最近聽聞一位朋友自殺未遂的消息，除了震驚之外更多的是難過，但卻不知道該如何協助她？原因是其中有太多剪不斷理還亂的原生家庭問題還有喪親的苦痛及本身性格的問題，心理醫師若是一時半刻都無法解決，我們旁人又何嘗有能力解救他人呢？
我唯一能想到的是這位朋友缺乏了一項很重要的特質就是「精神獨立」，何謂精神獨立呢？
我個人的解讀是擁有思想自由、獨立思考的能力。
表面上我這位朋友平時很勇於發表意見，也很能照顧自己起居生活，但實際上卻時常為了一些小事而困擾，多半是與朋友意見相左，在一陣激辯之後鬧得最後只能妥協，理由是她不想失去這些朋友，於是背棄了自己原有的作法與想法，類似的事情不斷重複發生而且無法改變，嚴格說起來是她也不想改變，於是讓自己陷入惡性循環中。
再來，這位朋友的個性非常單純善良，即使她知道社會有許多險惡無處不在，也歷經許多被朋友欺騙的經驗，但仍然很輕易會因為朋友一句慫恿、一句拜託就心軟，對親人更是如此，與人的界線不斷被越界得寸進尺卻沒有想要設限，我曾經多次勸導她必須要設下界線保護自己，但她說服自己那些人都是重要的親友，所以不需要跟他們計較。
還有一點是精神上過度依賴父母及配偶，說白一點就是長不大的孩子，即使她的孩子都已經長大成人也在社會上工作了，但是父母及配偶對她而言是精神上的寄託，而她也一直享受著他們無微不至的關愛並且時常掛在嘴邊嚷嚷，某種程度上看來她總是像長不大的孩子，那個時常丟三落四的孩子、那個動不動就說別人欺負她要跟父母告狀的孩子，還有更多的是未經社會化的言行時常讓大家覺得她是個麻煩製造者。
如今，她最大的精神寄託相繼到天國去了，她開始感到了無生趣，即使她在別人眼中是個不需要工作還有親友疼愛的好命人，實際上她一直都在朋友面前委曲求全而感到不開心，也因為自己未經社會化而不斷闖禍的行為造成許多人際衝突，包含我都因為她的不成熟行為而慢慢疏遠她。
精神獨立是思考的時候不需要先去探詢他人意見，做決定時不會因為他人的想法而輕易動搖，也絕對尊重他人有不同的想法而不感到沮喪，並且擁有獨立的實踐力及創造力。
唯有精神獨立才能拿回生活的自主權，並且擁有獨立的世界觀、人生觀及價值觀，也才有可能擁有健全的身心。
