《喜歡不了自己,那就從不討厭開始》

《喜歡不了自己,那就從不討厭開始》

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘

這一本書,獻給在主流意識與自我理想拉扯的我們。

從小到大,在大部分的師長心中,我大概是一個乖巧、安靜、喜歡看書、成績好的小孩,但其實我在小學三年級的時候,曾經跟別人打架,在國中時,也曾被記過警告,高中時,挑染頭髮,考大學時,忽略家人的建議,堅持只填了我理想的校系。以前有人稱讚我是個很乖巧的小孩,我媽總會說:「她安靜,但她骨子裡是我們家最叛逆的。」

在這本書中,很多都是我自己過往的困惑,到後來自己摸索、實驗後的一個解法與解答,很多不太像是主流意識,但卻是最符合我真實的感受,所以希望透過這本書,讓曾經懷疑自己的價值、曾經跟我一樣徬徨、困惑的人,感受到:不只有你這樣。

如果我有月光寶盒能給當時的自己說句話,我會對她說:「當妳不用證明給誰看,妳就成功一半了。」

低潮期,逼迫著我正視內心的自己,而人生最大的敵人與恐懼,往往就是內心深處的自己,你可以正視內心的自己,接受他、與他當朋友,你會發現,其他人與其他事就單純了許多。

若我們還無法喜歡上自己,那就從不討厭開始吧!
序—若還無法喜歡上自己,那就從不討厭開始吧

「當 我和世界不一樣 那就讓我不一樣 堅持對我來說 就是以剛克剛

我 如果對自己妥協 如果對自己說謊 即使別人原諒 我也不能原諒

逆風的方向 更適合飛翔 我不怕千萬人阻擋 只怕自己投降

我和我最後的倔強 握緊雙手絕對不放

下一站是不是天堂 就算失望不能絕望」

很喜歡五月天〈倔強〉這首歌,它陪伴我度過高中的時光,那段不斷考試、不斷受挫敗,然後再不斷站起來的時光,後來也一路陪著我,大學時,讓我有勇氣面對各種挑戰。

從小到大,在大部分的師長心中,我大概是一個乖巧、安靜、喜歡看書、成績好的小孩,但其實我在小學三年級的時候,曾經跟別人打架,在國中時,也曾被記過警告,高中時,挑染頭髮,考大學時,忽略家人的建議,堅持只填了我理想的科系。以前有人稱讚我是個很乖巧的小孩,我媽總會說:「她安靜,但她骨子裡是我們家最叛逆的。」

在這過程中,我只能說,很幸運當初的叛逆都沒有離主流意識太遠,所以在過去,我曾經以為,我有絕對的自信,能夠抵擋所有人的眼光,不在意別人,自在地做自己。

後來創業了,經歷人生低潮後,我發現我沒有想像中的有自信,發現自己過去的不在意,只是因為剛好走在大家理想的道路上,我自己想做的在主流社會上,都算得上是主流對成功的想像與期待,當我走在另一條崎嶇、未開發過的山路時,大家眼神開始不大一樣,我一度不知道,自己到底是誰?人生到底在追求什麼?

《怪醫黑傑克》有一集,叫做〈螞蟻之足〉,開頭是一位名為光男的行動不便少年,決定仿效書上的病人,從廣島獨自步行到大阪。一路上,黑傑克一直開著車跟在他後面,光男早已聽說黑傑克愛錢的惡名,所以對黑傑克置之不理,甚至對他生氣,但沒想到黑傑克竟然就是他閱讀的書上敘述的那位病人,光男一開始不敢相信地說:「可是你的身體看起來很正常!」於是黑傑克拉起褲管,讓光男看他腳上的疤,才跟光男說:「當初為了讓手腳恢復行動,費盡各種努力。」

有些朋友曾告訴過我:「好羨慕妳,一直都好正面!」但大家不知道的是,那時候的自己,為了從泥淖中爬出來,嘗試了各種運動,用瑜伽來調節自己的身心靈,看了許多心理相關的書,了解自己的人格,玩兩隻小貓來自我療癒,從工作裡的熱情來提起更多的動力。手術不是萬能,唯有本身願意復健才有康復的機會,就如同夢想,只有不斷地拚命、熬過低潮,才有可能達到你喜歡的模樣。

對我而言,這本書分享了我從人生低潮中的觀察、感觸,以及爬出後的種種感受和回憶。

如果我有月光寶盒能給當時的自己說句話,我會對她說:「當妳不用證明給誰看,妳就成功一半了。」當你開始專注當下、認真生活時,代表你已經跨出了第一步。這一個低潮,逼迫我正視內心的自己,而人生最大的敵人與恐懼,往往就是內心深處的自己。你可以正視內心的自己,接受他、與他當朋友,你會發現,其他人事物,就單純了許多。

在這本書中,很多都是我自己過往的困惑,到後來自己摸索、實驗後的一個解法與解答,很多不太符合主流的意識,但它卻是最適合我真實的感受,所以希望透過這本書,讓曾經懷疑過自己的價值、曾經跟我一樣徬徨、困惑的人,知道並感受到不是只有你這樣。

我不認為這是一本工具書,這裡面不會明確地跟你說,如何培養人脈、如何在職場上成為人氣王,更不會教你如何在職涯上走得更好,但我希望,當讀者閱讀完這本書,可以多一些關於接納自己、肯定自己的勇氣。


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  • 書名:《喜歡不了自己,那就從不討厭開始》
  • 作者:涵寶寶
  • 出版社:圓神出版
  • 出版日期:2021/05/01

作者簡介

涵寶寶
寫手帳、享生活、工作狂、愛瑜伽,力行著:Live a life with no regrets!

畢業於臺灣大學國際企業學系,輔系政治系國際關係組,曾經在外商管理顧問公司、資產管理公司實習,畢業後加入花旗銀行MA計畫,離職後創辦Blink,經營實習資訊佈告欄、BIG Student 大學生等社群,並在2020年創立了Groww and Gloww品牌。

曾為勞動局職涯講座講師,擔任超過30所大專院校百場履歷面試講師,線上職場33堂課程講師。

目前為CCE GCDF全球職涯發展師、NLP專業執行師、CLAB Candle Artist、KCCA Incsense Master、EBEN Candle、L'odeur LAB 香水調香香水師,並擁有KDCA EO perfumer證照。

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在真實世界裡,心想事成是會發生的。 心理學中有個「自我實現預言」效應,並不是說誠心祈禱全宇宙就會來幫你這麼簡單好用。當你對自己有了期許的目標,相信自己在未來會變得更好,這樣的所思所想,會誘發你追逐目標的行動,進而使你心中的畫面逐漸成真。
小說家金英夏在自己的短篇〈玉米和我〉中如此定義了小說這項職業: 小說不像大家的想像,小說是非常倚靠身體的東西,心臟一跳動,心就會服從了。我們的身體不同於詩人和評論家,我們是文壇的海軍陸戰隊、體力勞動者、肉鋪的老闆。 我已經體會到這段形容的厲害之處,所以我成為真正的小說家了嗎?
創意寫作始於五感、成於文字、終於傳達洞察。成功的創意寫作將洞察傳達給讀者,讀者會感到一陣刺痛,而且會全神貫注、五感靈敏、照見自我、不寒而慄、身歷其境、與之共情。創意寫作的關鍵在於激起讀者的情感、呼應作家澎湃的心潮,或許是對某種信仰的激情,或許是對某種憧憬的熱情。
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