方格精選
你的手指不是你的手指，怎麼戒吃手手?
閱讀時間約 5 分鐘
吸手指這個動作(thumb/finger sucking)早在胚胎時期第29周就有可能出現，1歲以內的孩子，口腔是探索世界外在事物的方法之一，孩子常會以吸吮、咀嚼、吞嚥等方式獲得滿足，此時可以不用特意禁止孩子把東西放入口中的動作，只要確認孩子可以拿到的東西都是安全的，沒有危險或尖銳的物品及小零件，以及注意玩具的清潔等等，也可以買固齒器這類的口腔玩具，一起陪伴孩子度過口腔期。
2－３歲以上的孩子，如果還有吃手的習慣，就可以考慮戒除，最晚不超過４歲，因為這個時期的孩子出外或上學的活動量增加，容易藉由吃手吃到許多外界的病菌，也會增加咬合不正的機會（每天吸手指大於４-6小時者可造成牙齒的移動: 下圖），是可以考慮幫助孩子停止這個習慣。
2歲前多喝母奶
２歲前親餵母乳的嬰兒被認為可以減少吸手指的現象，原因有可能是親餵母奶時母親與孩童的接觸與安撫，都可以建立孩童的安全感的發展，長大後吸奶嘴及手指機會都比較低。此外，每次奶瓶餵食時間較短，或斷奶越早的孩子，都被認為可能增加長大後吸手指的機會。
好好溝通
2-3歲以上的孩子，這個年紀的孩子基本上已經可以理解簡單的約定，可以找家裡的爺爺奶奶兄弟姊妹，跟爸爸媽媽一起，舉辦一個不再吃手的儀式，讓孩子有一種「我已經長大了，不用再吃手了的感覺」。
善用繪本
有許多繪本講述吃手指的主題，在每天親子共讀的過程中，可以運用相關主題的繪本故事，讓孩子跟繪本中的主角一起，一步一步的戒掉吃手的習慣。
我不吃手手了
Pouce！
譯者： 戴以禮
編者： Alice Briere-Haquet
繪者： Amélie Graux
出版社：童夢館
https://www.books.com.tw/products/0010887216?sloc=main
Pouce！
譯者： 戴以禮
編者： Alice Briere-Haquet
繪者： Amélie Graux
出版社：童夢館
https://www.books.com.tw/products/0010887216?sloc=main
正向教養
可以使用正向的鼓勵方式戒除掉孩子的壞習慣，比如說可以做一張十格的表格貼在房間，今天睡覺如果都沒有吃手，可以得到一個集點，集滿十點，可以得到一個明確的獎賞，這個獎賞必須一開就約定清楚，可以是一張貼紙，一個小玩具或是去喜歡的公園玩，表格也要貼在明顯的地方，讓小朋友可以明確地看到自己一步一步的努力成果。
轉移大法
有吃手的動作出現，往往有兩個時間點，一個是在孩子比較空閒的時候，這個時候可以跟孩子進行一個手部的遊戲，比如說一起畫圖，一起做拼圖，藉由另一個更有趣的活動還轉移孩子的注意力，而如果在外面沒有帶這些玩具的話，也可以請孩子幫忙拿著鑰匙或提袋等物品，轉移孩子想吃手的想法。而睡覺前吃手的孩子，也可以用毛毯毛巾或玩具等，提供孩子另一個安撫的物品。
真的都試過沒辦法轉移的話，轉移到奶嘴是最後的一個選擇，至少吸奶嘴不會造成皮膚傷害，之後戒除奶嘴也會比較容易一些。
真的都試過沒辦法轉移的話，轉移到奶嘴是最後的一個選擇，至少吸奶嘴不會造成皮膚傷害，之後戒除奶嘴也會比較容易一些。
解除焦慮提供安全感
而另一個常出現吃手的時間點，就是孩子感到焦慮或缺乏安全感的時候，照顧者可以藉由跟孩子的對話，找出孩子害怕或焦慮的原因，比如說害怕黑暗的孩子可以留一盞夜燈，跟同學起爭執的孩子可以跟老師溝通，或是時常被父母責備延伸出的不安全感可以減少責罵等等。這些許多的焦慮或不安全感，往往是孩子戒不掉吃手的主要原因，需要由照顧者、父母與老師細心的溝通來解除。
不要責罵、不要禁止、不要處罰
禁止吃手，或處罰吃手的行為，往往反而會讓孩子產生壓力及罪惡感，也許因為怕被處罰就在父母面前不吃，可是在父母看不見的地方反而更想吃手，這樣反而產生了惡性循環，對於戒除吃手會有不好的影響。
階段性完成任務
