週末藝術療癒練習Brunch
很多人常問我什麼叫「藝術療癒」? 雖然我分享了概念及好處，但限於少數人可以面對面得到實際的體驗，所以試帶著大家做線上練習：透過簡單的「看圖說故事」技巧，可以解讀自己的心情。
現在, 找個安靜的地方, 準備一杯咖啡, 定下心來follow以下步驟：
1. 詳細看圖片中的所有元素
2. 將構圖編成一個故事
3. 要把感受包含在故事
4. 思考為什麼會有這樣感受？
5. 現實生活中發生什麼事情？
6. 了解自己心情受什麼影響？
7. 如果是好心情，怎麼持續？
8. 如果是壞心情，怎麼調整？
舉我個人的例子：
我看到了：
一個穿著時髦的年輕女生，站在一個小小的黑暗空間裡，透過社交網路去和外面世界連結。她對看到的人事物有些好奇觀察中，把新信息變成自己的東西，然後創造屬於自己的故事。
我感受是：
現實生活中的她有自己的品味，內心的世界裡需要不斷的接收新資訊（因為房间是空的）。透過社交網站去了解大家的想法，不斷調整方向（用望遠鏡調方位）好奇接收新事物，全方面了解後再調整想要去的方向。
現實的我：
我是個有自己風格的人，透過Facebook 粉專分享想法及經驗給大家，不停調整方向來達到目的。讀者的一點反饋，心情會隨之起舞。現在知道掌握情緒及如何調整方向。持續保持正能量及產出有質量的內容給大家。
看了同一張圖，你的感受及心情故事是什麼？這是心理投射反應現況，是個很有趣的練習，你可以試看看～
Photo Credit：展覽中的作品
藝術家介紹：Eugenio Recuenco
西班牙最具影響力及創造力的攝影師，導演及藝術家之一。攝影作品富有強烈故事性，以電影敘事的拍攝風格聞名。
