目標
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「曾經我也喜歡追逐著前輩的腳步前進，嚮往著成為像前輩一樣優秀的排球選手。」然而……前輩發生了意外再也沒有機會往更高的殿堂前進……
「松本！你一定要加油！你有極強的潛力以及優異的身體素質！或許我沒辦法在陪你走的更遠……但是我相信你的未來一片光明！」我不斷努力的練習，或許是因為前輩的影響又或許是我不再幼稚，曾經任性不願意聽從教練指示的我漸漸成為體系之下的一員……
「前輩！」走進了咖啡廳，一股濃厚的咖啡香氣傳進了鼻腔，木地板咯吱作響總會讓我想起體育館的木地板力大勢沉的彈起聲，「我看過你在大賽上的表現了！松本！真的是非常的精采！但是……這不是你！」咖啡輕微的震動著，我有些遲疑的拿起杯子，小心的啜了一口，看著前輩凝望著電視機的表情，我的一切似乎都被看透了，「我只不過是選擇成人的打球方式，做為一個舉球員，若果是在場上不夠冷靜的話……」「松本！」前輩放下了咖啡杯雙手緊緊的交握著，有些冷淡的眼光射入我的胸膛，「這不是那個你，不是那個大膽調度的你，我們配合時……我曾經說過，就是因為你是你！我才願意相信你舉過來的球奮力起跳！但是現在這樣算什麼松本？甚麼為了隊友好？甚麼叫做成人的打球方式？這些都是甚麼莫名其妙的打球風格？」……
那一年夏天……我們是整個縣市裡最強的球隊，有一個球感極好的自由球員，堅實的三年級王牌，以及調度風格最為自由的舉球員，在當時我們被宣稱是最為強力的全國大賽黑馬，也被看好奪下冠軍，但是……因為長期帶著傷病在打球，身為王牌的前輩膝蓋已經不堪負荷，每一次的奮力起跳都是忍著莫大的痛苦在扣球，我卻只為了追求更為犀利的進攻而要求前輩扣出更為刁鑽的球路，然而……「喀！」我當下只聽到一個相當大的怪聲，接著看到的就是倒在地上的前輩，那一聲不只推倒了我們堆起的高塔，也徹底毀滅了前輩的生涯，雖然前輩相當努力的復健，但再也回不到巔峰時期的實力了……
「我不希望有人再受傷了！我不願意再冒著風險去要求刁鑽的球路了！」桌子的響聲充斥在整個咖啡店當中，前輩指著我，扯開了嗓門，「選擇繼續的人並不是你！而是我！！我只想要奪得冠軍，不論付出多大的代價我都只想要成為冠軍，那是我的目標！！我只是為了我的目標付出一切！這件事跟你有什麼關係？你以為是你毀了我的排球生涯？別說笑了！那是我自己做的決定！我的身體我自己作主！舉球員的作用就是發揮每個攻擊手最大的潛力！如果你還是你的話！就清醒點吧！你是為了自己而活！不要為了無謂的大愛去毀了你的理想！！」站在店門口外我深吸了一口氣，深深的鞠了一個躬……
「松本創選手真是太厲害了，靈活的調度讓對手在快攻以及主攻手的強攻之下疲於奔命，冷不防的二次進攻更是摧毀了對手的防線，簡直就像是回春一樣的表現，讓全隊的進攻氣氛一下就活絡了起來！！」看著體育記者的報導，咖啡店外升起了冉冉的白煙……「目標……不是與誰一起完成甚麼，更不是為了超越誰……而是為了自己繼續前進而產生的動力，畢竟人生……必須要自己走完……」
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我們之前了解到科學界對熟女多巴胺姑娘₯的發展已在乎獎勵動機與目標方面的研究逐漸成熟，那麼確定了大腦所涉及的化學信號後，這些信號傳達了什麼資訊，這些信號又是如何激發目標導向的行動主動性? 大腦中高階認知功能、協調決策、工作記憶和注意力的樞紐: 前額葉皮質 (PFC)，源自腹側蓋區 (VTA) 。。。
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目標的具體性與困難度： 設定明確且具挑戰性的目標能夠顯著提高個人的努力和表現。
目標與動機的關聯： 理解目標如何激勵行動和提升滿意度，以及其在動機過程中的中介作用。
長期的實證研究支持： 目標設定理論基於過去幾十年的研究，證明了其在多種情境下的有效性。
✨閱讀後你將學會：
認識習慣形成的底層原理：瞭解習慣是如何透過「提示-行為-獎勵」的模式形成。
具體的習慣形成策略：提供具體步驟來介紹讀者養成新習慣，從設置清晰的提示、規範行為模式，到創造實質的獎勵。
實際案例的應用：發現習慣養成的步驟如何在日常生活中成功應用。
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「相信自己」，這話聽起來很雞湯，但卻是成長心態的核心。
不論主觀或客觀，都要相信很多事情都是可以達成
1. 目標只要條件達成就可以達成，把條件都列出來
2. 當非理性的自我譴責出現時，就需要學著自我對話
寫文章其實並不是今年才有的念頭，但直到上個月才真正開始行動。當中對我幫助最大的是《與成功有約》提到的「以終為始」的概念，讓我開始深思自己人生的目標到底為何？我想要達成這些目標所需要的能力又是什麼？慢慢地，再學習把大目標切割成小目標的概念。
現行環境下，大家端出來的菜色都是光鮮亮麗的，一不小心似乎那才是我該追求的，但是你還不知道背後付出的努力，伴隨著天時地利人和與長時間累積出來的。
追求，是盲目的。
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