擁抱自己-出生證明
圖片引自: Chinatime
今天看「情緒勒索」這本書到了一個章節叫自我價值的肯定
因為還沒看完所以完整的心得後面再打成完整的一篇
自我價值肯定缺乏的敘述再次無疑了完整描述我甚至是更負面的
不知從何起對於自己的存在感到無感厭惡進而懷疑
看到這篇章時除了得到一點修復感和方法之外
我突然想到前陣子的某一天我也被治癒了一點點
被我已離開的爸爸治癒
以下我打上當時隨手寫下的心情 剛好和現在閱讀到的心情做連結
2019/12/28
一個心血來潮我特地跑到了戶政事務所申請我的出生證明
當時也只是純粹想知道自己究竟是幾點幾分出生的
或許這類資料總是塵封許久並層層壓疊
櫃台人員還特地告知我可以玩下手機 因為他需要點時間找出來
拿到出生證明的那刻我心情突然有點複雜和微妙
不再只是單純想看幾點幾分的出生時間
而是因為我看到有點熟悉又有點不確定的字跡
我的心跳微微的加快
離開戶政事務所後我到外面一旁再次打開細細看了好久
越看越覺得應該就是爸爸親手寫下的字跡吧
突然不自禁的想著當時的畫面
他們是抱持著甚麼心情迎接新生命並為他登入資料呢?
忍不住幻想了美好的心中畫面
應該是滿心歡喜並期待這孩子能好好成長為一個很棒的人吧
想到這裡突然對自己的生命有了那麼一點真實感
一直以來懷疑自己的存在 也否定自己的生命
在這一刻突然心脹脹的
繼續小心地看著那熟悉的字跡花了點時間把這心情寫下
稍稍挪出心外 慢慢平緩
從2020的開頭眾多原因下
我很慶幸地開始為自己有一點點轉變
終於開始接納真正的自己 並積極地想往更好的自己前進
這條路不簡單需要持續的摸索和練習
但我也會努力向書裡說的好好擁抱真實的自己和自身的存在
連上一本「不扭曲的練習」也說了一樣的話
代表真的要好好聽進去了吧 :)
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
純素健身教練Joy不只是一位自由教練，更是一個健身品牌，主打用「純素飲食」搭配健身，兩相加乘健康加分。Joy期待透過飲食、健身、情緒，讓每個人都能好好跟自己真正相處，感受每一個呼吸，擁抱自己每一個情緒，內在充滿能量，才能更有力量。
主打純素健身 逐漸打響名氣
純素健身教練Joy談起創業的過程
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
心理學家榮格是首先提出「陰影」這個名詞的人，陰暗面指的是我們人格中某些自己無法接納的部份。 那些缺乏愛、充滿恐懼、無知和羞愧的部份。 而榮格對於「陰影」的基本觀念很簡單： 「陰影就是，你不想成為的那個人。」
萬物皆有裂縫，那是光照進來的地方。
There is a crack in everyt
『請允許自己的任何情緒，允許自己好好做自己』
前一陣子讀完了靈魂的出生前計畫這本書。自己有時還是會被情緒拉進低潮而陷在裡面，最近陷下去的時候往往會想到書裡的內容，再慢慢引導自己感受它們，讓自己接住它讓它好好發洩，那些情緒就能得到療癒。
「為什麼我會遭遇這樣的經歷呢？」
有時候也不知
《腦筋急轉彎2》更聚焦在接納自己的所有情緒。當我們無可避免的長大後，更複雜的人際與社會關係中，許多因他人存在而誕生的情緒，看似沒有那麼討喜，還可能會讓你有點負面、甚至有時失控，但真的沒有存在的必要嗎？同時也讓人不斷思考，單一面向的人格特質與價值觀，是不是已不再適用？
★文末加碼各情緒書單！★
無非就是一個「愛」字。
當下看的時候，心裡其實蠻沉重的。當生命一次又一次，無數次受打擊，重重地壓在一個人身上時，那種痛苦到失去理智的磨難，要如何讓他對這世界仍然保有愛呢？
很難很難，可或許也是因為受過傷，才更懂得愛是什麼。
他的生命，直到最後一刻都還為著「愛」。
🌈遵照源於靈魂真摯的行動──時刻覺察、時刻變化。✨️
我是透過一次次的「行動」越發深曉我自己的，也是至近些年才意識到──原來一直以來，無論是作答各式心理測驗、閱讀心理學書籍、算八字、熟悉紫微斗數、星座知識，不外乎皆是為了一件事──更加認識我「自己」，赫然驚覺這件事情，實質上是自我出生以來，始終如
你慶賀自己的出生嗎？你慶祝自己的生日嗎？這個看起來很平凡的事情，對於一些人來說，或許並不容易。我覺得在這次的「與聖靈連結」營會中，有個特別的主題：「為自己的存在感到慶賀。」
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
龍年到來之前:第一張塔羅牌:聖杯十逆位
也許是 離職後面臨的經濟壓力
也許是過年前的紛擾
讓我不自覺的感到焦慮
感受到需要與人交談
但是我開不了口
講話 始終需要一個理由嗎?
我慌亂地尋找一個定錨點
一個允許我開口說話的理由
故意選擇了不熟悉的區域探索
因為陌生令人感到心安
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