藝起聊聊|每個人都有他獨一無二的人生故事

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週末藝術療癒練習Brunch

很多人常問我什麼叫「藝術療癒」? 雖然我分享了概念及好處,但限於少數人可以面對面得到實際的體驗,所以試帶著大家做線上練習:透過簡單的「看圖說故事」技巧,可以解讀自己的心情。
現在, 找個安靜的地方, 準備一杯咖啡, 定下心來follow以下步驟:
1. 詳細看圖片中的所有元素
2. 將構圖編成一個故事
3. 要把感受包含在故事
4. 思考為什麼會有這樣感受?
5. 現實生活中發生什麼事情?
6. 了解自己心情受什麼影響?
7. 如果是好心情,怎麼持續?
8. 如果是壞心情,怎麼調整?

舉我個人的例子:
我看到了:
一個穿著時髦的年輕女生,站在一個小小的黑暗空間裡,透過社交網路去和外面世界連結。她對看到的人事物有些好奇觀察中,把新信息變成自己的東西,然後創造屬於自己的故事。
我感受是:
現實生活中的她有自己的品味,內心的世界裡需要不斷的接收新資訊(因為房间是空的)。透過社交網站去了解大家的想法,不斷調整方向(用望遠鏡調方位)好奇接收新事物,全方面了解後再調整想要去的方向。
現實的我:
我是個有自己風格的人,透過Facebook 粉專分享想法及經驗給大家,不停調整方向來達到目的。讀者的一點反饋,心情會隨之起舞。現在知道掌握情緒及如何調整方向。持續保持正能量及產出有質量的內容給大家。
看了同一張圖,你的感受及心情故事是什麼?這是心理投射反應現況,是個很有趣的練習,你可以試看看~
Photo Credit:展覽中的作品
藝術家介紹:Eugenio Recuenco
西班牙最具影響力及創造力的攝影師,導演及藝術家之一。攝影作品富有強烈故事性,以電影敘事的拍攝風格聞名。
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追夢人生/自在未來。左腦人資職涯發展/右腦藝術療癒。以射手座熱愛人生為信念,以專業為工具,幫助他人追尋自己的人生價值。我深信,追尋美好的人生 Never too late!
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因為疫情,很多公司減班縮薪(無薪假),裁員的企業更是不在少數。很多人是在沒有防備的打擊下,在人生中段突然轉變方向,現實壓力撲面而來:想找工作卻面臨到『年齡天花板』;要轉職也不知道要做什麼;以為自己在就業市場是搶手的,事實上卻早已失去競爭力;對於被迫接受現實的心情,鬱悶複雜憤怒情緒無法釋懷。
這幾年很紅火的議題:斜槓青年/零工經濟,不管在報章雜誌及網路上都有很多文章探討,各式各樣教人做斜槓的課程也不斷的冒出來。而大環境因為疫情受到的經濟衝擊,中年失業人口大增,自媒體平台的興起,種種的因素更是讓斜槓話題炒熱到一個高點。代表了人們對於生活的不安全感,也在思考是否『可以不只有一種人生』的可能性
身為資深HR顧問,常常被人諮詢各種問題,在諮詢服務項目裡,發現很多人不知道如何『寫履歷』:『怎樣寫出外商公司HR主考官要看的履歷?怎樣應對才能讓人印象深刻?』 寫履歷不難,最難的是要怎麼讓人知道”你是什麼樣的人?”
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