【嗨！中場休息】關於我的焦慮大王──逃跑吧，逃跑很好！
閱讀時間約 1 分鐘
我記得我剛確定自己患有焦慮症時，上網搜尋資訊，最早看到的一些關鍵字是「杏仁核」、「戰鬥或逃跑」，我在面對引發我焦慮症的人事物時，我也面臨了戰鬥或逃跑的抉擇，這個過程真的很恐怖，比面對小強還恐怖（我知道這個比喻很好笑，但會怕小強的人就會知道我在說甚麼）。
一般社會觀感都會教育我們，「面對困難不要逃避，逃避是解決不了問題的，要面對！」，包括我的醫生也要我面對，當然醫生不會勉強我，還是要以我病情為優先，畢竟一直發病，重複發病的循環讓自律神經失調的狀況累積不是一件好事。
我也曾試著面對看看，以前我還能稍微勉強我自己，這次完全無法，我無法。
在進行諮商時，諮商師發現，對於觸發我發病的人事物，我的耐受度真的很低，我甚至只是看到諮商師的筆記內容我都感到不適，所以諮商師說，如果覺得還無法進行諮商那就先放著沒關係，等妳覺得可以了我們再討論那方面的話題，這沒關係。
諮商師允許我逃跑，在我沒有能力可以處理時，就先逃跑吧。
當然不是說這輩子都不處理使你人生停滯的人事物，只是當你還沒有能力可以處理時，先去儲備你的能力，修復傷口，再來面對吧。
在此之前，逃跑吧，逃跑很好！
希望我們在自己有能力面對前，能學會逃跑，不要再受傷了。
今天就先這樣啦～
下篇來聊聊人際相處的問題吧～
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罹患焦慮症後，雖然與常人無異的生活著，但總覺得身在另一個國度，「為什麼我的反應和想法都跟別人不一樣？」。
探索自身罹患廣泛性焦慮症（GAD）的過程，期盼得到療癒並且得知真正罹病的原因。
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
可能包含敏感內容
slam 注射時是注射進靜脈當中，靜脈通常從皮膚外觀就能看到，能看到紫綠色的管道佈滿整個手臂、手掌裡面的血液都是要被回收到心臟重新充氧的，所以缺氧的血液比較濃稠、顏色也比較混濁，呈暗紅色，靜脈裡會有瓣膜，幫助這些缺氧的血液流回到心臟，從上下大靜脈聚集後流進右心房裡。
心臟每一收縮一下，血就會被送出
9:00出發 往艾拉特
這一群老先生、老太太在11:00後
就開始拿出點心
問我要不要吃
還拿出麵包問我要不要吃
我旁邊的老太太一直說
妳都沒有吃東西
妳不會餓嗎
妳不會難受嗎
妳吃點東西吧
餅干?麵包?#$%*U()_
我只能回我不餓，謝謝你們
(以上是英文+希伯來語的對話
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目前的電視節目，需要慎選。
而最近在協助自閉症者的職場上，大多時候，因為無法理解，加上容易受霸凌，導致得不到關於職前訓練的資源。
因此，剛好在週末假日的星期六，晚上有和職場上的實境節目。
其具體的方式如下，可以依自閉症者的年齡，決定是否陪自閉症者一起看，接者，製作狀況題，在自閉症者作答結束，就可以陪
擔心在教養上有所爭執，或是對於教養方式態度的不同，所以為了避免衝突或麻煩，就慢慢地自動退出了？還是因為照顧孩子的那個位子上一直有人（媽媽或祖父母）在，所以爸爸們就覺得不用自己也沒關係呢？如果我在這裡告訴各位爸爸們，其實你的位子沒有人可以取代，你們會不會比較願意或是比較有自信待在那個位子上呢？
現在唱這首歌的心情更像是「儘管如此也不會輸！我們會繼續前進」。🎈
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