從藝術家Tony Allen的作品中認識6種心理疾病
藝術家Tony Allen本身是焦慮症患者，他希望透過各種心理「怪獸」的設計，欲破除社會對精神疾病的污名化，並認識這些比較少受到關注的疾病。多數疾病的原因除了心理不平衡外，其中也有生化上因素(例如:失調)，不過能確定的是精神疾病就像其他疾病相同，當發現自己的狀況不佳時，一定要向專業醫生求助。
1. 焦慮症(Anxiety, GAD)
「焦慮症怪獸是其他心理怪獸中較弱小者，不過他也是最難掙脫的。對可能永遠不會發生的是感到非理性的恐懼及可怕的想法。」焦慮症患者會擔心失去控制，不過最好的預防方法包括充足睡眠、運動、壓力管理與人際支持，若症狀反覆出現，一定要及早尋求醫療協助。
2. 解離性人格疾患
(Dissociative Identity Disorder, DID)
「這種生物會時常變換型態，給自己安上很多人格，而每個都有不同個性。因為同時可能會有許多人格存在，怪獸和宿主時常會對於自己原本的個性感到困惑。」又稱多重人格，常與精神分裂搞混，其每一個人格都是發展完整的，有時候這些人格可以進行「內部溝通」，不過分裂期間(不同人格主宰)會產生記憶斷層，常伴隨劇烈的疼痛。
3. 神經性厭食症(Anorexia Nervosa)
「他會在宿主身上投下陰影，看到扭曲的身體而透過減少食物和極端運動減掉怪獸所認定『多餘』的質量。」厭食症分為禁食型(透過禁食或激烈運動減重)和暴食型(從事暴食與催吐等「清除」行為)。要打敗厭食症要先意識到他們的存在，並配合藥物及心理輔導等輔助治療，讓體重回到正常範圍內。
4. 憂鬱症(Depression)
「這怪獸總是遮住眼睛不想看到外界世界，並把尾巴纏繞在宿主身上，將憂鬱跟宿主分享。宿主察覺不到怪獸，逐漸發展出負面的情緒。」做為台灣人最好發的精神疾病(約7.3%)，其症狀包括無價值感、情緒低落、體重與精神不正常、精神不集中與自殺念頭，可透過心理治療、藥物治療、物理治療(如: 電療)和好好休養把怪獸趕走。
5. 社交焦慮症(Social Anxiety, SAD)
「他長時間待在地底冬眠，但會將其體味散發到宿主身上以求過一個牠們不曾有過的正常生活，讓宿主產生非理性的社交恐懼。」除了藥物治療外，團體治療(談話)和認知行為治療 (CBT, 就患者角度以有效機制解決當前問題)都有助於病情的控制。
6. 創傷後壓力症候群
(Post-traumatic Stress Disorder, PTSD)
「他曾是仁慈的受護者，不過在一次的痛苦的戰役中擊敗，而開始以毀滅性的能量為食，渴望恐懼和外傷的衝擊，就像用毒藥麻痺自己，並讓宿主重複想起夢魘般的片段。」雖然此症在台灣較不常見，其好發於武裝衝突地區，治療方法包括藥物及心理治療，不過後者的效果高於前者，目前並未有合併兩種療法有利的證據。
心理疾病不只有上述幾種，就像其他疾病一樣，胃病、肺病、腸病都有很多的子分支，每一種都讓患者的心靈受到極大的痛苦，除了藥物的使用，「心理治療」都是其中很重要的一環，就像腸胃不舒服時不要再吃有刺激性的食物，同樣的心理疾病患者也不宜接受持續性的刺激，而是需要專業治療、休息與人際支持。今天筆者想要傳達的不只是對各種心理疾病的認識，也讓大家了解他就像別的疾病一樣，不舒服時要尋求精神科醫師的專業協助，不應被特別汙名化，動不動開玩笑之中就來一句「你該去看精神科了」，因為你的玩笑就是讓這樣的偏見根深蒂固於社會中的罪魁禍首。同時，筆者欲介紹推廣憂鬱症預防和治療重要性的《小鬱亂入》，希望能喚起大眾對精神疾病的重視。
責任編輯：徐亞呈 核稿編輯：盧郁璇
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因「大腦化學物質失調」。
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畢竟，身心也是相連。
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