最近真實地發現，真的好多現象都是一體的兩面，就像曼陀羅圖形的兩兩相應。
疫情使得人更有機會接近自己，但也更有理由逃離自己。
這聽起來很矛盾對吧？
減少外在活動而被迫向內看
疫情使得我們不得不面對自己、回到自己內在，因為這陣時間除了上班、及其他必要的外出，我們必須好好待在自己的處所。許多人，平常不喜歡待在家裡，或者說，有些時候人們傾向透過尋求外在活動與刺激來，逃避自身內的矛盾、挫折感，或孤單感。外在的包含吃美食、參加過多各式各樣未必需要的課程、隨意而無目的的購物、或出席各種熱鬧的社交場合等等。
現在這些都暫時停止了。
原本，如果是能透過這些外在的活動，去轉移內在長久的空虛、不足感、孤單、與未解的個人議題而導致的隱形焦慮，或許會因為需要待在家或獨處而現形。
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這未必是壞事，如果有意識到這點，也採取了所知或新嘗試的自我照顧方式的話。
諸如：放慢速度而不為體悟出什麼的閱讀、特意挑選食材與專注的居家料理、進行室內運動、瑜伽而重新感受身體，與學著不靠老師練習的自律，或者各種方式的靈性活動像是靜坐冥想、正念呼吸等等的，那麼心靈的聲音或長久以來被忽視的感覺，便可能浮上來跟自己揮揮手，讓我們有機會重新看見這些。
當我們沒辦法在像往常，當感到任何不舒服的情緒時，便馬上地去尋求外在輕易能尋的東西來填充，那麼這就是回到個人內在空間好好「注視」著的時機了。
畢竟，有些東西，不是我們長久不去看、否認，就會自動消失的。
暴露在大量資訊以逃離自身議題
然而，由於網路社群與媒體資訊的廣泛、無所不在，人們還是能透過接觸過量的資訊來「逃離」自己。
疫情與人人有關，我們會去關注這些新聞與即時消息是正常的，會想發表些什麼也是常見的。關心公眾事務是好的。
只是，我自己發現，當一直不斷地去關注、甚至是「追逐」這些各種有關疫情的資訊或討論時， 似乎就無意識地又擠壓了向內看著自己待解課題的時間與心力。
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好像，找到了一個再正當不過的理由，讓自己時時地看著這些資訊，也讓自己免於時時感受到原先就存在於心裡的某些失落與掙扎。
以我而言，原先必須煩惱的生涯及人際議題，便因為有一個「更大的危機」要我去關注而不必再處理。好像因著在危機下，原先人們內在的困難就變得不重要而不必思考了。
當然，適時的關注與了解最新政策是相當必要的。
然而，「主動且有意識的」看需要的資訊，與「被動而無意識」被拉著走的游移性觀看，是相當不同的。而這兩點的界限，尤如海岸線一樣，很模糊，陸地與海水的那條線消長不斷，也時時變動。
新冠疫情讓人們有機會被迫轉而看著自己，同時也讓人們有更多的資訊焦慮而不自覺地免除了對原先個人議題的關注。
就像了曼陀羅畫，每個圖案都是兩兩相對，一個中間點能延伸往對立的方向去發展。
對你們而言，疫情將你內心帶往哪裡呢？
願大家心靈平靜、身體安康。
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