大部分的孩子，吃手很難在短時間內戒除，建議可以使用「階梯式的下降」，比如說可以在學校不要吃手，在外出遊玩的時候不要吃手，漸漸的在家中的時候不要吃手，然後睡覺的時候不要吃手，每完成一個階段性目標，都給予孩子正面的鼓勵或稱讚，幫助孩子建立成就感，一步步地完成目標。
保護做好
如果真的沒辦法短時間戒除吃手指的習慣，或手指已經產生了長繭受傷的情形，建議先做好保護手指的措施，可以以人工皮、紗布或手套的方式纏繞保護常常吸吮的手指，至少讓手指不要再因為反覆的刺激而受傷。
防吃手塗料
市面上有許多防吃手塗料，主要是以產生苦味的方式，來減少孩子想吃手的慾望，除了選購時須注意安全標示外，此類的負向行為調整，一般會放在比較後面的選擇，必須是上述方法都嘗試無效之後不得已的選擇，因為正如前述，許多吃手的行為來自焦慮及不安全感，如果沒有解除這樣不安全感的來源，長期來說對孩子的心理發展並不好。
參考資料：
Harmful oral suction habits in children: association with breastfeeding and family social profile,Rev. odonto ciênc. 2010;25(4):355-360
Effects of breast-feeding duration, bottle-feeding duration and non-nutritive sucking habits on the occlusal characteristics of primary dentition,DOI: 10.1186/s12887-015-0364-1
為什麼會看到廣告
745會員
65內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
學生提出疑問：在文章中時常提到，除了用嘴呼吸之外。口腔肌肉的訓練匱乏也是致使各種顎骨生長問題的元兇之一，那我們該如何補足現代飲食所缺失的嘴部肌肉訓練？文中有說到張嘴呼吸會使人產生長臉症候群，並且壓縮到口腔空間，可作者卻沒有說明這個症候群產生的過程。
新手家長在面對各種問題時，期待得到即時有效的答案，但也許所有答案都在孩子身上。從親餵的吸吮習慣到睡眠訓練，每個孩子都有自己的特質，每個家長也有自己的底線和需求。這篇文章分享了作者在孩子成長過程中的體悟和成長。
在過去的說法中，為了避免食物過敏，通常會建議寶寶出生滿六個月再開始餵食固體食物。七八十年前的美國嬰幼兒手冊，甚至會建議要滿一歲才給予除了奶類的固體食物。
但如今人們對於過敏已經有更多研究與了解，發現過敏與寶寶的免疫發育和腸道菌有較大的關係，與爸媽的遺傳或食用固體食物並沒有關係，甚至有不少研究發現，
當大家在過著母親節，我居然在回憶牙齒，思緒隨意飄蕩，音樂斷斷續續，只喜歡音符在心里随意的後空翻。
人体的設計很奇妙，小孩需要牙齒咀嚼食物，但要像大人般能夠很好的照顧口腔衛生，是需要時間學習的。很多小小孩即時天天被逼著刷牙，方法不對，不夠認真，牙齒還是黃黃的。所以上天先給了乳牙，在每個小孩6歲或
大女兒從出生後就發現是左撇子，不論是拿玩具，拿東西，練習拿湯匙吃飯時一律都是先伸出左手，長輩曾因此強烈的要求我們要改成右手，理由是為了讓孩子去適應群體與社會。先生自述也是左撇子，但被公公硬改正成右手，雖然現在寫字、拿餐具是右手，但他仍覺得左手做起事來比較順暢。我們曾經也猶豫是否要逐漸修正孩子的習慣手
這篇文章介紹了嬰幼兒牙齒保健的10個重點，包括刷牙頻率、氟錠補充、飲食習慣等。同時強調長時間鼻塞和吸奶嘴使用對於孩子的臉型和牙齒位置的影響，並提供了處理這些問題的方法。
教導孩子有各種各樣的方法，而最簡單又最粗暴的方法是直接將答案餵給他們。
答案餵到嘴邊，孩子當然全盤接受，一口將答案吞進肚裏，完全不用咀嚼，甚至沒經消化便排出來，孩子能學到什麼呢？
盡責任的家長和導師，會嘗試不直接給予答案，而是一步一步進行講解，希望孩子在領悟原理後自行解出答案，只有這樣他們才算真
