找到自己的熱愛 讓努力事半功倍

當我們需要長期堅持某件事時，我們總是依靠意志力。例如，我們應該養成新習慣並每天鍛煉。這是非常具有挑戰性的。我們希望通過意志力，我們能夠克服生理和心理上的阻力，讓自己堅持，堅持，再堅持。

然而，有類似經歷的人會明白，意志力不能幫助我們完成“堅持”。因為意志力需要消耗人們的能量。在嚴重體力消耗的情況下，不可能“擊倒”自己做幾個俯臥撐。

科學的方法是我們可以堅持一種習慣而不消耗意志力，也就是我們自己的能量。例如，微習慣系統就是通過節能的方式，使身體不排斥新的行為，接受新的習慣，從而慢慢地將新的習慣轉化為固定的行為模式減肥食譜。

你可以從每天做俯臥撐開始。沒有壓力，也不會消耗意志力。最後，很容易堅持下去。過了很長一段時間，結果會非常令人驚訝。

對我們來說，開始任何行為就像開始一次新的攀登，而意志力就像一個沉重的負擔。我們遇到的困難和挫折越多，我們就越應該謹慎地使用它。減肥餐否則我們很容易被它壓垮，摔倒。

02為什麼我們總是“三分鐘熱”

我相信，當學生填寫表格時，很多人在“興趣”欄中填寫“廣泛”。可能有兩種情況：一種是我的興趣廣泛；另一個原因是我不能說出我真正的興趣是什麼。

事實上，我們中的許多人現在有“興趣饑渴症”和“缺乏興趣”。相當多的人不知道他們真正喜歡什麼，我也是其中之一。因此，他們非常渴望找到自己的興趣愛好，想要點燃自己的熱情，創造一些美好的體驗或價值。

那麼，為什麼我們的激情只能保持“三分鐘熱”呢

一方面，我們總是廣泛地嘗試，不斷地嘗試和犯錯誤，但是一個短暫的理解根本無法觸及事物的內在本質。豐胸食物換句話說，在我們意識到事物的魅力之前，我們就開始退縮，準備放棄。

因為我們認為我們沒有那麼多時間可以浪費。如果我們不能嘗試犯錯誤，我們會嘗試其他的方法。事實上，我們最終都失敗了。減肥食譜這樣就陷入了一個死迴圈：你越是不能理解，你就越不感興趣，也就無法深入理解它。

另一方面，容易得出結論，用簡單的概括代替仔細的觀察。當我們認為自己很瞭解某件事時，我們很容易得出結論。事實上，這在本質上是另一回事。這將陷入另一個死迴圈：認識不足導致誤判；因為錯誤與事實相去甚遠。

因此，在尋找“興趣”時，我們的心態是非常關鍵的。減肥運動越是渴望成功，花的時間就越多，最終什麼也找不到。這就像挖一口井。不要到處挖坑。沒有達到深度就放棄。