癒書寫-與身體對話的自由書寫

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

理想生活的第三篇寫了三千多字,我卻突然停了下來。因為帶狀皰疹引起的疼痛時不時的穿透神經而來,讓我不由得停下來問自己,怎麼回事?
我寫著如何讓生活更理想,卻因為同時寫文與工作讓自己腦袋停不下來,練續的失眠及天氣變化,背上冒出了帶狀皰疹,內外夾攻的疼痛讓我更難入睡,一邊吃藥治療的同時,一邊試著克服藥效帶來的睏倦繼續寫,但內在一直有個衝突感,我在這種狀態下寫出來的內容,真的能幫助到誰嗎?

我幫助到我自己了嗎?

我停了下來,並且呼吸,然後問自己,怎麼了?我的身體真正想告訴我的是什麼?

raw-image

嗨,親愛的身體,我知道你有話想跟我說,疼痛是你想跟我溝通的訊號,不是懲罰,是你極力維持身體健康運作後的提醒。現在我想知道你想跟我說什麼?

你又下意識壓抑自己的情緒,知道嗎?每次你把情緒壓著不表達,我們就只好冒汗皰疹或發炎掉睫毛讓你知道,那些你沒有表達的,其實都沒有消失,它們必須出來,才能離開。你壓著不說的,顧慮別人心情不提出來的,覺得是小事所以可以忍耐一下的,其實都因沒有開口所以一直存在。身為你的身體,你的細胞們,我們全心全意希望你過得好,過得幸福快樂,健康喜悅。無論是多小的傷口我們都拼命癒合,無論是多小的病毒我們都全力消滅,因為不管你今天吃什麼、做什麼、是什麼樣的人,我們從你出生就與你一同,到你死亡也不會離開你。