掙扎於孩子的挑食煩惱？來，讓我們一起將每次的用餐時光，化作家庭歡聚的美好時刻！不再是勉強的喂食，而是樂在其中的共享。
孩子對食物的抗拒，其實是探索世界的一部分，用一點巧思，我們可以讓餐桌成為學習與樂趣並存的地方。從創意遊戲到正向鼓勵，從家長的榜樣到共同參與，一切皆有可能。
想知道如何讓孩子從勉強
三五歲的小朋友要戒掉奶嘴，爸爸媽媽和老師都是無所不用其極，想了許多招數才讓孩子成功戒除。想想，小朋友從出生到三歲五歲，用奶嘴安撫的日子才短短五年，要戒除就已經很不容易，更何況大人長年以來的種種習性，習性一旦養成就難斷，未來的人生都會受到習性的控制，身不由己。
想要有清淨的生活，就要斷除使我們不
孩子吃飯總是虎頭蛇尾，最後只好由我這個老媽子一口一口餵進他們的嘴，可是心中實在很不願意，動手拿湯匙挖飯、放進嘴裡，這是手部精細動作的訓練，所以為了要讓他們全程自己吃飯，也是費煞腦筋。
學生提出疑問：在文章中時常提到，除了用嘴呼吸之外。口腔肌肉的訓練匱乏也是致使各種顎骨生長問題的元兇之一，那我們該如何補足現代飲食所缺失的嘴部肌肉訓練？文中有說到張嘴呼吸會使人產生長臉症候群，並且壓縮到口腔空間，可作者卻沒有說明這個症候群產生的過程。
新手家長在面對各種問題時，期待得到即時有效的答案，但也許所有答案都在孩子身上。從親餵的吸吮習慣到睡眠訓練，每個孩子都有自己的特質，每個家長也有自己的底線和需求。這篇文章分享了作者在孩子成長過程中的體悟和成長。
在過去的說法中，為了避免食物過敏，通常會建議寶寶出生滿六個月再開始餵食固體食物。七八十年前的美國嬰幼兒手冊，甚至會建議要滿一歲才給予除了奶類的固體食物。
但如今人們對於過敏已經有更多研究與了解，發現過敏與寶寶的免疫發育和腸道菌有較大的關係，與爸媽的遺傳或食用固體食物並沒有關係，甚至有不少研究發現，
當大家在過著母親節，我居然在回憶牙齒，思緒隨意飄蕩，音樂斷斷續續，只喜歡音符在心里随意的後空翻。
人体的設計很奇妙，小孩需要牙齒咀嚼食物，但要像大人般能夠很好的照顧口腔衛生，是需要時間學習的。很多小小孩即時天天被逼著刷牙，方法不對，不夠認真，牙齒還是黃黃的。所以上天先給了乳牙，在每個小孩6歲或
大女兒從出生後就發現是左撇子，不論是拿玩具，拿東西，練習拿湯匙吃飯時一律都是先伸出左手，長輩曾因此強烈的要求我們要改成右手，理由是為了讓孩子去適應群體與社會。先生自述也是左撇子，但被公公硬改正成右手，雖然現在寫字、拿餐具是右手，但他仍覺得左手做起事來比較順暢。我們曾經也猶豫是否要逐漸修正孩子的習慣手
這篇文章介紹了嬰幼兒牙齒保健的10個重點，包括刷牙頻率、氟錠補充、飲食習慣等。同時強調長時間鼻塞和吸奶嘴使用對於孩子的臉型和牙齒位置的影響，並提供了處理這些問題的方法。
教導孩子有各種各樣的方法，而最簡單又最粗暴的方法是直接將答案餵給他們。
答案餵到嘴邊，孩子當然全盤接受，一口將答案吞進肚裏，完全不用咀嚼，甚至沒經消化便排出來，孩子能學到什麼呢？
盡責任的家長和導師，會嘗試不直接給予答案，而是一步一步進行講解，希望孩子在領悟原理後自行解出答案，只有這樣他們才算真
掙扎於孩子的挑食煩惱？來，讓我們一起將每次的用餐時光，化作家庭歡聚的美好時刻！不再是勉強的喂食，而是樂在其中的共享。
孩子對食物的抗拒，其實是探索世界的一部分，用一點巧思，我們可以讓餐桌成為學習與樂趣並存的地方。從創意遊戲到正向鼓勵，從家長的榜樣到共同參與，一切皆有可能。
想知道如何讓孩子從勉強
三五歲的小朋友要戒掉奶嘴，爸爸媽媽和老師都是無所不用其極，想了許多招數才讓孩子成功戒除。想想，小朋友從出生到三歲五歲，用奶嘴安撫的日子才短短五年，要戒除就已經很不容易，更何況大人長年以來的種種習性，習性一旦養成就難斷，未來的人生都會受到習性的控制，身不由己。
想要有清淨的生活，就要斷除使我們不
孩子吃飯總是虎頭蛇尾，最後只好由我這個老媽子一口一口餵進他們的嘴，可是心中實在很不願意，動手拿湯匙挖飯、放進嘴裡，這是手部精細動作的訓練，所以為了要讓他們全程自己吃飯，也是費煞腦筋。