【原來我這麼眷戀著媽媽的心跳聲】
2021年做完視覺心像凱老師的個案，老師建議我持續每天清理過往生活中所有 『焦慮／恐懼』一個月，我想將一些練習的片段紀錄下來。
我爸爸的家族特質帶有野性、慾望、憤怒、看得更遙遠等擴張型特質，但媽媽那邊卻是善良、焦慮、恐懼、細心、精明幹練等特質，這兩種特質都在我之內，在冒險之前，我非常容易焦慮、膽小、想逃走，但如果這件事情再也無法逃避，我又會變了一個人一樣地勇敢與豁出去。
在我做的焦慮／恐懼練習裡，有很大部分跟『新場所、新事物、新對象』有關，對於空間的改變，要認識新老師、新同學、新環境都帶給我很大的焦慮感，但大部分的人無法知道這一點，這些焦慮都被另一部份努力豁出去的我藏得很好，藏到我自己都不覺得我是容易焦慮的。還記得之前有次媽媽對我說，在小時候我剛被送去幼稚園時，我又哭又鬧七天，每天都瘋狂地躺在地上耍賴著，直到第七天媽媽終於忍不住打了我，『不然不知道你要鬧到什麼時候！』，因為我完全沒有這方面的記憶，我無法想像自己如此膽小的樣子。
但在我開始一個月的清理練習後，每天，我看到過往那些我忘記過的焦慮，如雨後春筍般的一直冒出來，各式各樣的焦慮與恐懼，總讓我又哭又激動的做完，而今天在練習的步驟裡，我看到了那個上幼稚園的自己。
雖然那時才準備上幼稚園，但在那之前的我已經經歷過許多的焦慮事件，當然，父母無法察覺，因為焦慮與否取決於小孩的特質與個性，或許可以說克服焦慮就是我想要學習的課題，我看到媽媽要我去幼稚園，之後她需要去上班，在那時候我彷彿被遺棄一般，小孩時的自己在那時刻感覺自己與媽媽之間的距離變得更遙遠。
或許每當自己被迫成長一些時，就會感覺到爸媽似乎也退後了一點，而對那時候的我來說是可怕的感覺。
當我慢慢清理回溯，回到媽媽的子宮裡，我聽到了好熟悉好熟悉的聲音 — 啊，這是媽媽的心跳聲，在視覺心像裡，藉由回溯練習，我重新聽見了那好熟悉好熟悉的安心～我一直以為我是來幫助與拯救媽媽的，在我要投胎之前，我期許自己要像是超人般保護媽媽，背負她的焦慮、憂愁，但此時此刻，我感覺到自己被媽媽完全的保護著，聽著媽媽的心跳聲，信任這個人對我的愛，如此令我安心。
我聽著心跳聲，想著我要把這個心跳聲記起來，成為我內在的一部份，我要帶著這份平穩與安全感重新出生，我理解到自己從來沒有跟這個心跳聲分開過，我只是忘記了，這份心跳聲其實一直都在我之內。
我理解到原來年幼的我，在每一次焦慮的時候，也恐懼著自己會不會失去了與父母之間的連結，因為很明顯我無法躲回媽媽安全的子宮裡，聆聽她溫柔穩定的心跳聲，而這在每一次媽媽要求我更獨立時，我都更加害怕離媽媽越來越遠，因為小時的我好想可以一直聽著那份心跳聲，感覺著安全的保護，不需要焦慮地面對一切。
當現在自己再一次聽到這份心跳聲，這時的我已經大到足夠感受到聲音背後的愛，不只是媽媽，還有更廣層次的愛，那是生命本源的跳動聲，那是鼓勵我成為獨一無二的自己，卻也從不會真正放開我的手的神聖母親的心跳聲。
我將這些心跳聲放入我的心中，這一次重生，我直接向前走了出來，路途多了更多的光，當我又回到現在的年紀時，我更深刻理解到回溯練習，不是為了改變過去，而是改變對於過去事件的感受，移開塞住我們能量流動的事件，不再把那些事件看得那麼重要，不再把自己與那些事件帶給我的負面情緒畫上等號，而我也將因此慢慢改變我的形狀。
想將這些體悟紀錄下來，也想謝謝我親愛的媽媽。
