讀後個人心得：《鏡子裡的陌生人》
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看完《鏡子裡的陌生人》了，其實之前就差不多看完剩下附錄，附錄是陳嘉新老師/醫師批判本書的回應，這本書是在講「解離症」，也就是比較常說的「多重人格障礙」，目前解離症在精神醫學中還算是比較具爭議性的疾病，有不少精神科醫師甚至認為根本不存在解離症此一精神疾病，也就顯示此一疾病目前還找不到明顯的生物標記(bio-marker)
而且像很多這方面主題的書事後都被發現是杜撰的，像是《雙面夏媧》，我自己很久以前是看過《二十四個比利》，覺得寫得是蠻真實的感覺，但後來上課時也有老師/醫師說不相信其真實性
當初會想讀這本，除了自己對精神醫學的興趣，再者就是之前也懷疑過自己有解離症，解離照書中所說其實不是只有比較嚴重的人格解離，還有記憶、自我感、身份認同等的解離，書中對各種方面的解離都建立了心理測量量表，我自己做的結果是有很多方面都有輕微或中度解離，不過我後來有在醫院做過比較完整的心理鑑定，結論是我應該沒有解離症而可能是躁鬱症，在躁和鬱之間的連續光譜中，我會出現不一樣的個性
雖然依照這本書我是認為解離也沒什麼，看起來人多少有時都會解離，尤其在遇到一些突發狀況時，而且本書是認為解離症是被隱藏的流行病，所以作者是認為解離症的診斷被嚴重低估，是人就可能多少會有解離的時候，所以其實也不用太過擔心
當然小時候被性侵或是被家暴的人比較容易得解離症，而這樣的情況需要依解離症的方向做治療當然也是很重要的觀點
本書的作者就是研究解離症的第一位權威醫師，所以這本書可以說也是對解離症有興趣的人必讀的一本
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本書以心理學觀點及實際案例為基礎，深入分析14種精神疾病，透過精神科實習醫生的視角，揭示患者內心的鬥爭與祕密。故事引人入勝，從神經性厭食症到暴食症，探討疾病與性別、社會壓力之間的關聯，挑戰我們對精神疾病的固有觀念。此書為讀者提供了關於心理健康的重要見解，並鼓勵社會對精神疾病的理解和包容。
這篇文章探討了作者基於DISC人格測驗所產生的深刻反思。透過測試，作者意識到自己在支配性與外向性上的缺乏，並且分析了這種情況對其生活與情感的影響。文章也分享了作者如何努力克服內心的掙扎，從中探索自我與過往的關係，提出了幾個有趣的寫作主題，如原生家庭和人際關係，鼓勵讀者思考自我成長之道。
你曾經聽過 「解離」狀態嗎？
解離是人在壓力過大時，出於對自我的保護，會感覺到靈魂脫離了身軀，自己彷彿不是身處在這個世界，用第三者的角度來旁觀自己的一種狀態。上次接觸過這種主題的閱讀，是在林奕含所著的《房思琪的初戀樂園》，故事中的女主也以一個局外人的角度，以一句「溫良恭儉讓」主導全書節奏，如同
這本書由作者以內向者及冒牌者症候群的角度撰寫，分享了自我價值、面對失敗和完美主義的觀念。書中提到高標準是健康的，但完美主義的核心是害怕，呼籲讀者只求進步，不求完美。文字簡單易懂，適合有相同困擾的人閱讀。
「我會好嗎？」這是經歷外遇後常在我腦中的自我對話。
《從外遇洞察人心》這是一本寫給外遇受傷者、外遇者、第三者、想了解外遇行為背後的心理因素、自我療癒的書。
翻開需要勇氣，像揭開自己的傷口，看看傷口的復原狀況。
男女對外遇的見解不同，這本書可以增加對彼此的理解與尊重
幾年前因身體不適去求醫，在醫院各科輾轉到最後由精神科醫生向我說明病情，得知自己患上了解離症。
經過一番糾結及掙扎，我接受醫生安排的心理治療，再次好好地認識自己，希望透過一篇篇記錄文章，讓自己邁向更健康更自由的生活 ，也讓不了解解離症的親友們能更加認識不同面向但都真實的我。
「精神疾病」一詞，我想並不陌生
陌生的是 : 病友是作者
沒錯，《除了病，我一無所有》是一本心理疾病病友的自白
透過此書，可淺淺地接觸病友的世界。
對了，你知道什麼是「精神疾病去汙名化」嗎 ?
獨樹一格的觀點，與社會風氣對立的我，字斟句酌地寫下每一句
只為了向讀者們傳達，內心最真實的聲音。
解離（Dissociation）是心理學上用來描述一系列與意識、記憶、身體感覺或身份有關的心理現象的術語。解離可能是一種應對壓力、創傷或極端情緒的防禦機制。以下是解離可能涉及的一些現象：例如意識分離、記憶缺失……
A ：不一定
解離症的常見症狀分類，大概分成以下六項：
失憶、現實感喪失、自我感喪失、身份認同混淆、身份認同轉變、功能性神經症狀
每個症狀各自都有不同的表徵型式、持續時間、輕重之分
每位患者的病況都不相同，有沒有身份認同轉變症狀，要看的是患者本身的病況，而不是單以病名去看待。
A：不一定
解離症算是個類別統稱，在解離症底下還有許多子診斷。多重人格疾患(MPD)已改名為解離性認同疾患(DID, 也可稱解離性身份疾患)，DID只是解離症子診斷中的其中之一。
子診斷有時為了方便會簡稱為解離症，但這並不等於解離症就是單指某個子診斷。
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