擁抱自己-出生證明
更新於 2020/01/19閱讀時間約 1 分鐘
圖片引自: Chinatime
今天看「情緒勒索」這本書到了一個章節叫自我價值的肯定
因為還沒看完所以完整的心得後面再打成完整的一篇
自我價值肯定缺乏的敘述再次無疑了完整描述我甚至是更負面的
不知從何起對於自己的存在感到無感厭惡進而懷疑
看到這篇章時除了得到一點修復感和方法之外
我突然想到前陣子的某一天我也被治癒了一點點
被我已離開的爸爸治癒
以下我打上當時隨手寫下的心情 剛好和現在閱讀到的心情做連結
2019/12/28
一個心血來潮我特地跑到了戶政事務所申請我的出生證明
當時也只是純粹想知道自己究竟是幾點幾分出生的
或許這類資料總是塵封許久並層層壓疊
櫃台人員還特地告知我可以玩下手機 因為他需要點時間找出來
拿到出生證明的那刻我心情突然有點複雜和微妙
不再只是單純想看幾點幾分的出生時間
而是因為我看到有點熟悉又有點不確定的字跡
我的心跳微微的加快
離開戶政事務所後我到外面一旁再次打開細細看了好久
越看越覺得應該就是爸爸親手寫下的字跡吧
突然不自禁的想著當時的畫面
他們是抱持著甚麼心情迎接新生命並為他登入資料呢?
忍不住幻想了美好的心中畫面
應該是滿心歡喜並期待這孩子能好好成長為一個很棒的人吧
想到這裡突然對自己的生命有了那麼一點真實感
一直以來懷疑自己的存在 也否定自己的生命
在這一刻突然心脹脹的
繼續小心地看著那熟悉的字跡花了點時間把這心情寫下
稍稍挪出心外 慢慢平緩
從2020的開頭眾多原因下
我很慶幸地開始為自己有一點點轉變
終於開始接納真正的自己 並積極地想往更好的自己前進
這條路不簡單需要持續的摸索和練習
但我也會努力向書裡說的好好擁抱真實的自己和自身的存在
連上一本「不扭曲的練習」也說了一樣的話
代表真的要好好聽進去了吧 :)
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
一天內連續兩位朋友問我最近人類圖研究得如何，這真是個有趣的訊息，讓我不得不去咀嚼一下。不過撇開這個不管，這倒是提醒了我，我的確好一陣子沒認真去碰觸人類圖了，頂多每天看看別人的文章，零碎地汲取新知，再把各種理論知識囫圇吞棗，像捏成一團不忍看的牛
既然付了年費，那更加鞭策我持續創作、整理、製作自己的音樂作品。初期來看，就是一筆投資，但相較實體音樂發行，成本是非常的低。在思考有沒有回本之前，透過數位發行、網路宣傳，完成音樂人的夢想，增加知名度與聆聽串流量，為自己的存在留下了證明，或許才是最重要的。
有個理論圍繞著MotoGP的頂級車手，如Marc Márquez，有人說他得換騎另一台車贏得世界冠軍來證明自己。那是胡扯...
方才看完超級歪的《韋瓦第效應》說書影片。片中提到一個概念，叫做刻板印象威脅。
如果你在做事時，心中想的是如何超越刻板印象，你就要花額外的心理負擔在這件事上。結果腦中活躍的就變成掌管情緒的部分，導致表現更差，自我印證刻板印象。
這就是「刻板印象威脅」。
大提琴家馬友友說，他之所以對於演出很自在的原因是，到了這把年紀，不用再證明自己有多厲害了!
人要看得開，別人的批評，也許只是隨口說說，我們可以聽聽，不管願意照著做或不符己意，都不必放在心上牽腸掛肚。
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