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2019/08/12
這裡當然不是說工作讓你感到煩，又或小孩子/柴米油鹽醬醋茶讓你覺得煩，而是 「疼痛」困擾你的生活了！老實說，拖太久真的很難治，而且你也會付出更多的時間與金錢。
2019/08/12
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2019/08/05
20年後，你的腳會長成什麼樣呢？－看到真相。如果你知道腳可能會變得很醜；走路可能腳會痛？你真的還會只用好不好看來選鞋嗎？這是一篇集合臉書朋友們照片的文章，想讓您重新思考對於鞋子的選擇。
2019/08/05
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2019/07/31
這幾年大家越來越重視飲食，無論是來自國內專家或國外翻譯，出版了大量暢銷書討論如何吃得更健康。
其中尤其對於雞蛋能不能大量吃？牛奶到底適不適合人喝？真的有麩質過敏這回事嗎？引發了大量的爭議。
讓我們從【歐洲過敏和臨床免疫學會】制訂的食物不良反應分類來一一審視
2019/07/31
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沙龍一直是創作與交流的重要空間，這次 vocus 全面改版了沙龍介面，就是為了讓好內容被好好看見！
你可以自由編排你的沙龍首頁版位，新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。
改版完成後可以在社群媒體分享新版面，並標記 @vocus.official ♥️
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每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
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#背痛腳麻都是椎間盤突出惹的禍?
#椎間盤突出是什麼?
#如何自我小測試?
開始前先按下 ❤️ 及收藏喔
如果喜歡歡迎分享給身邊的朋友喔
快來看看 #椎間盤突出 吧
我是 謝宜哲物理治療師｜ 阿哲a物理治療筆記
喜歡我的文章歡迎給我一個❤️，也歡迎追蹤我的ig及FB
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FB:
-
物理治療
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「我腰痛很久....是不是需要開刀？😖」大家聽到脊椎手術應該都很害怕吧？但️你知道嗎？超過80-90%的腰痛問題，是不需要手術治療的！我們其實可以透過正確的運動改善腰痛問題。
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30歲的張小姐已經腰痛很久，但不想開刀，所以來求助物理治療的幫助。她皺著眉頭跟我說：「我以為只是不小心閃到腰，應該會自己好，但腰痛卻持續了好幾個月！」在醫院上班的我，很常聽到病人這樣說，其中不乏許多年輕人、上班族、運動員等。
️身體莫名其妙的慢性疼痛，時常是來自於我們的「不良姿勢」與「反覆動作」
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常聽到的是長輩都容易有椎間盤突出的問題，但隨著現代工作關係，需要長期負重甚至久坐，都可能導致椎間盤的退化喔，讓我們一起聊聊常聽到的椎間盤突出吧
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姿勢差有什麼壞處？物理治療師告訴你至少影響五件事！
１、干擾呼吸的自然擴張－肩頸肌肉群們累到不行啊～
２、軀幹核心穩定能力弱化，常常覺得累
３、臀肌驅動能力弱化，屁股超沒力
４、肩頸肌肉連續工作１６小時，過勞到不行
5椎間盤壓扁膨出，神經好害怕呀～
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許多朋友面對疼痛就想著吃藥先壓下來，或推拿按摩舒緩就覺得還行。但想提醒大家的是，如果沒有面對導致脊病的根源（通常是不良姿勢與習慣）。有些脊椎病持續惡化下，真的會手腳麻痺或影響行動，嚴重到需要手術相信是大家都不樂見的事了。那，怎麼預防呢？
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研究顯示：有80%的人，都有過下背痛的情形。雖然我是治療師，而治療師也是人，我也曾經下背痛過。大部分的時候，我們只要休息或是貼貼藥布就會好了。有些情況下，疼痛已經困擾到日常生活的時候，就一定要尋求醫療的協助。
那麼，為什麼你會下背痛，他就不會呢?
佛家常言道：「因果關係，有因就有果，有果就有因。相因
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最後我引用知名講師謝文憲憲哥金句：
「滴水穿石，不是石頭厲害也不是水厲害，是時間厲害」。
我喜歡將物理治療的專業寫進生活裡，就是因為患者的身體每次都會告訴我許多關於時間的故事......
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椎間盤系列第二篇
症狀嚴重的椎間盤突出會讓人痛苦的坐立難安，甚至起床翻身都覺得很困難。我更曾經有患者經手術後還是復發，最後甚至辭掉心愛的工作......。筋骨病都是要回到根源去面對的，「疼痛不可怕，可怕的是你根本不知道痛到底怎麼來的。」，今天這一趴，讓我們繼續看下去。
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椎間盤系列第一篇
椎間盤問題一直是脊椎病的主要來源，大家普遍也都知道姿勢不良更是椎間盤殺手。但到底哪些姿勢或動作是殺手中的殺手呢？我們今天換個角度，以「摧毀椎間盤」為題，好好聊聊這件事。
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