你唯一需要做的就是珍惜你自己。

嗨,親愛的你,無論你今天過得如何,寫了多少字或者根本連動都不想動。那都無關於你是否值得被愛。你可以為自己找一千種一萬種方法,但絕不要忘記,

看看我們如何愛你。

我們如何愛唯一的你。

我們今天也努力運作維持你的身體健康,讓你寫下這段話。感謝你停下來聽聽我們的聲音,無論任何時刻,你都值得幸福,愛你。


raw-image




留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
創作者基地
49會員
282內容數
成為一位創作創業者,這一路上有許多探索與學習,嘗試與反思,與你聊聊
創作者基地的其他內容
2025/04/27
「八欒山山腳有大佳溪攔路,敵兵在大佳溪左岸搭建白底帳篷數十座,並設置山砲,屢屢砲擊我軍前線,八欒山上還建築了堅固的砲台。」支隊長指著地形圖說明敵方佈防。 鮫道參謀長略一思索,指著山上圓點,「這八欒山上的砲台必須拿下。只要能在此重挫敵軍,就能加速接收富城。」 他伸手招來通訊官,「貞義親王的軍隊
Thumbnail
2025/04/27
「八欒山山腳有大佳溪攔路,敵兵在大佳溪左岸搭建白底帳篷數十座,並設置山砲,屢屢砲擊我軍前線,八欒山上還建築了堅固的砲台。」支隊長指著地形圖說明敵方佈防。 鮫道參謀長略一思索,指著山上圓點,「這八欒山上的砲台必須拿下。只要能在此重挫敵軍,就能加速接收富城。」 他伸手招來通訊官,「貞義親王的軍隊
Thumbnail
2025/04/20
透過知識與故事,建立穩固的生活根基。此文章介紹作者的三大創作主題:學習與實踐的《生長時日》、遊記食記與生活改造紀錄的《自在好日》、以及虛構創作與歷史靈感的《重花明日》。文章也分享了作者的創作理念與過程,以及如何藉由寫作、攝影等方式,探索自我與生活。
Thumbnail
2025/04/20
透過知識與故事,建立穩固的生活根基。此文章介紹作者的三大創作主題:學習與實踐的《生長時日》、遊記食記與生活改造紀錄的《自在好日》、以及虛構創作與歷史靈感的《重花明日》。文章也分享了作者的創作理念與過程,以及如何藉由寫作、攝影等方式,探索自我與生活。
Thumbnail
2025/04/06
使用智慧護眼桌燈,除了組裝和擺放位置的調整,更重要的是找到適合自己的光線角度與模式。文章分享瞭如何擺放桌燈、調整燈光角度和模式,以及如何搭配主機架改善桌面空間,讓桌燈發揮最佳護眼效果,並提升整體生活體驗。
Thumbnail
2025/04/06
使用智慧護眼桌燈,除了組裝和擺放位置的調整,更重要的是找到適合自己的光線角度與模式。文章分享瞭如何擺放桌燈、調整燈光角度和模式,以及如何搭配主機架改善桌面空間,讓桌燈發揮最佳護眼效果,並提升整體生活體驗。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
當你邊吃粽子邊看龍舟競賽直播的時候,可能會順道悼念一下2300多年前投江的屈原。但你知道端午節及其活動原先都與屈原毫無關係嗎?這是怎麼回事呢? 本文深入探討端午節設立初衷、粽子、龍舟競渡與屈原自沉四者。看完這篇文章,你就會對端午、粽子、龍舟和屈原的四角關係有新的認識喔。那就讓我們一起解開謎團吧!
Thumbnail
當你邊吃粽子邊看龍舟競賽直播的時候,可能會順道悼念一下2300多年前投江的屈原。但你知道端午節及其活動原先都與屈原毫無關係嗎?這是怎麼回事呢? 本文深入探討端午節設立初衷、粽子、龍舟競渡與屈原自沉四者。看完這篇文章,你就會對端午、粽子、龍舟和屈原的四角關係有新的認識喔。那就讓我們一起解開謎團吧!
Thumbnail
是的,我承認我是因為寫作課的作業,重新思考自己寫的文字,能否自在嶄露。 有時候,寫作,是一件很私密的事。那是從自己滿溢而出的部份,化作文字而呈現。噢,你可能認為那是日記,不是寫作,沒關係,但寫作的內容無論怎麼包裝,其實都看得見自己。
Thumbnail
是的,我承認我是因為寫作課的作業,重新思考自己寫的文字,能否自在嶄露。 有時候,寫作,是一件很私密的事。那是從自己滿溢而出的部份,化作文字而呈現。噢,你可能認為那是日記,不是寫作,沒關係,但寫作的內容無論怎麼包裝,其實都看得見自己。
Thumbnail
展信悅!四時均安~ 忙碌的日子裡,你好嗎? 今天可以請你幫我一個忙嗎? 讓我擁抱你好嗎?(抱~~~) 請原諒我的不請自來, 如果單純的身體上擁抱不夠, 那請讓我抱抱你的心吧! 擁抱不一定能癒合傷口, 但是想讓你知道, 我願意傾聽你、支持你、接受你~ 我明白你有懷疑的, 茫茫人海裡, 我很慶幸自己與你
Thumbnail
展信悅!四時均安~ 忙碌的日子裡,你好嗎? 今天可以請你幫我一個忙嗎? 讓我擁抱你好嗎?(抱~~~) 請原諒我的不請自來, 如果單純的身體上擁抱不夠, 那請讓我抱抱你的心吧! 擁抱不一定能癒合傷口, 但是想讓你知道, 我願意傾聽你、支持你、接受你~ 我明白你有懷疑的, 茫茫人海裡, 我很慶幸自己與你
