安靜主題:轉化恐懼為愛

閱讀時間約 1 分鐘
劉老師引導:
問問,我的恐懼是什麼?當我恐懼的時候,我會怎麼樣?我要如何把恐懼轉變成愛?你不愛你不怕,你若愛你必怕,想要擁有愛就要敢於面對恐懼。愛與恐懼就跟雙胞胎一樣,面對一個就會面對2個。愛的背後有痛苦,有怕,愛伴隨著恐懼。
現在每個人閉上雙眼跟著我在內心裡默念:【我知道你很害怕,你可以害怕,害怕沒有關係,我在這裡陪著你。】

很重要的一個問題就是要問:這個恐懼要告訴我什麼?要幫助我什麼?要我學習什麼?要我為什麼付出行動?

你將會感謝恐懼,恐懼絕對不是敵人,恐懼將會是人生最忠誠最重要的朋友,當恐懼消退了,愛就升上來了,內心充滿了愛,有愛的人生就是彩色的。

安靜內容:

就在這個安靜主題的前一天晚上,腦中閃過一個感覺,在小學時由於家裡做六合彩,然後媽媽交代我晚上她在樓上工作時有人來按門鈴不要隨便開門,如果是警察上門,可能會被抓走,我感覺到這個是我生命裡很深的一個恐懼,當時都會幻想爸媽被抓去坐牢的情景,然後我就沒有人可以陪伴了,被爸媽遺棄了,光想到這些就非常的恐懼。

在我出生後1歲多左右就去鄉下跟爺爺奶奶一起住,爸媽平日忙於工作的關係,週末時才會來鄉下看我,當時這樣的狀況也是被遺棄的,好不容易剛上小學回到爸媽身邊一起住,卻又可能要再度面臨被遺棄的狀況,一定是無法接受,在我8歲當時爸媽也都是忙著工作賺錢無法陪伴當時的我,所以我感到很無助,於是就開始有了偷竊的行為,在學校下課時會去偷福利社的東西,在家裡會偷抽屜裡的錢來滿足,8歲的我當時還沒有力量陪伴自己,現在長大了有力量了,要回過頭去陪伴8歲當時無助的自己,告訴他,我知道你很恐懼,你可以恐懼,恐懼沒關係,我在這裡陪你,然後感受這樣陪伴的感覺,慢慢的找回童年失落的自己。

父母也許在他們的成長過程中也是不被愛的當然就給不出愛,但是我們是可以把過去的自己愛回來的,真正會陪自己到人生終點的也只有自己,因此愛自己真的好重要。

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在我的成長過程中,從小學開始才跟父母一起住,當時父母也都常常忙著工作,對於我的行為媽媽都是用大聲斥責的方式來對待,也常常命令我要做什麼事,不曾用傾聽的方式來了解,所以當時為了討好媽媽一方面也害怕自己又再一次的被媽媽大聲的罵我,總是很常恐懼 害怕 緊張,當然也不敢把這些感覺表達出來。 記得在小學
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