道歉?我才不想要呢!

閱讀時間約 5 分鐘
那日,有位學員在閱讀了我寫的〈原諒,是我不願意給,還是你不願意收?〉之後,發自內心地給予了另一個視角的回饋。

「我還真的不想要他的道歉呢!」Y學員用近乎驚呼的語氣說。

「喔?怎麼說?」我語帶笑意地進一步探詢,想理解她真正想表達的。
「因為⋯⋯如果他道歉了!好像我就必須、一定要收下,不然就會像妳的文章裡面寫的那樣,妳寫的是『對方沒有收下=我沒有完成任務』嘛!那我的狀態就會是『我沒有收下=我沒有完成任務/沒有讓關係和好如初』,那就會是『我』繼續關係呈現破裂狀態,問題就會在我身上了啊⋯⋯」她一連串地說出想法。

而這讓我對於「受害者~倖存者」光譜,有了更清晰的視野。


在成為療癒師的十多年執業生涯中,我見過無數個「受害者」和「倖存者」,也發現:不是每個受害者,都能蛻變成倖存者;但是,每個倖存者,一定都曾經是受害者。

而「倖存者」與「受害者」的關鍵差異,就在於:倖存者擁有「透過療癒,讓創傷轉變為讓自己成長的養份」的能力。

此外,還有另外一種人;而我相信,妳/你一定也和我一樣,看過這樣的人:明明身心狀態都已經呈現出受害者狀態了,但卻不願意承認自己的創傷⋯⋯甚至,進一步成為傷害他人的加害者。

所以,踏上復原之路的關鍵第一步便是:承認。

回過頭來看Y學員的狀態:她不但承認了自己的受傷,更積極地在鍛鍊「透過療癒,讓創傷轉變為讓自己成長的養份」的能力;在這個階段,她出現了「我不想要你的道歉!」的反應,即使看似是不願意讓關係和好如初,但其實是非常正常的。
說實在話,我甚至覺得真實地可愛!:)
在《社交天性》中,有一段話是這樣說的:在動物界中,身為人類的我們,腦化程度(大腦和身體的比例)是最高的;而這是為了促進我們社會認知技能,也就是「與他人互動,並且融洽相處」的能力。

簡單來說,就是:關係,對人來說,非常重要!

為了關係的融洽,人們願意做出許多努力,其中甚至會包含「掩蓋自己受傷的事實」,這種實際上是「破壞關係」的行為。
這該怎麼說呢?
我是這樣理解「關係」和「關係中的兩個人」的:一個人,是一個點;兩個人,就是兩個點。關係,就是連結兩個點的那條線。如果,關係中的其中一方,已經在互動中受到傷害,那就會像一個原本完整的點,漸漸變得虛無,那關係也會處在「無法明確指向、連至那個點」的狀態下,消滅。
所以,承認自己在關係中感覺到受傷,是在向對方袒露自己,是一個讓關係因為更多的彼此認識而更緊密的機會。

承認、表明自己的受傷,對關係是有益的。

但是,承認自己的受傷,並不等於把「讓自己復原」的責任甩在對方身上,更不是把「我的心情好/壞」的決定權交在對方手上;相反的,承認自己的受傷,是與自己的情緒感受連結,是承擔起修復自己的責任。
有的時候,帶來創傷的事件甚至像是一場車禍,有巨大、顯著的傷口,也有細微的不舒服;需要耗費一段時間、許多精力之後,才能一一釐清、復原。
相對的,讓對方受傷的人,在對方提出「你這樣的行為,讓我感到受傷」的回饋時,如果可以正面、不迴避地接下這看似責備的回應,並且針對「為什麼我會做出讓人受傷的行為?」、「我是否有想要讓對方受傷的意圖?」⋯⋯等等的提問進行反思,便能夠讓自己可以在同理的對方感受之後,修正自己的行為,並且讓自己擁有更好的、建立關係的能力。

這是雙贏!

此外,在雙方都回過頭來修復、檢視自己的時候,關係中的雙方都會呈現「沒有多餘的精力可以投入於關係之中」的狀態,進而讓關係出現真空⋯⋯但這並不代表關係是不存在的;而是象徵:雙方都在自己的內在努力著,為著「關係可以繼續」而努力。

回到Y學員說的「我還真的不想要他的道歉呢!」。
我對這句話的理解,並不是「她真的不願意接受對方的道歉」,而是「現階段的她,想要好好照顧自己的受傷。而且,就算對方真的道歉了;現在的她,因為還沒完全釐清自己所受到的傷害,所以也是無法好好接受的。」。
現在的她,已經在練習「透過療癒,讓創傷轉變為讓自己成長的養份」的能力,需要把「過去投放在維繫關係中的精神能量」拿回來,全神貫注於自己身上;出現無法分神去評估「對方的道歉是否足量?」的狀態,也是合理的。

「不想要對方的道歉」,反而是清晰地畫出了界線。

講出這句話的她,不再將屬於對方的「面對自己的錯誤,並且真心誠意地道歉、展現出修正後的心態與行為,然後獲得讓關係和好如初的可能性」的責任,攬在自己身上,而是還給對方。

這對個人、關係的成長,都是很重要的。

「要/不要成長」的決定,需要由個體自主進行選擇,我們不但無法為關係中的對方做出選擇,更無法在對方不願意的情況下進行單方面的要求;我們只能為自己負責任、為自己的「要/不要成長」做出決定。
當然,如果關係中的雙方,都選擇「成長」的話,彼此就一定會在可預見的未來相遇。原本是受害者的一方,在蛻變成倖存者之後,拿出「原諒」;而原本是加害者的一方,在省思之後成為更柔軟的人,也能拿出「道歉」⋯⋯那雙方就能再次一拍即合、和好如初。
但是,如果雙方並沒有都往「成長」的方向前進⋯⋯
持續「成長」的我們,也許就會來到「對方不做出選擇/持續選擇不要成長」的十字路口;那時的我們,會是已經將「原諒」準備好的,無論對方有沒有準備好「道歉」,那原本對於「和好如初」的沈重的執著,也會轉變成輕盈的期待,可以被輕輕放下。

