歐式麵包 | 低醣烘焙 | 田安石
閱讀時間約 1 分鐘
無糖
無麵粉〈無麩質〉
無奶
無堅果
材料：
- 椰子細粉105g 〈非純白色的椰子絲，食譜使用Bob's Red Mill品牌〉
- 40目洋車前子粉20g
- 奇亞籽磨到最細15g
- 全蛋6顆
- 融化椰子油〈 可用室溫奶油取代〉120g約1/2杯
- 室溫飲用水180CC約3/4杯
- 無鋁泡打粉6g約2小匙
- 赤藻醣醇15g約1大匙
- 海鹽1/8小匙
做法步驟：
- 將所有材料量好份量備齊
- 烤箱預熱175度C
- 混合蛋，水，油攪拌均勻
- 混合椰子細粉，洋車前子粉，奇亞籽粉，鹽，無鋁泡打粉
- 將混合好的粉類倒入混合好的液體材料中，攪拌均勻入模
- 靜置15分鐘，烤40分鐘後即可出爐
小撇步：
- 前20分中烤箱開上下火，後20分鐘只開上火
- 麵糰不會發的很大
- 烤20分鐘後請把烤模朝裡面的轉向外面
- 過度烘烤會使成品過乾，如果分量減半烘烤的時間要縮短
- 烤模尺寸 19 x 5 x 9 (高)公分
點擊LINE官方ID @966yfxhh 好康不漏接
田安石祈願我們一起安心安食
過著安時好日子❤❤
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
1.0K會員
76內容數
此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥，與慾望抗衡的真實故事，在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時，屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷，希望能為減重煩惱所苦的你，提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手，一起進入風華絕代的理想國度。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
熊パン手感烘焙堅持採用好原料製作麵包，每日不同時段限量供應不同種類麵包。早上十時出爐各式料理鹹麵包、下午一時到五時半出爐各式麵包、歐式麵包、吐司。這是一家堅持職人手感店家，獨立經營店家在台灣烘培市場中也吸引許多潛在顧客存在。
熊パン手感烘焙相關資訊::
地址:
新北市市汐止區福德一路298
在深井私立醫院的天臺上，當藍色怪人與金色怪人的戰鬥結束，以及A.E.T部隊再次趕到的時候，現場所剩下的就祗是一片殘缺不堪的戰鬥痕跡！湯姆斯局長帶人在這裡善後的同時，在空中那艘媒體直升機的攝像鏡頭裏，也完整的拍攝了那兩個怪人的打鬥過程，民衆也完全透過媒體的拍攝看到了這場驚心動魄的對決，他們又再一次對這
昨天晚上大概八點就睡了，似乎是因為前陣子的感冒和旅途的勞累加總而成的，睡覺時還有點小鼻塞，在凌晨四點的時候起床了一次，但又持續睡到了早上七點
#板橋美食 #歐義式
開業五年多的歐義式，靠著好手藝，累積大批在地粉絲，鄰近亞東醫院站，一到用餐時間總擠滿人潮，不只義大利麵好吃，燉飯、炸雞翅、薯條、甜點樣樣都是美味~歐義式堅持醬料自己調配、現點現做的餐點，用心料理的態度，完全擄獲美個饕客的味蕾～一口熱騰騰美食、一口冰涼消暑飲品，絕佳的用餐體
捷運科技大樓站、捷運六張犁站附近歐式麵包店「Boulangerie Ours」介紹
用料
牛奶180g鹽6克雞蛋25克白糖20克高筋面粉300克酵母粉5克黃油25克蛋液（刷表面）適量黃油（裹入用）10克
超級柔軟的咸口小餐包—日式鹽面包的做法
將牛奶、蛋液、白糖、鹽先放入面包機后放入高粉，挖個小窩放入酵母粉
查看完整食譜
很多人三餐都在便利超商解決，走進便利超商各類商引真的非常多種。麵包更是很多人最愛，小編這次要來介紹四大超商之一全家便利超商的麵包篇。
全家便利超商相關資訊::
台北市中山區中山北路二段61號7樓
(全家便利超商總公司)
02 2523 9588
24小時
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
熊パン手感烘焙堅持採用好原料製作麵包，每日不同時段限量供應不同種類麵包。早上十時出爐各式料理鹹麵包、下午一時到五時半出爐各式麵包、歐式麵包、吐司。這是一家堅持職人手感店家，獨立經營店家在台灣烘培市場中也吸引許多潛在顧客存在。
熊パン手感烘焙相關資訊::
地址:
新北市市汐止區福德一路298
在深井私立醫院的天臺上，當藍色怪人與金色怪人的戰鬥結束，以及A.E.T部隊再次趕到的時候，現場所剩下的就祗是一片殘缺不堪的戰鬥痕跡！湯姆斯局長帶人在這裡善後的同時，在空中那艘媒體直升機的攝像鏡頭裏，也完整的拍攝了那兩個怪人的打鬥過程，民衆也完全透過媒體的拍攝看到了這場驚心動魄的對決，他們又再一次對這
昨天晚上大概八點就睡了，似乎是因為前陣子的感冒和旅途的勞累加總而成的，睡覺時還有點小鼻塞，在凌晨四點的時候起床了一次，但又持續睡到了早上七點
#板橋美食 #歐義式
開業五年多的歐義式，靠著好手藝，累積大批在地粉絲，鄰近亞東醫院站，一到用餐時間總擠滿人潮，不只義大利麵好吃，燉飯、炸雞翅、薯條、甜點樣樣都是美味~歐義式堅持醬料自己調配、現點現做的餐點，用心料理的態度，完全擄獲美個饕客的味蕾～一口熱騰騰美食、一口冰涼消暑飲品，絕佳的用餐體
捷運科技大樓站、捷運六張犁站附近歐式麵包店「Boulangerie Ours」介紹
用料
牛奶180g鹽6克雞蛋25克白糖20克高筋面粉300克酵母粉5克黃油25克蛋液（刷表面）適量黃油（裹入用）10克
超級柔軟的咸口小餐包—日式鹽面包的做法
將牛奶、蛋液、白糖、鹽先放入面包機后放入高粉，挖個小窩放入酵母粉
查看完整食譜
很多人三餐都在便利超商解決，走進便利超商各類商引真的非常多種。麵包更是很多人最愛，小編這次要來介紹四大超商之一全家便利超商的麵包篇。
全家便利超商相關資訊::
台北市中山區中山北路二段61號7樓
(全家便利超商總公司)
02 2523 9588
24小時