一點小事＃6：是什麼總讓重要的事放在總有一天？
是什麼讓你將重要的事情
放在自己的「總有一天」之中呢？
你意識到有些事情邁入倒數
但眼前總會出現
「看似」必須立即反應的事
以至於你感到自顧不暇
而那件重要的事就如魚鏢漂浮在你的待辦事項上
深深、淺淺地
有時候沒入，使你根本遺忘
有時候探出，讓你再次意識到自己該有所作為
但
這些都不足以讓你行動
你依舊讓它沈浮於你的待辦事項之中
有時候帶著愧疚
有時候下定決心
有時候覺得沒那麼著急
有時候出現終點的警鳴 讓你惶惶不安
即便它時常搔撓著你的心
但這些都不足以讓你行動
出於各種因素
你想著：改天吧、等到......的時候，我會好好去做
是什麼讓你順理成章地將重要的事情
放在自己的「總有一天」之中呢？
在「總有一天」到來前
試著從日常可以累積的地方
開始行動於重要的小事吧？
現在就從小小的、不阻礙日常的地方執行
找到那個小小的切入點
讓自己貼近那件想到會隱隱作痛的事情吧？
或許能夠緩衝日常的焦慮
讓自己實質上靠近於想做的事情
但這些都只是暫緩之策
停下來整頓自己的內在吧？
探問：
是什麼讓你將重要的事情
放在自己的「總有一天」之中呢？
別再讓重要的事情等待你的垂憐
<一點小事，一些小字。>
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
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成年人的崩潰往往是在一個瞬間，特別容易受到應激源的影響，自動開啟了情緒應激模式。本文提出了三種應對方式：準備“情緒急救箱”、核對情緒與事實、調節不屬於當下的情緒。 這些方式有助於預防情緒失控，對於遭受情緒失控困擾的人有所幫助。
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