最後,如果我的文字讓妳/你有所獲得,歡迎贊助我的寫作計劃喔!
「內在小孩轉大人」將書寫在生活中和內在小孩扯上邊的事,可能是我自己的事,發生在我和太座之間、或是與孩子之間;也可能是孩子的事,發生在和我們之間或與同儕之間。總之,包羅萬象因為「從生活中所發生的事,抽絲剝繭之後找到引發不舒服感受的源頭」的這檔事,真的太好玩了!
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
我的媽媽跟我道歉,我與母親和解的過程。「當我們療癒好自己,家人也會跟著好起來。」 上禮拜我媽主動跟我道歉,她小時候對我不好的事情,媽媽跟我說: 「我覺得我在你小時候,我真的對你很不好,我終於能理解,為什麼你小時候會那麼恨我,我真的知道自己做錯了!我希望在媽媽還活著的時候,你可以原諒我。」 我想我可以真正釋懷了!
Thumbnail
avatar
從心歸靈
2024-04-16
關於我整天道歉這件事我真的搞不懂為什麼我要天天跟別人道歉,其實有很多時候我並沒有做錯什麼事情,但是我就是很自然的跟別人道歉了,又或者有些時候我不知道我做錯什麼事情,但我就是想要先跟別人道歉,才能讓我放鬆一點。 當別人說出了一些讓我不舒服的話,我的下意識並不是反駁或者傷心,而是誠懇的道歉,有時候我真的很討厭自己這麼沒骨
Thumbnail
avatar
tsuki/.
2024-03-14
「在名為愛的織布機上,縫補我們的道歉」 對不起,是一個簡單而又重要的詞語。 當情侶之間出現矛盾、誤解或傷害時,這三個字可能是重建關係的第一步。
Thumbnail
avatar
ZPD
2023-09-24
《你只欠我一個道歉》——遙遠國度中的撕扯與重建在虛構的電影中,這易晃的天秤成了絕佳的舞台。東尼衝動易怒的性格、葉瑟因創傷導致的敏感,繼而藏不住的怒火也是人之常情,這微不足道的爭執卻成了和解的契機。本片透過人與人之間的爭端推展至黎巴嫩一帶中東國家的糾結歷史,即使對這段歷史不熟悉、甚至完全不理解的多數觀眾,也可以透過審判中一來一回的論辯感受兩人所承
Thumbnail
avatar
顏采葳
2023-08-28
卷二:人 第十一章 道歉 (我可不想當鬼使神差)等不及恢復到帥大叔說的八成好的程度,我吵著要回台灣,他們問我為何這麼急著找雯雯,我完全不想回答,我只想當著雯雯的面問清楚,讓她跟自己造的孽好好的道歉。 回到台灣顧不得時差,我打電話叫雯雯跟美美立刻趕到醫院,由於電話中我的口氣很差,語氣急促,她們用衝刺的速度進到病房。 「靠,藍嘉娜,妳活得好好的嘛,還
Thumbnail
avatar
奪意
2023-07-08
媽媽不捨貓咪乳糜胸選擇安樂,利用離世溝通解釋道歉 貓咪小天使:我先打個盹去文:柚子貍 小米是一隻身材很有份量的貓咪,但當時媽媽給我的照片可能因為角度的關係,我還沒有看出小米的噸位,只聽媽媽說:「對不起我把牠寵壞了才有這樣的身材」,直到溝通完,媽媽補上一張經典”巨”照,才發現祂還真是比橘貓更有份量呀。
Thumbnail
avatar
shomanto
2022-03-29
【電影】《你只欠我一個道歉》描述被捲入宗教、種族意識洪流的人們觀看《你只欠我一個道歉》這部電影時,當時的新聞時事為:中共十三屆全國人大會議通過「港版國安法」立法授權,引發香港人民抗議;美國非裔男子「佛洛伊德之死」引發的示威和騷亂正在繼續蔓延,起因是一名喬治.弗洛伊德( George Floyd)在白人警察執法過程中被警察膝蓋鎖壓頸項致死。
Thumbnail
avatar
知秋
2022-01-09
30天挑戰│我懶惰我道歉//2021年12月"IKIGAI‧生之意義:每天早上醒來的理由,那些微不足道的事物"_茂木健一郎
Thumbnail
avatar
海包包 x Seal
2022-01-03
我欠比特幣一個道歉...實在不該小覷它...老實說...你對比特幣的第一印象是如何? 騙人的?泡沫?投機?割韭菜?沒有實際價值? 不靠譜?波動極大?很多人傾家蕩產? 身為一個ETF投資人,我總是躲在一旁,偶爾看到比特幣崩跌的新聞,就出來踏它兩腳,嚷嚷著「你看吧!叫你乖乖投資ETF就好了,玩什麼比特幣阿?」 「比特幣無實際價值和貝殼沒有兩樣。」
Thumbnail
avatar
許弘德
2021-03-05
你只欠我一個道歉:小摩擦大爆炸❤ 推薦影友:所有人類 電影本身拍得很好,很多當地政治、族群的衝突背景,都有利用情節和台詞說明。但對中東政治情勢了解較薄的觀眾,可以參考以下影前導覽,以便迅速了解衝突背景。
Thumbnail
avatar
麟左馬
2020-11-12