那天，我被交辦一件不屬於我的工作。
上週隔壁科有同仁宣布離職，接近中午時刻，由主管的主管告知我被交辦不屬於我的工作，無關乎我手中的作業項目，而是辦公室霸凌蔓延到我身上的意外與憤怒，讓我瞬間炸開。
情緒來了
我又被交辦一件不屬於我的工作！說不上是誰的錯，這次不是我自己科內的事務，只是那股「為什麼每次都我接手」的熟悉情緒，再次湧上來。像打翻的墨水瓶，一瞬間整個內在被染黑，我靜靜坐著，但身體在吶喊：「夠了，我不是全公司的緊急備援。」
心火燎原！看看我的人類圖，情緒權威的黑太陽36.6，頭腦試圖保持理智，但是情緒已經像是沸水冒泡，等不及下一秒噴飛鍋蓋，這位主管想進一步跟我聊聊，我感受自己沒有回應，於是，頭腦逼嘴角保持不自然微笑，讓對方改提議午休後討論，這次我的情緒與薦骨都接受了。
覺察運作中
趁著午休時間，持續步行，感受自己的情緒，現在動能十足，彷彿可以從台北出發走到台南。這次，我試著讓情緒完整走完那一圈。不是壓抑，而是陪自己流過。感受自己人類圖的設計，黑太陽在36危機——每一次混亂與不爽，其實都是靈魂要我好好活一遭、學一課。這不是災難，是修煉。
理解與轉化
當情緒落地，步行仍然持續，我試著去理解這個安排的可能原因，包括這個安排的合理性？對我處理事情能力的肯定？還有我內心對這個安排的核心焦慮原因，在什麼前提下，我願意接下這份工作是最小壓力的？
我忽然明白：我不需要用生氣證明不公平。我可以平靜而堅定地說：「這件事不屬於我，我們來釐清責任歸屬。」理解自己之後，我不再只是忍，也不是爆，我選擇回應，而不是反應。
當情緒走完那一圈，我忽然有了力量，我不再需要用爆炸證明我有情緒，
我選擇用清楚地活出設計來回應這個世界。
想好應對的決策，在有限制的情況下來交接這個新工作。這一回合算是結束。
但，黑太陽36.6的情緒，有這麼好商量的嗎？歡迎黑太陽36號設計的朋友分享感覺～
只要談到同樣一件事，不舒服的感覺又冒出頭，甚至很難真的形容這個感覺的組成。看文章的你，是否是否也是情緒權威呢？你的黑太陽又是哪一個呢？如果你願意，一起來討論情緒來了的處理方式！
