好好睡一覺才是最好的重啟模式
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成長就是，從前我難過的時候，油鹽不進，茶飯不思。現在能一邊流淚一邊去廚房給自己下碗麵，還不忘加倆雞蛋。
偶爾不開心的時候，就當是快樂正在加載。
不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成為別人，只需做自己。
任何人的安慰，都沒有自己看透來的奏效。
不能強迫別人來愛自己，只能努力讓自己成為值得愛的人，其餘的事情靠緣分，願我們都有能力愛自己，有餘力愛別人。
偶爾不開心的時候，就當是快樂正在加載。
不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成為別人，只需做自己。
任何人的安慰，都沒有自己看透來的奏效。
不能強迫別人來愛自己，只能努力讓自己成為值得愛的人，其餘的事情靠緣分，願我們都有能力愛自己，有餘力愛別人。
而芷汐難過的時候，就只是想躲起來睡個覺，和自己和解，成年人的世界是真的太累了，每天自己的鬥爭，更加加重自我能量的消耗，所以這個時候，芷汐就會讓自己多睡睡，想清楚自己要的是什麼再出來和這個世界和解。
成年人的世界已經很疲憊了，不需要連這點也要委屈自己，如果真的覺得很委屈自己，那可以好好讓自己腦袋放空一下，睡個覺，明天再繼續奮鬥。加油吧大家❤️
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
療癒自己最好的方式，不是尋求別人的認同，也不是取得更高的成就，而是修復生命裡的最深層的創傷。
接納自己的陰影，意味著理解、寬恕、和不再防禦，這一點我深有同感，毫不誇張地說，我終其一生都在治癒童年的傷痛。
現在，我終於可以放掉過去，為自己而活。
找到愛的關鍵，是軟化我們建造起來「
睡眠是最棒的修護~
無法好好入睡，是現代許多人沉重的負擔，越是想要睡，越是睡不著，從此過著緊繃的人生~
無法獲得高品質的睡眠因人而異，有些人屬於極度敏感的體質，一點聲響就無法入眠，有些人卻必須開著電視才能入睡；有些人一丁點亮光都不行，有些人則必須開燈才可以；而有些人則是責任心太重，隔天有重要的約
這個世本就是複雜涼薄
沒有人過得容易
沒有人活得輕鬆
生活往往有太多的不如意
成年人的世界 真的很累
如果生活不寵溺你
ㄧ定要好好善待自己
別抱怨生活 沒有完美的人
沒有如意的事
誰都有氾錯的時候
碟碟不休 只會令心情越來越糟
就閉上眼睛好好睡ㄧ覺
醒來 又是嶄新的一天
別
前言
你最近睡得好嗎？無論如何想先給你一個擁抱。最近有好多讓人擔憂、焦慮、恐慌的消息，令人難以入睡，此外最近頻仍的地震也讓我時常半夜驚醒，這些緊繃的情緒狀態讓我很難放鬆，也更加意識到情緒對睡眠的影響。
雖然睡眠狀況不如預期，但在這篇文章中提到的方法幫助我在清醒的時間安排上增加了自主感和滿足感，讓
「如何好好吃飯、好好休息、好好放鬆，需要深層的覺察與耐心。」
最近在練習，如何好好吃飯、好好休息、好好睡覺。活在當下，好好陪伴自己，就是愛自己最簡單的方法。
努力唸書、工作，一日復一日，這樣生活的意義是什麼？
是為了自己而努力，還是為了別人而努力？
對於人生的茫然，對於自己價值的茫然，我們都需要「存在的力量」。
這兩天是新的一年後我最慘澹的時光，因為我總感覺過年期間自己一直在休息，但身體的狀況卻越來越差，我好希望趕快好起來。而且這樣的心態讓我陷入更負面的情緒中。
更可怕的是我不能睡，失去睡眠會讓擔心的事重複反芻，然後焦慮感就一直上升。恐慌是焦慮的頂點，我想我需要讓自己好好睡一覺了。
同一件事在失眠的狀況
『成長總是伴隨著痛苦和混亂，那是一種痛苦的過程，因為你正在拋棄過去的自己。』
『成長並不總是在舒適區，而是在跳脫舒適區的那一刻。』
昨晚睡得好嗎？你相信一場好的睡眠，能大大的幫助你找回掌控人生的感受嗎？曾經我總是玩手機到三更半夜，認為只要有睡就好，長期都維持在睡眠不足的狀態，卻從來不曾重視，直到心理開始生病，累的關上手機幾天，好好睡覺才發現，原來光是睡得好，就能擁有充足的精神去面對每個挑戰。
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療癒自己最好的方式，不是尋求別人的認同，也不是取得更高的成就，而是修復生命裡的最深層的創傷。
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前言
你最近睡得好嗎？無論如何想先給你一個擁抱。最近有好多讓人擔憂、焦慮、恐慌的消息，令人難以入睡，此外最近頻仍的地震也讓我時常半夜驚醒，這些緊繃的情緒狀態讓我很難放鬆，也更加意識到情緒對睡眠的影響。
雖然睡眠狀況不如預期，但在這篇文章中提到的方法幫助我在清醒的時間安排上增加了自主感和滿足感，讓
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是為了自己而努力，還是為了別人而努力？
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這兩天是新的一年後我最慘澹的時光，因為我總感覺過年期間自己一直在休息，但身體的狀況卻越來越差，我好希望趕快好起來。而且這樣的心態讓我陷入更負面的情緒中。
更可怕的是我不能睡，失去睡眠會讓擔心的事重複反芻，然後焦慮感就一直上升。恐慌是焦慮的頂點，我想我需要讓自己好好睡一覺了。
同一件事在失眠的狀況
『成長總是伴隨著痛苦和混亂，那是一種痛苦的過程，因為你正在拋棄過去的自己。』
『成長並不總是在舒適區，而是在跳脫舒適區的那一刻。』
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