Thumbnail
人好像都是這樣,有些事情放著放著蒙上灰塵就以為自己看不到、聽不到、聞不到,它就不在了。 可是有天發現這些灰塵讓自己有了嚴重的過敏體質,遇到在微不足道的小事就可以發炎、發癢ㄧ整天。天可見憐,天可見你愚昧、逃避的可憐。 自從開始接觸冥想後,內心潛藏的過往是越發清明。有些「景」、有些「妄」、有些「執」通通
Thumbnail
人好像都是這樣,有些事情放著放著蒙上灰塵就以為自己看不到、聽不到、聞不到,它就不在了。 可是有天發現這些灰塵讓自己有了嚴重的過敏體質,遇到在微不足道的小事就可以發炎、發癢ㄧ整天。天可見憐,天可見你愚昧、逃避的可憐。 自從開始接觸冥想後,內心潛藏的過往是越發清明。有些「景」、有些「妄」、有些「執」通通
Thumbnail
我想當我聽到你為我唸出這首詩, 我會感受到那份溫暖光明,與曾經在詩裡存在的我。 那會是什麼時候。 詩若不是為了自己而寫, 也有一部份是為了這寂寥而俗愴的塵世而寫。 不管一個人是否相信, 一種無形的照看與力量, 然而,我的生命至此, 試圖突破重圍卻屢履只撞碎了一些些縫隙。 卻突然有這麼一天, 有些想法
Thumbnail
我想當我聽到你為我唸出這首詩, 我會感受到那份溫暖光明,與曾經在詩裡存在的我。 那會是什麼時候。 詩若不是為了自己而寫, 也有一部份是為了這寂寥而俗愴的塵世而寫。 不管一個人是否相信, 一種無形的照看與力量, 然而,我的生命至此, 試圖突破重圍卻屢履只撞碎了一些些縫隙。 卻突然有這麼一天, 有些想法
Thumbnail
DAY13. 完美的健康是我的神聖權利,我現在就行使權利 我相信身體的每一種「病痛」,都是我們推波助瀾的結果。身體就和生命中的其他事物一樣,都是我們內在想法與信念的一面鏡子。只 ——《每一天愛自己:世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
Thumbnail
DAY13. 完美的健康是我的神聖權利,我現在就行使權利 我相信身體的每一種「病痛」,都是我們推波助瀾的結果。身體就和生命中的其他事物一樣,都是我們內在想法與信念的一面鏡子。只 ——《每一天愛自己:世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
Thumbnail
無論是寫作或閱讀,文字的存在就像飲下一杯舒心的花草茶,回溯2018年時,寫了一篇「低潮時,一個自我療癒的有效方法。」⋯⋯
Thumbnail
無論是寫作或閱讀,文字的存在就像飲下一杯舒心的花草茶,回溯2018年時,寫了一篇「低潮時,一個自我療癒的有效方法。」⋯⋯
Thumbnail
書寫可是我的救贖,無論是感覺很澎湃(aka 法喜充滿、心流)的時候或是感覺糟糕到不行像是處在人間地獄的時候,第一件事情我就是打開電腦或是拿出紙筆寫下來。 我相信有些訊息會在無意識狂寫的時候流露出來。 回到自我療癒這件事。 當我開始寫的時候我不再那麼被情緒困住。 因為消滅是一種懼怕。
Thumbnail
書寫可是我的救贖,無論是感覺很澎湃(aka 法喜充滿、心流)的時候或是感覺糟糕到不行像是處在人間地獄的時候,第一件事情我就是打開電腦或是拿出紙筆寫下來。 我相信有些訊息會在無意識狂寫的時候流露出來。 回到自我療癒這件事。 當我開始寫的時候我不再那麼被情緒困住。 因為消滅是一種懼怕。
Thumbnail
我停了下來,並且呼吸,然後問自己,怎麼了? 我的身體真正想告訴我的是什麼? 嗨,親愛的身體,我知道你有話想跟我說,疼痛是你想跟我溝通的訊號,不是懲罰,是你極力維持身體健康運作後的提醒。現在我想知道你想跟我說什麼? 我們如何愛唯一的你。
Thumbnail
我停了下來,並且呼吸,然後問自己,怎麼了? 我的身體真正想告訴我的是什麼? 嗨,親愛的身體,我知道你有話想跟我說,疼痛是你想跟我溝通的訊號,不是懲罰,是你極力維持身體健康運作後的提醒。現在我想知道你想跟我說什麼? 我們如何愛唯一的你。
Thumbnail
生命回頭時 你會滿意自己所成為的嗎? 這是我時常提醒自己提醒學員的 也因此在每種關係上 我容易過度用力 因為對於探索各種關係自我與他者的邊界樂此不疲 因為我的本質能量有許多完美主義的課題根源 所以容易無意識的盡力去承擔 也往往容易肩背緊繃 每次 專注聆聽、與身體細胞對話 他們都會給予我最真誠
Thumbnail
生命回頭時 你會滿意自己所成為的嗎? 這是我時常提醒自己提醒學員的 也因此在每種關係上 我容易過度用力 因為對於探索各種關係自我與他者的邊界樂此不疲 因為我的本質能量有許多完美主義的課題根源 所以容易無意識的盡力去承擔 也往往容易肩背緊繃 每次 專注聆聽、與身體細胞對話 他們都會給予我最真誠
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News