OH卡心得-問問題的藝術
閱讀時間約 2 分鐘
要對症下藥，好的問題就是成功的一半。
跟老師對練諮商技巧的同時，練習的題目總是特別有感，特別覺得「OH~有幫助」。另一方面，對照老師分析同學對練的案例，總是在老師多問兩句後，同學忍不住會說「OH~對對對。這符合我剛剛解讀的答案了。」。
關鍵在於，在引導案主解牌之前，請先解題。
就像我們想要問問題或是分享困擾的時候，有時候會不自覺的開頭為＂發生在我朋友身上的…＂。也許是種本能的保護機制，或者是當局者迷，在描述想要被解答的困擾時，求助者容易說出讓自己感到有情緒的表象原因，而不是真的問題。
經驗的諮詢師詢問求助者關於「想要解決的困擾」後，仔細聆聽對方的回答，針對訊息不夠充分的地方發問，常常能在抽牌卡諮商開始前，就已經開始讓求助者釐清自己的內在，開啟更了解自己的旅程。
提供一些問題題問的情況分享：
例如：我沒有錢。（很有可能是個事實，涉及價值觀，沒有錢不一定是困擾。）那真正的問題是？可以繼續問下去，直到聽到案主糾結在金錢的真正困擾。
例如：我不喜歡這份工作，是否適合離職？（如果不喜歡就直接離職了，那也不會想來諮詢），所以，案主不喜歡這份工作，還沒離職的顧慮是什麼？或者，他真正不喜歡而考慮離職的原因是什麼？可以直接問，不猜。
例如：我的同事們彼此衝突，我想幫助她們。（衝突的是同事們，跟案主有什麼關係？為何想要幫助他們？）其實，這題的案主就是我，經過老師隨口一問，發現自己真正的困擾，是我不喜歡衝突，化解衝突的需要是為了解決自己的不舒服；
至於同事們有無因為衝突而不舒服，就不是本題需求的重點，解讀圖卡的方向就截然不同。
當然，諮詢師如果有時間壓力，直接進入圖卡抽取與解讀，也有機會清楚求助者內在的真正困擾，畢竟牌陣的第一張就是請求助者透過圖卡去釐清自己的問題。
我個人的體驗是，體會到老師在問問題的階段，就讓我自己意識到，並脫口說出自己真正的困擾，那一刻的頓悟，感覺看事情的角度微調之外，頭腦有種瞬間的放鬆，放鬆對於解讀圖卡的重要性，OH卡諮詢師懂得。
2020.11.01
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2021年開始接觸人類圖，仍記得自己一開始聽到的喜悅，還有剛接觸的困惑，化作一張張的圖，內心疑惑「我是這樣的人嗎？」想要更了解自己的渴望，藉由課程學到了滿滿的知識，經過時間的沉澱，終於等到情緒清明，薦骨有回應，是時候可以慢慢寫出屬於自己的感受，我的探索人類圖之旅。
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在大家都還不了解諮商的時候，很常有的疑問，諮商師都不告訴我怎麼解決問題，所以覺得諮商師很沒用！
諮商師顧名思義，就是讓你有個人可以商量，不然就乾脆改名叫解決問題師？
等等難道真的有問題解決師這個職業？
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
問對問題，也可以讓你在職場或生活中遇到困難時，找到能幫助你、指引你、給予精準建議的貴人。
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
同一件事情，問的差異
決定其他人想法
這個很明確，就是一個問題，如何藉由其他人，感覺觀感如何，我自己本身也是不會問問題的人，尤其是求職路上和家人相處。
如何問問題很重要
問題問的好，處事沒煩惱
問題問不好，處處刁難，處處吵
一個事情要經由，朋友或者比較熟悉的人，深入解析問題，再來給主要的
前陣子我在某個平台上看到一個網友的發文- 「我的心理師一直叫我專注呼吸跟練習呼吸，但我很想告訴他呼吸根本沒有辦法幫我解決問題」。
當時看到這篇文的心情是很五味雜陳的，因為這個網友很明顯的對諮商的功能有誤解，諮商從來都不是為了幫助一個人「解決問題」，而是透過諮商師的引導去覺察自己的認知（價值觀、信念
已開工一個月有餘，開始感受到預約諮商的各行各業「壓力山大」，也遇到許多不曾諮商的民眾問我：「工作上的問題，諮商真的有幫助嗎？」，一起聊聊吧。
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