話說，一種尺寸不能適用每個人
褲子要分S，M，L; 鞋子也有分尺碼。
那麼飲食當然也不能人云亦云


在進行飲食管理前，你要先知道自已的目的是什麼 
要減脂？增肌？還是維持身材？先了解自已的身體數值目前是處在什麼情況吧
 


 接著再來看看你的體脂肪吧
如果剛剛算起來你是介於標準體重上下，但是體脂

運動

文化生活

健康與情感

<blockquote class="draft-block draft--blockquote">話說，一種尺寸不能適用每個人</blockquote>
<blockquote class="draft-block draft--blockquote">褲子要分S，M，L; 鞋子也有分尺碼。</blockquote>
<blockquote class="draft-block draft--blockquote">那麼飲食當然也不能人云亦云</blockquote>
<div class="draft--imgFloat draft-block"><div><div style="height:600px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/35cd78b8-75c4-4555-9406-1c69ad44b1be.jpg" data-width="600" data-height="394" data-position="float"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">在進行飲食管理前，你要先知道自已的目的是什麼</span> </div>
<div class="draft-block draft--p left">要減脂？增肌？還是維持身材？先了解自已的身體數值目前是處在什麼情況吧<br> </div>
<div class="draft--imgFloat draft-block"><div><div style="height:474px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/3983b40a-8d5b-4c95-b038-f5d0adc02ad9.png" data-width="474" data-height="300" data-position="float"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"><br> 接著再來看看你的體脂肪吧</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果剛剛算起來你是介於標準體重上下，但是體脂肪過高，那就是所謂的“泡芙人”！<br>布姊建議為了健康還是可以進行1-3個月的飲食管理喔</div>

<blockquote>話說，一種尺寸不能適用每個人</blockquote>
<blockquote>褲子要分S，M，L; 鞋子也有分尺碼。</blockquote>
<blockquote>那麼飲食當然也不能人云亦云</blockquote>
<p><br></p>
<p><br></p>
<p><strong>在進行飲食管理前，你要先知道自已的目的是什麼</strong>&nbsp;</p>
<p>要減脂？增肌？還是維持身材？先了解自已的身體數值目前是處在什麼情況吧<br>
&nbsp;</p>
<p><br></p>
<p><br>
 接著再來看看你的體脂肪吧</p>
<p>如果剛剛算起來你是介於標準體重上下，但是體脂肪過高，那就是所謂的“泡芙人”！<br>
布姊建議為了健康還是可以進行1-3個月的飲食管理喔</p>

話說，一種尺寸不能適用每個人

褲子要分S，M，L; 鞋子也有分尺碼。

在進行飲食管理前，你要先知道自已的目的是什麼 

要減脂？增肌？還是維持身材？先了解自已的身體數值目前是處在什麼情況吧
 

如果剛剛算起來你是介於標準體重上下，但是體脂肪過高，那就是所謂的“泡芙人”！
布姊建議為了健康還是可以進行1-3個月的飲食管理喔

減重前，請先了解你處在什麼狀況

想要讓褲子由緊變鬆
想讓體脂計上的數字『往下降』
想要減脂、想要有好體態
70%靠飲食！！
為什麼？
因為你不一定每天有時間去運動
但你每天都需要吃飯
所以你不需改變原本的飲食喜好，也能達到你想要的減脂效果
是布姊最擅長的事