我該如何在混亂中保持平靜呢?

即使我們學校行政在去年疫情早已默默自行帶著老師們超前部屬，架設、學習各式平台軟體的操作，測試完也讓學生先全面加入雲端課室。隔日馬上『停課不停學』的政令，依然讓我湧出了大量的負面情緒……。

擔心孩子們的學習斷了線，
真的要上陣了，我手邊的軟硬體夠用、操作夠熟嗎?我的備課時間足夠嗎?
段考只考了一天就被迫停課，還有一半的科目只能全面改成線上，這麼大的一個學校，這又是另一大考驗!

學生端的照顧呢?
學生家裡有沒有設備? 網路穩不穩定? 會不會操作軟體? 有沒有家長可以在旁協助? 如果有一個學生無法線上學習，老師都得想辦法幫他們一一克服!

學校行政連續好幾天通霄熬夜加班，老師們忙著連絡、學新軟體的操作、大量重複的確認工作等等，同事大家臉上難掩疲憊，連寒暄打招呼的力氣都沒了。

我想，那些來不及先行準備的學校，老師和學生們，是不是更是不知所措呢?

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連續三個星期的忙碌，感覺腦海中似乎有些問號，一直等著我去拆解……
這些情緒是什麼? 為什麼我如此煩躁? 我該如何在混亂中保持平靜呢?

『這些情緒是什麼?』

我是老師，同時也是兩個孩子的媽。深深知道，家長目前的處境!
在這突來的風暴下，如果老師自己都沒能先穩定好腳步，我們如何接下家長們面對孩子學習突變的擔憂呢?

還有，我的孩子呢?
在我照表操課時，我的孩子同時也要上線上課程。在我忙著照顧學生的同時，身為媽媽的我，也同樣煩惱著，我的孩子呢?誰來照顧我的孩子?
這段時間，我的孩子不是放牛吃草，就是冒著風險，隨著爸爸工作移動。媽媽白天上課，晚上備課，根本無力顧及到自己的孩子呀!

原來，
對政府的不滿情緒，只是冰山的上頭顯而易見、大眾撻伐的表象。冰山底層有著我對教師工作的責任與期待，更有著我身為一個媽媽，對無法好好照顧自己孩子的自責和擔憂……。

後來我才發現，正是因為忙碌，所以我一直在趕時間。我無法帶著餘裕去完成每一件事，也沒辦法有意識的去做調整，仔細享受每一個當下。覺察到這一點，我現在會有選擇地降低我的工作期待，或者試著調整慣性嘗試不同的排列組合，想辦法找到適合自己的節奏。

當我終於停下來，我才能夠更清楚的看見。照見所有情緒背後想要帶給我的訊息。當有這個覺察後，很神奇的，內在變得好清爽呀～

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『我該如何在混亂中保持平靜呢?』

我喜歡一天一天更接近自己的自己，靈修相關的課程和書籍常讓我入迷。

Dr. Joe Dispenza 出過好多本書，是用科學的角度去證明了注意力放在哪裡就會創造出那樣的實像。
完全宗教的書我不愛，但對於用科學的角度去探究意念的力量，我則非常好奇。

新冠病毒這個劃時代的全球疫情，究竟可讓人們領會什麼? 最顯而易見的就是，學會慢下來「選擇」。你不得不慢下來，去選擇要用感恩來面對，還是選擇活在擔憂?

所以按照Dr. Joe的研究，我是不是可以說 :「 當你的環境裡充滿著恐懼的情緒，如果你專注在那樣的情緒下，就可能顯化了那樣的生活。」

現在的世界就像是一個在快速旋轉的暴風，如果你在暴風的邊緣，你將隨強烈的風勢被狠狠甩出去。但如果你懂得待在暴風眼的中心保持中立，你會看著世界圍繞著你旋轉，但自己依然穩定。

選擇把注意力完全放在外界，就會被甩得眼冒金星、疲憊不堪，就會忘了提醒自己「向內看」。

我家豬爸爸有一個很厲害的功夫，
就是即使眼見大浪即將來襲，依然保持「無所謂」的皮條態度。每次跟他說話的當下，都會想一直翻白眼，非常的無聊。

「你有沒有在聽阿?」
「就到時候再說吧!」

「欸!怎麼辦?很煩惱耶!」
「喔! 見招拆招囉!」

「這樣是不是好可憐?」
「這是命!」

you can't stop the waves,but you can learn to surf.
你無法平息海浪，但你可以學會衝浪！