穿別人的鞋子：政策中的同理心
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大家常常用英文俗諺＂穿別人的鞋子，走一英里的路(Walk a Mile in Her Shoes)＂來描述同理心，同理心源自於人類互助的本能，若人類只保留了「適者生存」的設定，只會導致互相宰割，而不會對他人的苦難做出回應（相對的，他人也將不會對自己的苦難做出回應）。觀察、理解他人的苦難促使我們做出利他的行為，而利他行為最終能使族群得以存續。
同理心能幫助人們建立聯繫，也因為這個與生俱來的設定，我們較容易對相同種族、承受著相似的痛苦或有共同目標的人產生同理心。這也可以解釋為什麼有人會得到兩極的評價，有些人認為他友善而慷慨，另一群人卻說他刻薄而冷酷。事情的真相是，同理心並非一位平等的施恩者，有些人不是沒有同理心，而是他的同理心沒有用在你身上。
這樣的偏見、壓迫和排除也對群體產生負面的影響，研究發現若醫療系統不夠重視勞動者，也無法提供平等的權利及保護時，容易導致人員流失、人們容易喪失對健保系統的信任及降低機構的信譽。最終，這些不良影響會擴及所有的員工、專業人員、患者及整個社會。
我們不希望這個情況發生，特別是當我們在推動影響深遠的方案時。幸好研究也發現，透過關心不同族群的權益，可以減少偏見，進而增加同理心。我們不需要親身經歷過家暴或職場霸凌的痛苦，也可以了解這些事情不應該發生，如此，就算沒有相似的經驗，人們仍然可以互相幫助。
同理心是對他人痛苦的溫柔回應，它能夠促進人道的尊重和關懷，而非物化及非人化的審視（這在現在的社會中十分常見），增強每個人的同理心對個人、社區、國家及國際的聯繫至關重要，正如同達賴喇嘛所言：「愛和同理心不是奢侈品，而是必需品，沒有它們，人類將無法生存」。
參考資料：
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文章探討了同理心的重要性及其訓練方法。首先解釋了同理心的定義，並指出大部分人在傾聽他人時往往傾向於尋找解決方案，而缺乏真正的情感理解。接著，透過提高專注力及模仿他人的表情，來提升我們對他人情緒的感知力。文章還提供了三個具體的同理心實踐例子，讓讀者能夠更好地在日常生活中應用這些技巧，以促進社會和諧。
職場中團隊建立及融洽的氛圍非常重要，先前有看到網友想了解同理心相關內容，以下就其定義、提出的學者、運用時機、運用策略、同理心相關的書籍清單整理如下：希望對大家的職場工作、人際相處有所幫助。
一、同理心的定義：
同理心（Empathy）是指理解和感受他人情感、處境的能力，並能夠站在他人的角度看
此篇文章描述同理與同情有著本質上的差異。同理是理解並感受他人的情感，而同情則是對他人的困境表示憐憫。簡單的安慰話語往往無法真正幫助對方脫離困境，反而需要用心站在對方的立場，感受並陪伴其情感，才能提供真正的支持。
同理心是在人際關係中非常重要的品質，但要做到完全同理對方並不容易。然而，相對客觀已經是一個了不起的成就。文章討論了對於不同觀點的看法，以及避免固執己見和尊重彼此的重要性。
同理心是指能理解和感受他人的情緒、想法和經歷的一種能力。
在人際交往中若能展現同理心，可促進更深層次的理解和信任。
以下是一些展現同理心的方法：
展現同理心需要時間和練習，但它可以極大地改善人際關係，增強彼此間的理解和信任。
全神貫注：將注意力集中在對方的言語和非言語溝通上。
眼神接觸：保
正文開始前，我們先大致了解一下「同情心」跟「同理心 」。
我所理解的同情心是比較被動地站在自己的角度來看待別人的感受；而同理心是比較積極的、把自己放在別人的位置來理解當事人的感受。
較常見的同理分三種，認知層面、情感層面，還有身體感受層面。當然還有對同理更詳細的分類與解說，我們先用這三種
昨天的小團體大家一起練習「同理心」非常好玩，從演戲之中體驗個案的立場、觀點、心境和邏輯，再轉換成輔導員的視角，依據不同的角色給予 「同理心」 ，剛開始看 「同理心」這三個字，大部分的人會覺得相對容易，但實際進入輔導歷程中，那些自身的價值觀、習性.、想法，難免會有和個案的三觀有衝突，例如說：面對一個家
談同理心，透過化繁為簡的方式，分享對於進入「解決問題」模式的認識及實際運用方法。文章中以具體例子舉出在溝通過程中，如何運用同理心來幫助對方得到支持與認同。同時分享了在溝通中的「一個動作兩個反應」的操作心法，並提供了對話範例，讓讀者更容易理解同理心的應用。
最近常在課程中分享同理心，每個階段對於「同理心」這三個字，都會有不同的解釋與收穫。我就以化繁為簡的方式，來跟大家分享這階段對於「同理心」的認識吧！在與朋友對話，或是跟同事討論事情時，我們的習慣都是馬上進入「解決問題」。
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正文開始前，我們先大致了解一下「同情心」跟「同理心 」。
我所理解的同情心是比較被動地站在自己的角度來看待別人的感受；而同理心是比較積極的、把自己放在別人的位置來理解當事人的感受。
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