安穩自己，從平息安定情緒內亂開始

在我們的生活中有一種人際現象，有某一種人，他總是找你抱怨，說東說西，說他的感受跟想法，並且會充滿了對這個外在世界的評論跟批判，可是當你要對他說關於自己生活的遭遇時，他卻立刻地畫出界線，一副不想聽的樣子，並且不給予回應，彷彿你在說的事情，跟他一點關係都沒有。

你會有莫名其妙的感覺，怎麼他的事情你都有義務要聽，有責任要回應，可是當你要說些自己生活上的遭遇，他卻立刻採取關門的姿態，拒絕聆聽...

這樣的人際現象,其實給了我們一個徵兆，也就是你的這個對象，他把你當作一個陪伴他承擔生活各種遭遇，及各種不舒適情緒的照顧者，而且是一個完美的照顧者。就像是神佛一樣，不會有屬於人性的感受及需求，不會有屬於個人想要抒發的情感，你之所以存在，單單就是為了滿足他、回應他的需求。