「活在當下」這句話從來不是指向浪費和縱樂，而是最具體的珍惜與踏實。
沒有一個人的生命可以切割，在連續不斷的旅程中，下一秒的自己不比這一秒的自己重要，十年後已然事業有成的自己也不比十年前仍在奮力拚搏的自己珍貴。除非能夠搭乘時光機回到過去，否則未來的你豈有資格要求現在的你為他犧牲？現在的你消失，未來的你無論如何嘗試補償，受益人都不會是現在的你。
當然，如果現在的你和未來的你目標一致，一步一步積累出需要時間淬煉才能實現的成果，現在的你所付出的，便不是犧牲，更無需論及補償。
為什麼這麼說？只要有一點點機率概念的人都知道，世上沒有「絕對」，連真空都有爭議，因此，你只能滿足你能辦到的所有變項，然後接受結果。失敗的機率再低，也不可能為零，一旦發生，接受它就變成你的義務。
這不是宿命論，這是最簡單的機率。正因為機率的存在，人只能學會做出高勝算的決策，讓自己得到較高的勝率，但不能奢望立於不敗之地。
懂得這個道理之後，把過程看得比結果更重要就會容易一些。因此，當未來的你和現在的你有相同目標，進入過程，就是最珍貴的事，你已經做出符合高勝算的決策，應該為自己開心。如果這個過程你感受到源源不斷的痛苦，或者你該捫心自問，現在的你和未來的你，目標真的一致嗎？
剛結束的東京奧運，止步於十六強賽的王冠閎遜於奪下金牌的郭婞淳嗎？當然不是，好的運動員從來都能夠享受認真練習的過程，活在當下，為自己做出最高勝算的決策。結果，就只是結果。
累和苦是不同的，累可以找出一些客觀的評估準則，苦不苦則只有自己知道。再累都可能感到開心，但苦就只是苦。苦不可能轉換為樂，只能放下、只能摒棄。當你遇苦卻不尋思改變，便是自行選擇了苦，便是犧牲當下，做出這樣沒有勝算的決策，如何可能離苦得樂？
好好珍惜每一個當下的自己吧。不要怨懟過去的自己，他當時只能做出對自己的好的決定，沒有為現在的你積累出想要的資本，那表示當時的你和現在的你目標並不一致。但當時的你，終究不欠現在的你，不是嗎？你唯一需要的，是從現在開始，學會總是做出高勝算的決策，更別忘了學會接受做出高勝算決策之後不夠好的結果。
