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關於重建信任的兩個練習
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關於信任的損害，越小的年紀受到背叛或遺棄的傷害，信任的損害度越高。甚至影響後來人際關係的建立及對這個社會的信任。
有些人會極度的以幼年的主觀經驗來解讀這個世界，以深信不疑的姿態。由於那是來自他受損的生命經驗，所以對個體而言是「真實的」。創傷後的感知都是真實的，但未必是這世界運行的事實或是真相。
但因為是真實的，當個體不願意改變自己的認知和感知時，即使抱持這樣的信念和感受活著是痛苦的，這仍是個體被賦予的權利和自由意志。
那麼關於信任重建的練習，是提供給想要調整及移動自己的內在系統，希望能趨近內心的平衡和寧靜的人，可以有些參考。
有些人會極度的以幼年的主觀經驗來解讀這個世界，以深信不疑的姿態。由於那是來自他受損的生命經驗，所以對個體而言是「真實的」。創傷後的感知都是真實的，但未必是這世界運行的事實或是真相。
但因為是真實的，當個體不願意改變自己的認知和感知時，即使抱持這樣的信念和感受活著是痛苦的，這仍是個體被賦予的權利和自由意志。
那麼關於信任重建的練習，是提供給想要調整及移動自己的內在系統，希望能趨近內心的平衡和寧靜的人，可以有些參考。
所以閱讀者請自行評估和決定這是否是你需要的訊息和認知。重建信任之路不容易，總是會一面感受到不信任的傷害，一面在修復及重建自己的信任感。
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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
「信任」是你平時對待自我的方式，進一步投射到外界的結果。因為害怕受傷，不斷重複「懷疑」與「測試」的防衛，最終只會得到被疏離的「傷害」。
太依賴他人會讓我們忘記自己的能力。我們需要學會面對自己內心深處的受傷，不要讓自己迷失。這篇文章分享了發現自己內心強大的重要性，以及對自己的保護和提醒。
傷痛是無法比較輕重的，面對惡意的傷害、內心的無助感，
從小到大的求學階段，
都沒有人教過我面對這些＂惡意的傷害＂時，我該如何保護我自己，
我無法改變他人的觀念、想法，也曾數次嘗試過與他人溝通，
那些揮之不去的心理陰影，是必須花加倍的力氣才能重新再站起來。
出軌後的感情能否繼續，是一個極具挑戰性的問題。背叛造成的信任裂痕難以彌補，背叛者的心態和回歸動機更是關鍵。雖然有些人可能選擇原諒，但建立信任和忠誠卻十分困難。放下與修復之間的抉擇取決於個人情況，但無論如何，真正的幸福應該是放在自己的利益和健康之上。
過去所發生的事，讓我對這個世界，對於人都失去了信任，以一種表面的形式，面對著社交，或許也是因為這樣，所以很多事我都會自己來，不會去想要依賴別人來幫我做，只有自己把事情做好，只有自己掌握一切，才有安全感，無論是在工作，還是爬山
我一直認為，沒有人理所當然要對自己好，所以，遇到對我好的人，哪怕只是一個
信任，指的不僅僅是你能否信任身邊的人，同事、伴侶、情人、朋友、家人，相信他們不會背叛或背棄你。
信任還有一個層次是，你能否信任命運？當你站在懸崖頂端，逆著狂風，你是否還能抱持信任──你之所以站在這裡，是因為你有逆風飛翔的潛力，你需要激發出來？你能否信任命運，祂不會引你去面對你無力挑戰的怪物？
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