當我們每次想吃零食、
想吃大餐、想喝酒...的衝動出現時
自己 正感受到什麼樣的情緒？
無論是生氣、憤怒、不安、哀傷、沮喪…
我們的身體
常會為了想要改變自己腦或心的不安狀態
而去吃喝
但在大吃大喝了之後
這些念頭和情緒，真的有改變嗎？
出現破洞的，是內心
那些進入胃裡的食物和酒精
並不會真正減輕我們內心的空虛和痛處
如同腳趾踢到了桌腳，卻去冰敷手指
又或者是屋頂漏水，卻去補地板的概念。
dear，
倘若 心沒有被滋養
食物再豐盛，都填補不了心的飢餓
再美味的食物和酒精
都無法讓我們獲得真正的滿足
因為需要被餵養的
不是經常被填飽的胃
而是早就飢餓已久的心。
#空和滿同等重要
#無論對胃或是心靈皆是如此
#正念飲食
#預見塔羅
