這個社會總是告訴我們要追求快樂、要正向、要樂觀，可是，為什麼要否定其他的情緒反應呢?
上一篇【插畫日記EP1 ｜那段不明原因的憂鬱低潮期】提到了我在大三時期陷入了一段很痛苦的狀態，那時候決定去學校的諮商輔導中心諮詢。我的輔導老師是個溫柔的女老師，第一次的諮商輔導，她只是跟我說，可以聊聊自己的生活，不知道聊什麼也可以介紹一下自己，輔導室的環境很舒服，有一種很放鬆的氛圍，老師們種了很多植物，自然地陽光從窗外照進室內。一開始很自然地跟老師聊天，跟老師說了這段時間會做惡夢、睡不好、常常想回家、覺得人際出了障礙等等，不知不覺就忍不住開始哭了，至於為什麼想哭，我也不知道。
老師默默地聽我邊掉眼淚邊說我的學校生活約50分鐘，結束時老師告訴說，下周有空的時間歡迎再來找老師聊天，接著一個學期，我每周都有一個小時的時間去和老師聊天，雖然還是常常喘不過氣。
父母那時候其實一直不大能理解為什麼老是想回家，雖然他們也不會阻止，媽媽曾經在我極力要求下帶我去醫院做了胸腔科呼吸運動檢查，在醫院的檢查走廊上來回跑步，再照指示對著機器吐氣，失敗了好多回，又重新來一遍，結果是雖然檢查過程失敗很多回，但呼吸道跟肺部都是健康的。媽媽覺得我是想太多，殊不知就是這個”想太多"讓我很痛苦，如果腦袋能有個開關能夠暫時停止思考該有多好。
找回生活的平靜與知足
那時候除了上課外，也擔任附近小學生的畫畫家教，其中一位喜歡閱讀的媽媽和我的個性很合拍，經常會分享書籍，她介紹了一本極簡主義的書籍給我(就是前面提到的佐佐木的書籍喔!)。那時候開始接觸到極簡觀念後，開始自備餐具(因為覺得用外面的餐具也是製造不必要的物品)，接著又加入了不塑之客。
也不清楚是不是輔導加上有了些新的生活目標，我漸漸地開始不再做惡夢，呼吸不過來的情況也有所改善，當然這只是我的個案。但從這段過往，也點醒了我一些事，
以前總是追求快樂的生活，長大後發現那是不可能的，人都會有憂鬱、傷心、生氣，這些情緒也是組合成美好生活的一部份，找到生活的平靜跟知足，反而能夠獲得真正的幸福。
