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全職寫作 4|你有自己的寫作儀式嗎?承熙最常聽的 3 款音樂幫助你寫作

2021/10/01閱讀時間約 6 分鐘
不知道大家寫作時有沒有固定的儀式呢?例如泡杯紅茶或咖啡,讓香氣為寫作空間增添一分幸福感;又或者是跟承熙一樣,聽音樂。

如果你是那種不能接受寫作時有一絲絲音樂或聲音存在的人,那我請你至少看完本文第一段,因為有研究指出,部分音樂對做事效率是有幫助的,包含寫作。

本文要跟大家聊聊,我寫作時最常聽的 3 款音樂,而且,它們各自有播放的時機與理由。重要的是,音樂真的幫助到我的寫作了,我忍不住要與大家分享它的美好。準備好了嗎?讓我們開始吧。

本文有 3 個重點:
  1. 音樂對寫作的 7 個影響:有好處在裡面。
  2. 我最常聽的 3 款音樂:各有撥放的時機與理由。
  3. 聆聽音樂的 3 個小細節。

全職寫作 4|你有自己的寫作儀式嗎?承熙最常聽的 3 款音樂幫助你寫作

一、聽音樂對寫作的好處


過去的承熙從不愛做事時聽音樂,覺得音樂是種「干擾」,這個認知直到我 8 月全職寫作後才打破!我後來發現,其實音樂可以幫助我們做事,包括寫作。

(一) 承熙挑音樂的原則:

有人聲的不要、流行樂掰掰、旋律複雜或節奏太快的免談。

以上是排除法,至於從主動挑選的角度,音樂的旋律與節奏必須平穩,起伏不可以太大,最好是與大自然相關的。大家喜歡山林就選山林,嚮往海洋就挑海洋,舒服就行。

(二) 聽音樂對寫作的 3 個好處:

重點來了,在經理人的〈上班、讀書時「聽音樂」好嗎?聽歌對工作效率的 7 個影響〉這篇提到,根據研究,聽音樂對工作有 7 個影響,我抓出其中 3 個好處與大家分享:
  1. 音樂能改善心情:
    聽到自己喜歡的音樂時,大腦會釋放「多巴胺」減輕壓力。寫作總有卡關時,音樂能改變我們的煩躁。
  2. 音樂讓重複勞動更愉快一點:
    反覆做同一件事會因為情緒勞動而失去耐心,音樂能減輕焦慮。寫出來的文章可能不一樣,但一樣的是「寫作」這件事,寫久了會不耐煩,音樂能適當紓緩。
  3. 聽熟悉的音樂效果更佳:
    心理學家說:當我們聽到熟悉的旋律時,大腦中能產生強烈情感、注意力的區域會更加活躍。而聽到不太熟悉的音樂時,我們的注意力會因為「要適應新的聲音」而被分散。

二、承熙最常聽的 3 款音樂


這 3 款音樂我用「撥放的時機」以及「撥放的理由」敘述。

第 1 款音樂:白噪音 - 清晨的森林 - 滿滿正能量大自然聲音

  1. 撥放的時機:
    正如這款音樂的名稱,我會在早上到中午的這段時間播放,它的內容是清晨森林裡的蟲鳴鳥叫。大部分背景聲音是蟲鳴,間雜各種鳥叫,不由讓承熙想起學生時代去東勢林場兩天一夜,第二天起床那種置身於森林的愉快感呀。
  2. 撥放的理由:
    人是動物,跟其他動物的差別在於因為文明讓我們遠離原野與山林。既然因為文明無法生活在原野山林,至少可以透過原野山林的聲音感受那番原始味道。

第 2 款音樂:雨天的咖啡店 ~ 輕爵士音樂和雨聲

  1. 撥放的時機:
    夏季或天氣熱時。我超怕熱,但冷氣吹一整天或每天吹也不好,這時候「雨天」的咖啡店就派上用場啦。這款音樂的內容是輕爵士樂跟雨聲,還有鋼琴。其實我不愛鋼琴聲,我認為那是干擾,不過因為是下午,我可以忍受。
  2. 撥放的理由:
    這款音樂在 YT 留言區有位網友形容得很棒,符合我的感受:「感覺像是待在與世隔絕的屋子中,或是汪洋中的一艘小船上!」寫作到忘我時,那一刻彷彿真的與世隔絕。我喜歡那種時刻,希望你也是。

第 3 款音樂:星巴克最新的音樂使您的身體放鬆,有大量的精力學習和工作

  1. 撥放的時機:
    跟前兩款有固定播放時段不同,這款隨時,尤其是懶洋洋症狀發作時。
  2. 撥放的理由:
    寫作總有突然間寫不下去的時候,那聽這款就對啦。舉個比較極端的例子,承熙某天還題材滿滿靈感爆炸,寫了好多篇滿意的文章等著發布,結果隔天瞬間舉筆如扛鼎,半篇都蹦不出來。這反差太大,滋味相當難受,所以需要這款聽了會鼓舞人心的音樂,因為它讓我不自覺興奮。

三、聆聽的 3 個小細節


  • 要先聽熟悉它:
    這是本文第一段說的,要先熟悉旋律,這樣才能使注意力活躍。
  • 單曲重複撥放:
    我選的這 3 款都是 2 小時起跳的音樂,比較沒這個困擾;如果你聽的是幾十分鐘甚至更短,記得設定「單曲重複撥放」,這樣就能心無旁鶩地寫作。方法很簡單,只要滑鼠移動到 YT 的撥放畫面,按右鍵點選「單曲重複撥放」即可,如下圖。
  • 不宜在睡前聽輕快的音樂:
    例如我推薦的第 3 款,它比較輕快,輕快多少讓人興奮,快睡覺了就別來了。

結語


總結本文重點如下:
  1. 聽音樂對寫作有 3 個好處,包含改善心情、讓重複勞動更愉快、以及使注意力更佳活躍;至於如何挑選音樂,你可以參考承熙的建議方式。
  2. 我最常聽的 3 款音樂都有各自的播放時機與理由。
  3. 聆聽時有 3 個小細節要留意,不知道沒關係,但知道能幫你節省時間。
當然,以上僅供參考,你聽搖滾樂重金屬或是戴耳塞讓耳根清淨都無所謂,只要能寫出東西來;你睡前聽流行樂也無妨,只要能寫出東西來又能睡好覺。

如果對本文有興趣,你可以先從我推薦的 3 款音樂下手,然後回來留言告訴我你的感受;或者你覺得有更棒的,也留言跟我說,我跟我的讀者應該都有興趣知道。

關於本文或任何寫作的問題,承熙歡迎你的留言;你也可以寫信給承熙,承熙很願意跟你討論。

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